https://www.malayalamtv9.com/web-stories Malayalamtv9 Web Stories - Get All The Visual Stories, AMP Stories, Entertainment, Cinema, Politics, Cricket, Business, Lifestyle, Health and More on malayalamtv9.com Tue, 10 Nov 2026 01:19:29 +0530 ml https://www.malayalamtv9.com https://www.malayalamtv9.com https://static.malayalamtv9.com/uploads/2024/09/Tv9-Malayalam-Logo-200x200-1.png https://www.malayalamtv9.com/web-stories 32 32 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-store-leftover-biryani-to-prevent-food-poisoning Mon, 09 Nov 2026 21:52:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-store-leftover-biryani-to-prevent-food-poisoning ബാക്കിവന്ന ബിരിയാണി ചൂടാക്കി കഴിക്കാറുണ്ടോ? അപകടം പതിയിരിപ്പുണ്ട്!9 November 2026Sumeesh T Unneenബാക്കിവന്ന ബിരിയാണി ചൂടാക്കി കഴിക്കാറുണ്ടോ? അപകടം പതിയിരിപ്പുണ്ട്! Photo Credit: Unsplashആഘോഷങ്ങൾക്കും വിവാഹങ്ങൾക്കും ശേഷം ബാക്കിവരുന്ന ബിരിയാണി, പിറ്റേന്ന് വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്  വീണ്ടും ചൂടാക്കുമ്പോൾഭക്ഷണം കേടാകാതിരിക്കാൻ വെറുതെ ചൂടാക്കിയത് കൊണ്ട് മാത്രം കാര്യമില്ല. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത ശേഷം അത് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് കാര്യം വെറുതെ ചൂടാക്കിയത് കൊണ്ട് കാര്യമില്ല ഭക്ഷണം അടുപ്പിൽ നിന്നും മാറ്റുന്ന നിമിഷം മുതൽ അതിലേക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിക്കാം. കൈകളിലൂടെയും പാത്രങ്ങളിലൂടെയും സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എളുപ്പം ഭക്ഷണത്തിൽ എത്തും ബാക്ടീരിയകൾ പ്രവേശിക്കാം മണിക്കൂറുകളോളം ഭക്ഷണം തുറന്നുവെക്കുന്നത് അപകടം വിളിച്ചുവരുത്തും. 5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും 60 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും ഇടയിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വേഗത്തിൽ വളരും തുറന്നുവെക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയ ശേഷഷം പരമാവധി 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. അന്തരീക്ഷം ചൂടുള്ളതാണെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ മാറ്റുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഫ്രിഡ്ജിലേക്ക് മാറ്റണംവലിയ പാത്രങ്ങളിൽ ചൂടുള്ള ബിരിയാണി ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇതിന് പകരം ചെറിയ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റി പെട്ടെന്ന് തണുപ്പിച്ച ശേഷം മാത്രം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക ചെറിയ പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുക വേവിക്കാത്ത അരിയിൽ ബാസിലസ് സെറിയസ് എന്നൊരു ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. വേവിച്ച ചോറ് കൂടുതൽ സമയം പുറത്തുവെക്കുമ്പോൾ സെറൂലൈഡ് എന്ന വിഷാംശം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും ബാസിലസ് സെറിയസ് ബാക്ടീരിയചൂടാക്കിയാലും സെറൂലൈഡ് നശിക്കില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടം. ഇത് ഛർദ്ദിക്കും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച ചോറ് ഒരു തവണ മാത്രമേ ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കാവു. ചൂടാക്കിയാലും വിഷാംശം നശിക്കില്ല കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഡയറ്റിലാണോ? ധൈര്യമായി കഴിക്കാം ഈ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ്രുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി!ചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/goat-milk-vs-cow-milk-which-one-is-better-for-your-health Mon, 09 Nov 2026 18:36:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/goat-milk-vs-cow-milk-which-one-is-better-for-your-health ആട്ടിൻപാൽ vs പശുവിൻപാൽ: ഏതാണ് കേമൻ?09 November 2026Jayadevan A Mആട്ടിൻപാൽ vs പശുവിൻപാൽ: ഏതാണ് കേമൻ? Image Courtesy: Getty Imagesപോഷകഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതാണ് ആട്ടിന്‍പാലും പശുവിന്‍പാലും. എന്നാല്‍ ഇവയുടെ പോഷകമൂല്യത്തില്‍ ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്‌ പാല്‍നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആട്ടിന്‍ പാലാണോ, പശുവിന്‍ പാലാണോ അനുയോജ്യമെന്ന് തിരിച്ചറിയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില വിവരങ്ങള്‍ നോക്കാം ഏതാണ് നല്ലത്?ആട്ടിന്‍പാലിലെ 'ഫാറ്റ് ഗ്ലോബ്യൂള്‍സ്' പശുവിന്‍പാലിനെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറുതാണ്. അതുകൊണ്ട് ആട്ടിന്‍പാലാണ് ദഹിക്കാന്‍ എളുപ്പം ദഹനംപശുവിന്‍പാലിനെ അപേക്ഷിച്ച് ആട്ടിന്‍പാലില്‍ ലാക്ടോസിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. അലര്‍ജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന 'ആല്‍ഫ S1 കസീന്‍' പ്രോട്ടീനും കുറവാണ്‌ ലാക്ടോസ്‌കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ എ എന്നിവ ആട്ടിന്‍പാലിലാണ് കൂടുതല്‍. വിറ്റാമിന്‍ ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ പശുവിന്‍ പാലിലാണ് കൂടുതല്‍ പോഷകം ആട്ടിന്‍പാലില്‍ പശുവിന്‍പാലിനെക്കാള്‍ അല്‍പം കൂടിയ കലോറിയും കൊഴുപ്പുമുണ്ട്. ഇതിലെ മീഡിയം ചെയിന്‍ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാതെ പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജ്ജമായി മാറുന്നു കൊഴുപ്പും കലോറിയുംദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ക്കും, അലര്‍ജി പ്രവണത ഉള്ളവര്‍ക്കും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്കും ആട്ടിന്‍പാലാണ് അനുയോജ്യം അനുയോജ്യംകുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിന്‍ ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ലഭ്യമാക്കാന്‍ പശുവിന്‍ പാലാണ് നല്ലത്‌ കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾTRAI ഉത്തരവ് പ്രകാരം ലഭ്യമായ 10 ജിയോ റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾകുട്ടികള്‍ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നില്ലേ? മൂന്ന് നിറത്തില്‍ ഇഡ്ഡലി ചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/bsnl-launched-new-rs-172-rs-184-and-rs-190-plans-here-the-benefits Mon, 09 Nov 2026 16:19:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/bsnl-launched-new-rs-172-rs-184-and-rs-190-plans-here-the-benefits ​വൈകിക്കിട്ടിയ ദീപാവലി സമ്മാനം! മൂന്ന് പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനുകളുമായി BSNL09   November   2026Prasanth Kumar​വൈകിക്കിട്ടിയ ദീപാവലി സമ്മാനം! മൂന്ന് പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനുകളുമായി BSNLPhoto Credit: Getty Imagesബിഎസ്എൻഎൽ പുതിയ മൂന്ന് പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനുകൾ ലോഞ്ച് ചെയ്തു. 172 രൂപ, 184 രൂപ, 190 രൂപ എന്നിങ്ങനെയാണ് ഈ പ്ലാനുകളുടെ വില.പുതിയ മൂന്ന് പ്ലാനുകൾഡാറ്റ ഇല്ലാത്ത കുറഞ്ഞ വിലയുള്ള പ്ലാനുകൾ അ‌വതരിപ്പിക്കണം എന്ന TRAI നിർദേശത്തിന്റെ അ‌ടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പുതിയ പ്ലാനുകൾ അ‌വതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.പിന്നിൽ TRAI നിർദേശം172 രൂപയുടെ പുതിയ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്ലാനിൽ അൺലിമിറ്റഡ് വോയ്‌സ് കോളുകളും ദിവസവും 100 എസ്എംഎസും 28 ദിവസ വാലിഡിറ്റിയും ലഭിക്കും.172 രൂപ പ്ലാൻ184 രൂപയുടെ പുതിയ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ അൺലിമിറ്റഡ് വോയ്‌സ് കോളുകളും ദിവസം 100 എസ്എംഎസും 30 വാലിഡിറ്റിയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 184 രൂപയുടെ പ്ലാൻ190 രൂപയുടെ പുതിയ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ അൺലിമിറ്റഡ് വോയ്‌സ് കോളുകളും ദിവസം 100 എസ്എംഎസും ഒരു മാസം വാലിഡിറ്റിയും നൽകും. 190 രൂപയുടെ പ്ലാൻ172 രൂപ പ്ലാൻ- പ്രതിദിനം 6.14 രൂപ, 184 രൂപ പ്ലാൻ- പ്രതിദിനം 6.13 രൂപ, 190 രൂപ പ്ലാൻ- പ്രതിദിനം 6.12 രൂപ. പ്രതിദിന ചെലവ് ബിഎസ്എൻഎൽ ആപ്പ്, ബിഎസ്എൻഎൽ സെൽഫ് കെയർ ആപ്പ് എന്നീ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ ഈ പുതിയ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ലഭ്യതഡാറ്റ ഇല്ല എന്നതാണ് ഈ പുതിയ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനുകളുടെ പ്ര​ത്യേകത. കോളിങ്, എസ്എംഎസ്, വാലിഡിറ്റി എന്നിവ ഇവയിലുണ്ട്.പ്രത്യേകത കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: വൺപ്ലസ് N6x 5ജി ഡീൽആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/is-snoring-during-sleep-a-sign-of-heart-disease Mon, 09 Nov 2026 14:18:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/is-snoring-during-sleep-a-sign-of-heart-disease ഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സൂചനയോ? 9 November 2026ASHLI Cഉറക്കത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സൂചനയോ? Image Credit:: Unsplashഉറങ്ങുമ്പോൾ കൂർക്കം വലിക്കുന്നത് സാധാരണയായി കരുതാറുണ്ടെങ്കിലും  ഇതിന് പിന്നിൽ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.കൂർക്കം ഉറങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ അയഞ്ഞു പോവുകയും ശ്വാസനാളി ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യും, വായു കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കമ്പനമാണ് കൂർക്കംവലിക്ക്‌ കാരണം.ശ്വാസനാളിയിലെ തടസ്സംപതിവായി നല്ല ശബ്ദത്തിലും കനത്തിലും കൂർക്കം വലിക്കുന്നവരിൽ കാണുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണിത്.ഉറക്കത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിലച്ചുപോവുകയോ തടസ്സപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ.ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും ഉള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.ഓക്സിജന്റെ കുറവ്ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദം വർദ്ധിക്കും ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും.രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും ഉറക്കത്തിൽ ഇത്തരത്തിൽ ശ്വാസതടസം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഹൃദ്രോഗം  പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.ഹൃദ്രോഗംഉറക്കത്തിൽ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.രക്തക്കുഴലുകൾ ഉറക്കത്തിൽ പതിവായി ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം ശ്വാസ തടസ്സങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മോശമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കും. ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾവെളിച്ചെണ്ണ എടുത്തോ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാം154 KM റേഞ്ച് – റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇ.വി ബൈക്ക്പുഴുങ്ങിയ മുട്ട vs ഓംലെറ്റ്: ഏതാണ് നല്ലത്?]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-get-rid-of-rats-naturally-using-old-batteries Mon, 09 Nov 2026 11:34:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-get-rid-of-rats-naturally-using-old-batteries പഴയ ബാറ്ററി ഉണ്ടോ? എലിയെ തുരത്താം 9 November 2026Nithya Vപഴയ ബാറ്ററി ഉണ്ടോ? എലിയെ തുരത്താം Image Credit:: Unsplashവീടുകളിൽ എലികളുടെ ശല്യം കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടാത്തവരായി ആരുമില്ല. എലികളെ തുരത്താൻ പല കെമിക്കലുകളും വിപണിയിലുണ്ട്. എലിഎന്നാൽ രാസവസ്തുക്കളുടെ സഹായമില്ലാതെ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന, പഴയ ബാറ്ററികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിദ്യയുണ്ട്. ബാറ്ററിപഴയ ബാറ്ററികൾക്കകത്ത് എലികൾക്ക് അത്യന്തം അപ്രിയമായ ചില ഘടകങ്ങളും ദുർഗന്ധവുമുണ്ട്. ദുർഗന്ധംവീട്ടിൽ ഉപയോഗശൂന്യമായി കിടക്കുന്ന പഴയ റിമോട്ട് ബാറ്ററികളോ ചെറിയ ടോർച്ച് ബാറ്ററികളോ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗംബാറ്ററികൾക്ക് ഉള്ളിലെ രാസപദാർത്ഥങ്ങൾ നേരിട്ട് തുറക്കരുത്. പകരം എലികൾ എത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഈ ബാറ്ററികൾ വെച്ചാൽ മതി. നേരിട്ട് തുറക്കരുത്ബാറ്ററികളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേകതരം ഗന്ധവും രാസസാന്നിധ്യവും എലികൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. രാസസാന്നിധ്യംഈ ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നതോടെ എലികൾ ആ ഭാഗത്തേക്ക് വരുന്നത് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കും. ഒഴിവാക്കുംചതച്ചുവെച്ച വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗന്ധവും, അലക്കുപൊടിയും പഞ്ചസാരയും തുല്യ അളവിൽ ചേർത്ത് വെക്കുന്നതും എലികളെ തുരത്തും. മറ്റ് വഴികൾകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾവെളിച്ചെണ്ണ എടുത്തോ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാം154 KM റേഞ്ച് – റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇ.വി ബൈക്ക്പുഴുങ്ങിയ മുട്ട vs ഓംലെറ്റ്: ഏതാണ് നല്ലത്?]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-remove-under-eye-dark-circles-naturally Sun, 08 Nov 2026 22:04:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-remove-under-eye-dark-circles-naturally വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്തോ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാം 8 November 2026Nithya Vവെളിച്ചെണ്ണ എടുത്തോ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാം Image Credit:: Getty Imagesകെമിക്കലുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരം ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് സ്വാഭാവികമായി മാറ്റിയെടുക്കാം. പരിഹാരംഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഏതാനും തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ കണ്ണിന് താഴെ പുരട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യാം. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തും. വെളിച്ചെണ്ണ തക്കാളി നീരും നാരങ്ങാനീരും കലർത്തി പുരട്ടുന്നത് കറുത്ത പാടുകൾ മങ്ങാൻ സഹായിക്കും. തക്കാളിനീര്കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പുരട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ മാറ്റാനും കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കറ്റാർവാഴതണുത്ത പാലിൽ പഞ്ഞി മുക്കി കണ്ണിനു താഴെ വെക്കുന്നത് പാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാറ്റിക് ആസിഡ് വഴി ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും. പാൽവെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങളാക്കി തണുപ്പിച്ച ശേഷം കണ്ണിന് മുകളിൽ വെക്കുക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കറുത്ത പാടുകൾ അകറ്റും. വെള്ളരിഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ചെടുത്ത നീര് പഞ്ഞിയിൽ മുക്കി കണ്ണിനു താഴെ വെക്കുന്നത് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് കുറയ്ക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്ദിവസവും 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുന്നത് കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പും പഫിനെസ്സും തടയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.ഉറക്കംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾ154 KM റേഞ്ച് – റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇ.വി ബൈക്ക്പുഴുങ്ങിയ മുട്ട vs ഓംലെറ്റ്: ഏതാണ് നല്ലത്?ചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/royal-enfield-flying-flea-with-154-km-range-check-features Sun, 08 Nov 2026 21:48:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/royal-enfield-flying-flea-with-154-km-range-check-features 154 KM റേഞ്ച് - റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇ.വി ബൈക്ക്08 November 2026AMAL KV154 KM റേഞ്ച് - റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇ.വി ബൈക്ക്Photo Credit: Social Mediaറോയല്‍ എന്‍ഫീല്‍ഡും ഇലക്ട്രിക് യുഗത്തിലേക്ക്  പതിയെ പ്രവേശിക്കുകയാണ്. ഇലക്ട്രിക് റോയൽ എൻഫീൽഡിന്റെ ഇലക്ട്രിക് വാഹന സബ് ബ്രാൻഡ് ആണ്  ഫ്ലയിംഗ് ഫ്‌ളീ . ഫ്ലയിംഗ് ഫ്‌ളീഫ്ലയിംഗ് ഫ്‌ളീ സി 6 എന്ന മോഡലിനെയാണ് കമ്പനി നിലവിൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. സി 6ഫ്ലയിംഗ് ഫ്‌ളീ എന്ന 1940 കളിലെ കുഞ്ഞൻ ബൈക്കിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന രൂപമാണ് ഈ മോഡലിന്. രൂപം ഒറ്റ തവണ ഫുൾ ചാർജ് ചെയ്താൽ 154 കിലോ മീറ്റര്‍ റേഞ്ചാണ് വാഹനത്തിന് ലഭിക്കുക. 154 KM റേഞ്ച് 3.91 കിലോ വാട്ട് ശേഷിയുള്ള ബാറ്ററിയാണ് ഈ ബൈക്കിന് കരുത്തേകുന്നത്. ബാറ്ററിഇരുപത് മുതല്‍ എണ്‍പത് വരെ (20-80) ശതമാനം ചാര്‍ജ് ചെയ്യാൻ  വെറും 65 മിനിറ്റ് മതി. 65 മിനിറ്റ്പ്രീമിയം സെഗ്മെന്റില്‍ വരുന്ന ബൈക്കിന്റെ എക്സ് ഷോറൂം വില  2,79,000 രൂപ മുതലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. വിലകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾകാത്തിരുന്ന അപ്ഡേറ്റുമായി പുതിയ ​ഹീറോ ഗ്ലാമർ 125 Xഎക്സ്ട്രീം 250 R - ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക് കിടിലൻ മൈലേജും  കുറഞ്ഞ വിലയും - ടി.വി.എസ് റേഡിയോൺ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/boiled-egg-vs-omelette-which-one-is-healthier Sun, 08 Nov 2026 16:28:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/boiled-egg-vs-omelette-which-one-is-healthier പുഴുങ്ങിയ മുട്ട vs ഓംലെറ്റ്: ഏതാണ് നല്ലത്?08 November 2026Jayadevan A Mപുഴുങ്ങിയ മുട്ട vs ഓംലെറ്റ്: ഏതാണ് നല്ലത്? Image Courtesy: Getty Imagesമുട്ട പുഴുങ്ങി കഴിക്കുന്നതാണോ, ഓംലെറ്റാക്കി കഴിക്കുന്നതാണോ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന സംശയം പലര്‍ക്കും കാണാം മുട്ടഇതുസംബന്ധിച്ച് പലര്‍ക്കും പല അഭിപ്രായമുണ്ടാകാം. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട തന്നെയാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരം. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം ഏതാണ് നല്ലത്?ഒരു പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില്‍ 55-80 കലോറിയാണുള്ളത്. എണ്ണയോ നെയ്യോ ചേര്‍ക്കാത്തതിനാല്‍ അധിക കൊഴുപ്പ് ചേരുന്നില്ല കലോറിമുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ അതിലെ പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിന്‍ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പോഷകങ്ങളൊന്നും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല പോഷകങ്ങള്‍വെളിച്ചെണ്ണ, എണ്ണ, നെയ് അല്ലെങ്കില്‍ വെണ്ണ എന്നിവ ഓംലെറ്റ് തയ്യാറാക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് കലോറി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു ഓംലെറ്റ്‌എണ്ണയില്‍ ഉയര്‍ന്ന ചൂടില്‍ പാകം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് ഓംലെറ്റില്‍ മുട്ടയിലെ ചില പോഷകങ്ങള്‍ക്ക് നഷ്ടം സംഭവിക്കാം പോഷകനഷ്ടംതക്കാളി, ക്യാപ്‌സിക്കം, സവാള, ചീര തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള്‍ ധാരാളമായി ചേര്‍ത്ത് പാകം ചെയ്താല്‍ ഓംലെറ്റ് പോഷകസമൃദ്ധമാക്കാം പച്ചക്കറികള്‍നിങ്ങള്‍ക്ക് ഓംലെറ്റ് കഴിക്കാനാണ് ഇഷ്ടമെങ്കില്‍ എണ്ണ കുറച്ചും, പച്ചക്കറികള്‍ ചേര്‍ത്തും അത്‌ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരമാക്കാം എണ്ണകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾTRAI ഉത്തരവ് പ്രകാരം ലഭ്യമായ 10 ജിയോ റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾകുട്ടികള്‍ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നില്ലേ? മൂന്ന് നിറത്തില്‍ ഇഡ്ഡലി ചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/low-carb-cauliflower-chicken-rice-recipe-for-weight-loss Sun, 08 Nov 2026 13:59:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/low-carb-cauliflower-chicken-rice-recipe-for-weight-loss ചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി8 November 2026Sumeesh T Unneenചോറിന് പകരം കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്; സിംപിൾ റെസിപ്പി Photo Credit: Unsplashചോറിന് പകരമായി കഴിക്കാവുന്ന മികച്ചൊരു വിഭവമാണ് കോളിഫ്ലവർ ചിക്കൻ റൈസ്. ഉച്ചഭക്ഷണമായോ അത്താഴമായോ ഇത് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ് ചോറിന് പകരം സോസുകളൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. പ്രോട്ടീൻ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനായി ചിക്കനും മുട്ടയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയുമാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും സ്വാദ് നൽകുന്നത് പ്രോട്ടീൻ 600 ഗ്രാം കോളിഫ്ലവർ, അഞ്ച് ടേബിൾ സ്പൂൺ വീതം ചെറുതായി അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും, അര കിലോ ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ ഉള്ളിത്തണ്ട്, കാൽ കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ആവശ്യത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണയും ഉപ്പും. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ കോളിഫ്ലവർ ചോറിൻ്റെ പരുവത്തിൽ തീരെ ചെറുതായി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തെടുക്കണം. മിക്സിയിലോ ഫുഡ് പ്രോസസറിലോ ഇട്ട് അടിച്ചെടുത്താലും മതി. ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും തീരെ ചെറുതായി അരിഞ്ഞുവെക്കുക കോളിഫ്ലവർ ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തെടുക്കാം ചീനച്ചട്ടി ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിക്കുക. എണ്ണ ചൂടാകുമ്പോൾ ആദ്യം ഇഞ്ചി ചേർത്ത് വഴറ്റുക. ഇഞ്ചി മൂത്തുവരുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി കൂടി ചേർത്ത് ഇളം ബ്രൗൺ നിറമാകുന്നത് വരെ നന്നായി ഇളക്കുക തയ്യാറാക്കാം ചട്ടിയിലേക്ക് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കിയ ചിക്കൻ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ശേഷം കോളിഫ്ലവർ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഉയർന്ന തീയിൽ ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മിനിറ്റ് വരെ ഇത് വേവിക്കണം ചിക്കൻ ചേർത്തതിന് ശേഷം കോളിഫ്ലവർ കോളീഫ്ലവർ വെന്ത് പാകമാകുമ്പോൾ തീ ഓഫാക്കി മറ്റൊരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റാം. ഇതിലേക്ക് അരിഞ്ഞ ഉള്ളിത്തണ്ട്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ച് ചൂടോടെ കഴിക്കാവുന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് തീരെ കുറഞ്ഞ ഈ വിഭവം ദീർഘനേരം വയറ് നിറഞ്ഞ തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കും. ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ചോറിന് പകരമായി ധൈര്യമായി കഴിക്കാം മികച്ച ഡയറ്റ് ഓപ്ഷൻ കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഡയറ്റിലാണോ? ധൈര്യമായി കഴിക്കാം ഈ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ്രുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി!ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ ഇനി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/10-jio-recharge-plans-introduced-in-accordance-with-trai-directive-priced-from-rs-147-to-rs-1748 Sun, 08 Nov 2026 13:59:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/10-jio-recharge-plans-introduced-in-accordance-with-trai-directive-priced-from-rs-147-to-rs-1748 TRAI ഉത്തരവ് പ്രകാരം ലഭ്യമായ 10 ജിയോ റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾ08   November   2026Prasanth KumarTRAI ഉത്തരവ് പ്രകാരം ലഭ്യമായ 10 ജിയോ റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾPhoto Credit: Getty Images22 ദിവസം വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 147 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻഅ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ 28 ദിവസം വാലിഡിറ്റിയിൽ ഈ ജിയോ പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 177 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ30 ദിവസ വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 196 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻഒരു കലണ്ടർ മാസ വാലിഡിറ്റിയിൽ അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാനിൽ ലഭിക്കും.197 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻഒരു കലണ്ടർ മന്ത് വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 1.5ജിബി പ്രതിദിന ഡാറ്റ, ദിവസം 100 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.319 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻഒരു കലണ്ടർ മന്ത് വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 1.5ജിബി പ്രതിദിന ഡാറ്റ, ദിവസം 100 എസ്എംഎസ്, 14.95 രൂപ ടോക്​ടൈം എന്നിവ ഈ പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.339 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ30 ദിവസ വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 25ജിബി ഡാറ്റ, ദിവസം 100 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.355 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ30 ദിവസ വാലിഡിറ്റി, 7രൂപ 47 ​പൈസ​ ടോക് ​ടൈം, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 25ജിബി ഡാറ്റ, ദിവസം 100 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.365 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ84 ദിവസം വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 1000 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.448 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ336 ദിവസം വാലിഡിറ്റി, അ‌ൺലിമിറ്റഡ് കോൾ, 3600 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഈ ജിയോ പ്രീപെയ്ഡ് പ്ലാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.1748 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: വൺപ്ലസ് N6x 5ജി ഡീൽആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/kids-refuse-to-eat-vegetables-try-this-colorful-three-colour-idli-recipe-at-home Sun, 08 Nov 2026 13:08:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/kids-refuse-to-eat-vegetables-try-this-colorful-three-colour-idli-recipe-at-home കുട്ടികള്‍ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നില്ലേ? മൂന്ന് നിറത്തില്‍ ഇഡ്ഡലി തയാറാക്കാം 08 November 2026SHIJI MKകുട്ടികള്‍ പച്ചക്കറി കഴിക്കുന്നില്ലേ? മൂന്ന് നിറത്തില്‍ ഇഡ്ഡലി തയാറാക്കാംImage Credit: Getty Imagesകുട്ടികള്‍ക്ക് ഭക്ഷണം നല്‍കുമ്പോള്‍ പല മാതാപിതാക്കളും നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ് പച്ചക്കറികള്‍ കഴിപ്പിക്കുക എന്നത്. കാരറ്റ്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട്, ചീര തുടങ്ങിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ പച്ചക്കറികള്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടണമെന്നില്ല. ഭക്ഷണം ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിറത്തിലും രൂപത്തിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍താല്‍പര്യത്തോടെ കഴിക്കാനാകും. ഇതിനായി പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മൂന്ന് നിറങ്ങളിലുള്ള വെജിറ്റബിള്‍ ഇഡ്ഡലി. നിറം ഇഡ്ഡലി മാവ് 3 കപ്പ്, കാരറ്റ് 1 ചെറുത്, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കാല്‍ മുതല്‍ അര വരെ, ചീര ഒരു ചെറിയ പിടി, ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്, ഇഡ്ഡലി തട്ടില്‍ പുരട്ടാന്‍ അല്‍പം എണ്ണയോ നെയ്യോ. ചേരുവകള്‍ കാരറ്റ് കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞശേഷം ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വേവിക്കുക. തണുത്തുകഴിഞ്ഞാല്‍ അല്‍പം വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കാം. ഈ പേസ്റ്റ് ഒരു കപ്പ് ഇഡ്ഡലി മാവില്‍ ചേര്‍ത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഓറഞ്ച് കാരറ്റ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി വേവിച്ചശേഷം അല്‍പം വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് അരച്ചെടുക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് ഒരു കപ്പ് ഇഡ്ഡലി മാവില്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി കലര്‍ത്താം. പിങ്ക് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ചീര നന്നായി കഴുകി അല്‍പസമയം മാത്രം വേവിക്കുക. തണുത്തശേഷം അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കാം. ഇത് ഒരു കപ്പ് ഇഡ്ഡലി മാവില്‍ ചേര്‍ത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. പച്ച ചീര ഇഡ്ഡലി തട്ടില്‍ സാധാരണ മാവ് ഒഴിച്ചശേഷം ചോളമണികള്‍ അരികുകളില്‍ പൂവിന്റെ ഇതളുകള്‍ പോലെ നിരത്താം. ആവിയില്‍ വേവിച്ചെടുക്കുമ്പോള്‍ സൂര്യകാന്തിപ്പൂവിന്റെ രൂപത്തിലുള്ള ഇഡ്ഡലി ലഭിക്കും. സൂര്യകാന്തി ഇഡ്ഡലി മാവ് തട്ടില്‍ ഒഴിച്ചശേഷം ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ്, മൂക്ക്, ചെവി എന്നിവയുടെ രൂപം നല്‍കാം. ആവിയില്‍ വേവിച്ചെടുക്കുമ്പോള്‍ കരടിയുടെ മുഖം പോലെയുള്ള ഇഡ്ഡലി തയാറാകും. മുന്തിരി ഇഡ്ഡലി തട്ടില്‍ അല്‍പം എണ്ണയോ നെയ്യോ പുരട്ടുക. തയ്യാറാക്കിയ മൂന്ന് നിറത്തിലുള്ള മാവുകള്‍ പ്രത്യേകം കുഴികളില്‍ ഒഴിക്കാം. ഇഡ്ഡലി ചെറുതോ വലുതോ ആണെന്നതനുസരിച്ച് ഏകദേശം 10 മുതല്‍ 15 മിനിറ്റ് വരെ ആവിയില്‍ വേവിക്കുക. എങ്ങനെ കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾതണുപ്പുകാലത്ത് എങ്ങനെ ആസ്തമ നിയന്ത്രിക്കാം? രണ്ടേ രണ്ട് ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ആമസോണ്‍ ദീപാവലി എഡിഷന്‍ സെയില്‍; വണ്‍പ്ലസ് N6x 5ജി ഡീല്‍]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-sale-diwali-edition-discount-on-oneplus-n6x-5g Sun, 08 Nov 2026 00:03:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-sale-diwali-edition-discount-on-oneplus-n6x-5g ആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: വൺപ്ലസ് N6x 5ജി ഡീൽ07   November   2026Prasanth Kumarആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: വൺപ്ലസ് N6x 5ജി ഡീൽPhoto Credit: Amazonആമസോൺ ഗ്രേറ്റ് ഇന്ത്യൻ ഫെസ്റ്റിവൽ സെയിൽ ദീപാവലി എഡിഷനിൽ വൺപ്ലസ്  N6x 5ജി മോഡലിന് ഡിസ്കൗണ്ട് ലഭ്യമാണ്.ആമസോൺ ദീപാവലി: വൺപ്ലസ് ഡീൽവൺപ്ലസ്  N6x 5ജി 4GB+64GB -18,499 രൂപ, 4GB+128GB- 18,999 രൂപ, 6GB+128GB 21999 രൂപ എന്നിങ്ങനെയാണ് ആമസോണിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്ന വില.വൺപ്ലസ്  N6x 5ജി വിലവൺപ്ലസ്  N6x 5ജി വേരിയന്റുകളിൽ 4GB+128GB വേരിയന്റിനാണ് ബെസ്റ്റ് ഡിസ്കൗണ്ട് കിട്ടുക. ഇതിന് 500 രൂപ കൂപ്പൺ, 1500 രൂപ വരെ ബാങ്ക് ഡിസ്കൗണ്ടുകൾ ലഭ്യമാണ്.വൺപ്ലസ്  N6x 5ജി ഡീൽ120Hz റിഫ്രഷ് റേറ്റ് ഉള്ള 6.8-ഇഞ്ച് (1570 x 720 പിക്സലുകൾ) HD+ LCD സ്ക്രീൻ ആണ് വൺപ്ലസ് N6x 5ജി മോഡലിൽ ഉള്ളത്.ഡിസ്പ്ലേഒക്ട കോർ മീഡിയടെക് ഡൈമെൻസിറ്റി 6360 അപെക്സ് 6nm പ്രോസസർ ആണ് വൺപ്ലസ് N6x 5ജിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രം.പ്രോസസർ13MP മെയിൻ ക്യാമറ (f/2.2 അപ്പേർച്ചർ, 1080p വരെ 30 fps വീഡിയോ റെക്കോർഡിംഗ്),  f/2.2 അപ്പേർച്ചർ ഉള്ള 5MP ഫ്രണ്ട് ഫേസിംഗ് ക്യാമറ.ക്യാമറ15W ചാർജിംഗ്, 5W റിവേഴ്സ് ചാർജിംഗ് എന്നിവയുള്ള 7000mAh ബാറ്ററി ഇതിലുണ്ട്. 5G SA / NSA, ഡ്യുവൽ 4G VoLTE ഫീച്ചറുകളുമുണ്ട്.ബാറ്ററിബർഗണ്ടി റെഡ്, ഐസ് ബ്ലൂ എന്നീ രണ്ട് കളർ ഓപ്ഷനുകളിലാണ് വൺപ്ലസ് N6x 5G വിപണിയിൽ ലഭ്യമായിട്ടുള്ളത്. കളർ ഓപ്ഷനുകൾകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾപുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വിലആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/five-zodiac-signs-that-will-be-favored-by-luck-on-the-day-of-diwali Sat, 07 Nov 2026 22:13:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/five-zodiac-signs-that-will-be-favored-by-luck-on-the-day-of-diwali ദീപാവലി ദിനത്തിൽ ഭാഗ്യം തുണയ്ക്കുന്ന അഞ്ച് രാശികൾ!7 November 2026Nithya Vദീപാവലി ദിനത്തിൽ ഭാഗ്യം തുണയ്ക്കുന്ന അഞ്ച് രാശികൾ!Image Credit:: Getty Imagesദീപാവലി രാത്രിയിൽ ലക്ഷ്മി ദേവിയും ഗണേശനും ഭൂമി സന്ദർശിക്കുമെന്നും വിളക്കുകൾ തെളിച്ച് പ്രാർത്ഥിച്ചാൽ ഭക്തർക്ക് സമൃദ്ധി ലഭിക്കുമെന്നുമാണ് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നത്.പ്രാധാന്യംദീപാവലി ദിനത്തിൽ ലക്ഷ്മി പൂജയുടെ മുഹൂർത്തം നവംബർ 8 വൈകിട്ട് 5:54 മുതൽ 7 :50 വരെയാണ്.പൂജസന്തോഷത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും ദീപാവലി ദിനത്തിൽ ഭാഗ്യം തുണയ്ക്കുന്ന രാശികൾ ആരൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.ദീപാവലിപുതിയ വരുമാന അവസരങ്ങൾ, ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രശംസ, ബിസിനസിൽ ലാഭം, ഒപ്പം ദീർഘകാല ആഗ്രഹങ്ങൾ സഫലമാകാനും സാധ്യത.ഇടവംസാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശമനം മുടങ്ങിക്കിടന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാകും ബിസിനസ്സിൽ ലാഭവും വീട്ടുപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാനുള്ള അവസരവും ഉണ്ടാകും.കർക്കിടകംവ്യാഴത്തിന്റെ ശുഭസ്ഥാനം കാരണം തൊഴിൽ രംഗത്ത് സ്ഥാനമാനങ്ങൾ ലഭിക്കും പുതിയ ബിസിനസ് ഇടപാടുകളും സാമ്പത്തിക മെച്ചവും ഉണ്ടാകും.ചിങ്ങം തിരികെ ലഭിക്കാനുള്ള ഫണ്ടുകൾ കൈകളിലെത്തും പുതിയ വരുമാനസ്രോതസ്സുകൾ തുറക്കപ്പെടും കുടുംബത്തിലും ദാമ്പത്യത്തിലും സന്തോഷം നിലനിൽക്കും.തുലാം തൊഴിൽമാറ്റത്തിന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നല്ല വാർത്തകൾ ലഭിക്കും ബിസിനസ്സിൽ ലാഭവും സാമ്പത്തിക ഭദ്രതയും കൈവരിക്കും. വൃശ്ചികംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്?കിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/mohammed-shami-net-worth-after-test-retirement-a-look-at-his-wealth-and-salary Sat, 07 Nov 2026 16:34:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/mohammed-shami-net-worth-after-test-retirement-a-look-at-his-wealth-and-salary സമ്പാദ്യം കോടികള്‍; ഷമിയുടെ ആസ്തി07 November 2026Jayadevan A Mസമ്പാദ്യം കോടികള്‍; ഷമിയുടെ ആസ്തി Image Courtesy: PTIടെസ്റ്റില്‍ നിന്ന് വിരമിക്കുന്നതായി പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് ഇന്ത്യന്‍ പേസര്‍ മുഹമ്മദ് ഷമി. വൈറ്റ് ബോള്‍ ഫോര്‍മാറ്റില്‍ തുടര്‍ന്നും കളിക്കും മുഹമ്മദ് ഷമിമറ്റ് ഇന്ത്യന്‍ ക്രിക്കറ്റ് താരങ്ങളെ പോലെ ഷമിക്കും കോടികളുടെ ആസ്തിയുണ്ട്. ഷമിയുടെ ആസ്തിയെത്രയാണെന്ന് ലഭ്യമായ മാധ്യമ റിപ്പോര്‍ട്ടുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ പരിശോധിക്കാം ആസ്തിഏകദേശം 45 കോടി രൂപ മുതല്‍ 65 കോടി രൂപ വരെയാകാം മുഹമ്മദ് ഷമിയുടെ ആസ്തിയെന്ന് വിവിധ മാധ്യമ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു 45-65 കോടിഐപിഎല്‍ കരാറുകള്‍, ബിസിസിഐ മാച്ച് ഫീ, ബ്രാന്‍ഡ് പരസ്യങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയാണ് ഷമിയുടെ പ്രധാന വരുമാന മാര്‍ഗങ്ങള്‍ വരുമാന മാര്‍ഗംഐപിഎല്ലില്‍ ലഖ്‌നൗ സൂപ്പര്‍ ജയന്റ്‌സിനു വേണ്ടിയാണ് മുഹമ്മദ് ഷമി കളിക്കുന്നത്. 10 കോടി രൂപയാണ് പ്രതിഫലം ഐപിഎല്‍ടെസ്റ്റ്-15 ലക്ഷം, ഏകദിനം-ആറു ലക്ഷം, ടി20-മൂന്ന് ലക്ഷം എന്നിങ്ങനെയാണ് ബിസിസിഐയുടെ മാച്ച് ഫീ ലഭിച്ചിരുന്നത്‌ ബിസിസിഐഹെലിക്‌സ് ലാബ്‌സ് ഉള്‍പ്പെടെ വിവിധ ബ്രാന്‍ഡുകളുടെ പരസ്യങ്ങള്‍ വഴിയും മുഹമ്മദ് ഷമിയ്ക്ക് വരുമാനം ലഭിക്കുന്നു ബ്രാന്‍ഡുകള്‍ഉത്തര്‍പ്രദേശിലെ അമ്രോഹയിലുള്ള മുഹമ്മദ്  ഷമിയുടെ 'ഹസീന്‍ ഫാംഹൗസി'ന് ഏകദേശം 15 കോടി രൂപയാണ് മതിപ്പുവില റിയല്‍ എസ്റ്റേറ്റ്‌കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത്?ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം?ഉപ്പ് കൂടിപ്പോയ കറി ഇനി കളയേണ്ട; പരിഹാരമുണ്ട്‌]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/top-foods-that-help-you-sleep-better-at-night-naturally Sat, 07 Nov 2026 14:48:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/top-foods-that-help-you-sleep-better-at-night-naturally രാത്രി നന്നായി ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ7 November 2026Nithya Vരാത്രി നന്നായി ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾImage Credit:: Getty Imagesമെലറ്റോണിൻ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, മഗ്നീഷ്യം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കും. ഉറക്കംരാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിഞ്ഞാലോ... ഭക്ഷണങ്ങൾതക്കാളിയിൽ മെലറ്റോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദിവസവും 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തക്കാളിതക്കാളി പ്രതിരോധശേഷിയും ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മെലറ്റോണിന്റെ ഒരു സസ്യജന്യ ഉറവിടവുമാണ്, ഉറവിടംമെലറ്റോണിൻ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക ഉറവിടമാണ് ചെറി ജ്യൂസ്. ഇത് മികച്ച ഉറക്കം നൽകുന്നു. ചെറി രാത്രിയിൽ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ സമയം തടസ്സമില്ലാതെ ഉറക്കം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സമയംഅതുപോലെ, വിവിധ തരം നട്സുകളും സീഡുകളും മിതമായ അളവിൽ രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് വഴിതെളിക്കും. നട്സ്ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, മഗ്‌നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ബി-വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഇവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്?കിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/diet-friendly-chicken-fried-rice-healthy-gym-meal-recipe Sat, 07 Nov 2026 14:04:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/diet-friendly-chicken-fried-rice-healthy-gym-meal-recipe ഡയറ്റിലാണോ? ധൈര്യമായി കഴിക്കാം ഈ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ് 7 November 2026Sumeesh T Unneenഡയറ്റിലാണോ? ധൈര്യമായി കഴിക്കാം ഈ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ്Photo Credit: Unsplashശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മസിൽ വളർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കിടിലൻ വിഭവമാണ് ഹെൽത്തി ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ് ഡയറ്റിലാണോ? ചോറ് ഒഴിവാക്കേണ്ട! പുറത്തുനിന്ന് ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ, യാതൊരുവിധ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുമില്ലാതെ ഈ ഹൈ-പ്രോട്ടീൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്നതാണ് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടം സാധാരണ ഫ്രൈഡ് റൈസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈറ്റ് റൈസിന് പകരം ഫൈബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബ്രൗൺ റൈസ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ ഹെൽത്തി വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നത് വൈറ്റ് റൈസിന് പകരം ബ്രൗൺ റൈസ് വേവിച്ച ബ്രൗൺ റൈസ്, വേവിച്ച ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, 4 മുട്ട, സോയ സോസ്, പച്ചക്കറികൾ (കാരറ്റ്, ബീൻസ്, കാപ്സികം), അല്പം സെസമി ഓയിൽ എന്നിവയാണ് ഇതിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന ചേരുവകൾ. എന്തെല്ലാം വേണം? ചൂടായ പാനിൽ ഒഴിച്ച് അതിലേക്ക് ബ്രൗൺ റൈസ്, ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികൾ, സോയ സോസ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഉയർന്ന തീയിൽ 5 മിനിറ്റ് നന്നായി ഇളക്കുക പാചകം തുടങ്ങാം പച്ചക്കറികൾ നന്നായി ചൂടായ ശേഷം, പതപ്പിച്ചെടുത്ത മുട്ട ഫ്രൈഡ് റൈസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് പൂർണ്ണമായും വെന്ത് റൈസുമായി കലരുന്നതുവരെ തുടർച്ചയായി ഇളക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കണം മുട്ട ചേർത്ത് ഇളക്കാം ഇനി വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവരാണെങ്കിൽ ചിക്കനും മുട്ടയ്ക്കും പകരം, പനീർ, ടോഫു എന്നിവ ചേർത്ത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഈ ഫ്രൈഡ് റൈസ് തയ്യാറാക്കാം വെജിറ്റേറിയൻസിനും കഴിക്കാം ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ ഫ്രൈഡ് റൈസ് ഉച്ചഭക്ഷണമായോ അത്താഴമായോ ധൈര്യമായി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറെ സഹായിക്കും മസിൽ വളർത്താം, ഡയറ്റ് പാലിക്കാം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾരുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി!ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ ഇനി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/can-diabetic-patients-eat-rice-for-dinner-safely-know-the-health-tips Sat, 07 Nov 2026 08:29:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/can-diabetic-patients-eat-rice-for-dinner-safely-know-the-health-tips പ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കാമോ? ആറിയാതെ പോകല്ലേ07 NOV 2026 NEETHU VIJAYANപ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കാമോ? ആറിയാതെ പോകല്ലേImage Courtesy: Unsplashപ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ് കഴിക്കാൻ പാടുണ്ടോ എന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന വലിയൊരു ചോദ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് പിന്നിലെ യാഥാർത്ഥ്യം എന്താണ്? പ്രമേഹംപ്രമേഹമുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ചോറ് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ കഴിക്കുന്ന ചോറിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒഴിവാക്കണോ? അമിതമായി ചോറ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അളവ് കൂടും, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില പെട്ടെന്ന് ഉയർത്താൻ കാരണമാകും. ഗ്ലൂക്കോസ്വെളുത്ത അരിയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കൂടുതലാണ്, ഇത് ഷുഗർ പെട്ടെന്ന് കൂട്ടും. അതിന് പകരം തവിടുള്ള നാടൻ മട്ടച്ചോറോ ബ്രൗൺ റൈസോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മട്ട അരി രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം കഴിയുന്നതും 8 മണിക്ക് മുൻപായി കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ആഹാരത്തിന് ശേഷം ഉടൻ കിടന്നുറങ്ങാതെ 15-20 മിനിറ്റ്  മെല്ലെ നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നടക്കുന്നത്നാരുകൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ / തോരൻ / സലാഡ്. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മീൻ, മുട്ട, ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ പനീർ. നാലിലൊന്ന് മാത്രം തവിടുള്ള ചോറ്. എന്നീ ക്രമത്തിൽ കഴിക്കുക. കഴിക്കേണ്ടത്പ്രമേഹമുള്ളവർ എപ്പോഴും ഒരു ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധൻ്റെ നിർദ്ദേശത്തിന് അനുസരിച്ച് മാത്രം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കാൻകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾ വിറ്റാമിൻ D കുറയുമ്പോൾ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ചെസ്റ്റിലോ..കാലിലോ?കോഴിയിറച്ചിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പ്രോട്ടീൻ?  ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ  വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം! ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/yamaha-aerox-ev-price-km-range-and-premium-features Sat, 07 Nov 2026 07:32:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/yamaha-aerox-ev-price-km-range-and-premium-features എന്താ ലുക്ക്, യമഹയുടെ പ്രീമിയം EV സ്കൂട്ടർ എയ്റോക്സ് E07 November 2026AMAL KVഎന്താ ലുക്ക്, യമഹയുടെ പ്രീമിയം EV സ്കൂട്ടർ എയ്റോക്സ് EPhoto Credit:Yamaha Websiteയമഹയുടെ പ്രീമിയം സെഗ്മെന്റിൽ വരുന്ന EV സ്കൂട്ടറാണ് എയ്റോക്സ് E. എയ്റോക്സ് E1.5 കിലോ വാട്ടിന്റെ രണ്ട് ബാറ്ററി പാക്കുകളാണ് എയ്റോക്സ് EV യിൽ. ബാറ്ററിറിമൂവബിൾ ബാറ്ററി ഓപ്ഷനാണ് വാഹനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നത്. റിമൂവബിൾ ബാറ്ററി ഫുൾ ചാർജ് ചെയ്താൽ 117 കിലോമീറ്റർ ദൂരം  സഞ്ചരിക്കാം. റേഞ്ച് ഒരു ബാറ്ററി പാക്ക്  പൂർണ്ണമായും ചാർജ് ചെയ്യാൻ  3.10 മണിക്കൂറാണ് വേണ്ടത്. ചാർജിംഗ് 282390 രൂപ മുതലാണ്  വാഹനത്തിന്റെ എക്സ് ഷോറൂം വില ആരംഭിക്കുന്നത്. വില 9.4 കിലോ വാട്ടിന്റെ പീക്ക് പവറും 48 ന്യൂട്ടൺ മീറ്ററിന്റെ മാക്സിമം ടോർക്കുമാണ് ഉള്ളത്. പവർ എകോണമി, സ്റ്റാൻഡേർഡ്, പവർ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് റൈഡിങ് മോഡുകളാണ് ഈ ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടറൽ നൽകിയിരിക്കുന്നത്.മോഡ്സ് കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾകാത്തിരുന്ന അപ്ഡേറ്റുമായി പുതിയ ​ഹീറോ ഗ്ലാമർ 125 Xഎക്സ്ട്രീം 250 R - ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക് കിടിലൻ മൈലേജും  കുറഞ്ഞ വിലയും - ടി.വി.എസ് റേഡിയോൺ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/symptoms-the-body-shows-when-vitamin-d-is-low Fri, 06 Nov 2026 19:52:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/symptoms-the-body-shows-when-vitamin-d-is-low വിറ്റാമിൻ D കുറയുമ്പോൾ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ6 November 2026Ashli Cവിറ്റാമിൻ D കുറയുമ്പോൾ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾImage Credit:: Getty Imagesശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വിറ്റാമിൻ ഡി. ഇത് കുറയുമ്പോൾ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനി പറയുന്നവയാണ്.വിറ്റാമിൻ ഡിനിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി ക്ഷീണവും മടിയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുകൊണ്ടായിരിക്കാം പലപ്പോഴും.ക്ഷീണം, മടിഎല്ലുകളിലും സന്ധികളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുകൊണ്ടാണ്.വേദനനിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ബലം കിട്ടാതിരിക്കുകയോ ദിനംപ്രതി പേശികളുടെ ബലം കുറയുന്നതായോ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ അഭാവം ആയിരിക്കാം.ബലക്ഷയംപെട്ടെന്ന് പനി ചുമ എന്നിങ്ങനെ നിരന്തരമായി വരുക ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുടെ കുറവാണ് ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുമാകാം. രോഗപ്രതിരോധശേഷി പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യം സങ്കടം ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ തോന്നുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുകൊണ്ടും ആയിരിക്കാം വിഷാദംപെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിൽ പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവുകൊണ്ടായിരിക്കാം.മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പൊതുവായ പഠനങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.ശ്രദ്ധിക്കുകകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്?കിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-prevent-winter-allergies-effective-tips-and-remedies Fri, 06 Nov 2026 17:54:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-prevent-winter-allergies-effective-tips-and-remedies തണുപ്പുകാലത്ത് അലര്‍ജിയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം?06 November 2026Jayadevan A Mതണുപ്പുകാലത്ത് അലര്‍ജിയെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാം? Image Courtesy: Getty Imagesതണുപ്പുകാലത്ത് അലര്‍ജി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വരുന്നത് സാധാരണമാണ്‌. തണുപ്പുകാലത്ത് അതീവ ശ്രദ്ധ വേണംതണുപ്പുകാലംതണുപ്പുകാലത്ത് അലര്‍ജിയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ നാം ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം അലര്‍ജിവീടിനുള്ളില്‍ പൊടിപടലങ്ങള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടാന്‍ അനുവദിക്കരുത്. കിടക്കവിരികളും, തലയിണ ഉറകളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക വൃത്തിതണുത്ത കാലാവസ്ഥയില്‍ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ അതിന് അനുയോജ്യമായവ ധരിക്കുക (ശരീരം നന്നായി മൂടുന്നവ). മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നതും നല്ലത്‌ വസ്ത്രധാരണംചൂടോടെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക. ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലത്‌ ഭക്ഷണക്രമംതണുപ്പുകാലത്ത് ആവി പിടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മൂക്കടപ്പും കഫക്കെട്ടും കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലത്‌. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദിവസങ്ങളില്‍ ആവി പിടിക്കുക ആവി പിടിക്കുകതണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം മുടക്കരുത്. എന്നാല്‍ തണുപ്പുള്ളപ്പോള്‍ വീടിന്റെ പുറത്ത് ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുക. വീടിനുള്ളില്‍ ചെയ്യുക വ്യായാമംഎന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം അനുഭവപ്പെട്ടാല്‍ സ്വയംചികിത്സ നടത്താതെ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഡോക്ടര്‍ നല്‍കുന്ന നിര്‍ദ്ദേശം പിന്തുടരുക ശ്രദ്ധിക്കുകകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത്?ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം?ഉപ്പ് കൂടിപ്പോയ കറി ഇനി കളയേണ്ട; പരിഹാരമുണ്ട്‌]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/natural-ways-to-get-pink-lips-simple-herbal-remedies-at-home Fri, 06 Nov 2026 14:42:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/natural-ways-to-get-pink-lips-simple-herbal-remedies-at-home പഞ്ചസാര മതി, ലിപ്ബാം ഇല്ലാതെയും ചുണ്ട് തിളങ്ങും 6 November 2026Nithya Vപഞ്ചസാര മതി, ലിപ്ബാം ഇല്ലാതെയും ചുണ്ട് തിളങ്ങും Image Credit:: Getty Imagesചുണ്ടുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായ പിങ്ക് നിറവും മൃദുത്വവും നൽകാൻ ലിപ്ബാം വേണമെന്നില്ല, പകരം ഇതൊന്ന് ചെയ്തുനോക്കൂ... ലിപ്ബാം1 സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും 1 സ്പൂൺ തേനും നന്നായി കൂട്ടിയിളക്കുക. ഇത് ചുണ്ടിൽ പുരട്ടി 1-2 മിനിറ്റ് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. പഞ്ചസാരശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം. ഇത് ചുണ്ടിലെ വരണ്ട ചർമ്മം മാറ്റി പെട്ടെന്ന് തന്നെ മൃദുത്വം നൽകുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മംഒരു കഷ്ണം ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ചിരകി അതിന്റെ നീരെടുക്കുക. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഈ നീര് ചുണ്ടുകളിൽ പുരട്ടി രാവിലെയോടെ കഴുകിക്കളയാം. ബീറ്റ്റൂട്ട്ബീറ്റ്‌റൂട്ടിലെ പ്രകൃതിദത്ത നിറം ചുണ്ടുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായ റോസ് നിറവും തിളക്കവും നൽകാൻ സഹായിക്കും. തിളക്കംഫ്രഷ് കറ്റാർവാഴ ജെല്ലിലേക്ക് ഏതാനും തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണ ചേർക്കുക. ഇത് ദിവസവും ചുണ്ടിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച് 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. കറ്റാർവാഴഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, ചുണ്ടുകൾ കറുക്കുന്നത് തടയാനും വരളുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ഏറെ സഹായിക്കുന്നതാണ്. നിറംശരീരത്തിൽ ഈർപ്പം കുറയുമ്പോഴാണ് സാധാരണയായി ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടുണങ്ങുന്നത്. അതിനാൽ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക.വെള്ളംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്?കിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/8-foods-to-add-to-your-diet-to-manage-high-blood-pressure Fri, 06 Nov 2026 14:16:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/8-foods-to-add-to-your-diet-to-manage-high-blood-pressure ബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ6 November 2026Sumeesh T Unneenബി.പി കുറയ്ക്കാം; ഡയറ്റിൽ വേണം ഈ 8 ഭക്ഷണങ്ങൾ Photo Credit: Unsplashഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ ബി.പിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക സിട്രസ് പഴങ്ങൾ മത്തി പോലെയുള്ള മത്സ്യങ്ങളിൽ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇൻഫ്ലമേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വലിയ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ ബദാം, വാൾനട്ട്, പിസ്ത, ഫ്ലാക്സ് സീഡ്, പംകിൻ സീഡ്സ് എന്നിവയിൽ നാരുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകി ബി.പി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും നട്സ് & സീഡ്സ് പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ക്യാരറ്റ് പച്ചയ്ക്ക് ഗ്രേറ്റ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു ക്യാരറ്റ് മുട്ട മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ബി.പി നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് മുട്ടകൾ വരെ കഴിക്കാവുന്നതാണ് മുട്ടപൊട്ടാസ്യവും ലൈക്കോപീൻ എന്ന ഘടകവും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ തക്കാളി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വളരെ മികച്ചതാണ് തക്കാളി ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ബ്രൊക്കോളി രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുന്നു. ഇത് സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ബി.പി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ബ്രൊക്കോളി കാൽസ്യവും പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയ യോഗർട്ട് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും യോഗർട്ട് കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്!രുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി!ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ ഇനി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/dangers-of-storing-raw-potatoes-in-fridge-here-is-how-to-store Fri, 06 Nov 2026 08:45:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/dangers-of-storing-raw-potatoes-in-fridge-here-is-how-to-store ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്?06 NOV 2026 NEETHU VIJAYANഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്; എന്തുകൊണ്ട്? Image Courtesy: Unsplashഅടുക്കളയിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യം വരുന്ന ഒന്നാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കേടുകൂടാതെയും കൂടുതൽ കാലം ഇരിക്കാനുമായി  ആളുകൾ അത് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ആരോ​ഗ്യം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എപ്പോഴും ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് പകരം തണുത്തതും ഇരുണ്ടതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് പൊതുവെ നല്ലത്. സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അന്നജമുണ്ട്. ഫ്രിഡ്ജിലെ കുറഞ്ഞ ഊഷ്മാവിൽ ഇത് വേഗത്തിൽ പഞ്ചസാരയായി മാറും. ഇത് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ രുചി മാറ്റി മധുരം കൂട്ടുന്നു. മധുരംഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് മധുരമായി മാറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വറുക്കുകയോ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിലെ പഞ്ചസാര അമിനോ ആസിഡുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമിനോ ആസിഡ്പിന്നീട് അത് അക്രിലാമൈഡ് എന്ന മാരക രാസവസ്തു ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ഏജൻസികൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. അക്രിലാമൈഡ്കൂടാതെ തണുപ്പ് തട്ടുമ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലി കറുക്കുകയും ഉള്ളിൽ തവിട്ടുനിറമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പച്ചക്കറിയുടെ പോഷകഗുണം നശിപ്പിക്കുന്നു. നിറം മാറും കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾ പണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം ചെസ്റ്റിലോ..കാലിലോ?കോഴിയിറച്ചിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ?  ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ  വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം! ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/hero-xtreme-250r-bike-price-specs-and-details Fri, 06 Nov 2026 00:22:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/hero-xtreme-250r-bike-price-specs-and-details കിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക് 05 November 2026AMAL KVകിടിലൻ പെർഫോമൻസ്! ഹീറോയുടെ പവർ ഫുൾ ബൈക്ക് Photo Credit: Hero Websiteഹീറോയുടെ ബൈക്ക് ലൈനെപ്പിലെ  ഏറ്റവും പവർഫുൾ വാഹനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എക്സ്ട്രീം 250 R.എക്സ്ട്രീം 250 R250 സിസി ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ് ഉള്ള  ലിക്വിഡ് കൂൾഡ്  എൻജിനാണ് വാഹനത്തിന്റെ കരുത്ത്. എൻജിൻ30 പിഎസ് മാക്സിമം പവറും  25.3 ന്യൂട്ടൺ മീറ്റർ മാക്സിമം ടോർക്കും ആണ്  എൻജിൻ നൽകുന്നത്. പവർഫുൾ വെറ്റ് ടൈപ്പ് അസിസ്റ്റ് ആൻഡ്‌ സ്ലിപ്പർ ക്ലച്ചോട് കൂടിയ സിക്സ് സ്പീഡ് മാനുവൽ ഗിയർബോക്സ് ആണ്  വാഹനത്തിൽ. ഗിയർ ബോക്സ് വെറും 3.2 സെക്കൻഡ്  കൊണ്ട് പൂജ്യം മുതൽ 60 കിലോമീറ്റർ  വേഗത കൈവരിക്കാൻ എക്സ്ട്രീം  250 R ന് കഴിയും. സ്പീഡ് ഈ വാഹനത്തിന്റെ എക്സ് ഷോറൂം വില ആരംഭിക്കുന്നത്  198,000 രൂപ മുതലാണ്. വില എക്സ്ട്രീം  250 R, എക്സ്ട്രീം  250 R കാർബൺ എന്നിങ്ങനെ രണ്ടു വേരിയന്റുകളാണ് വാഹനത്തിനുള്ളത്.  വേരിയന്റുകൾ ഡാർക്ക് കളർ തീമിലുള്ള  കാർബൺ എഡിഷൻ ആണ് ടോപ്പ് വേരിയന്റായി വരുന്നത്.കാർബൺകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾകാത്തിരുന്ന അപ്ഡേറ്റുമായി പുതിയ ​ഹീറോ ഗ്ലാമർ 125 Xപുത്തൻ ബ്രസയിലെ ടോപ് 10 ഫീച്ചേഴ്സ്കിടിലൻ മൈലേജും  കുറഞ്ഞ വിലയും - ടി.വി.എസ് റേഡിയോൺ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/trigraha-yoga-after-diwali-who-stands-to-gain-know-the-astrological-predictions Thu, 05 Nov 2026 22:37:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/trigraha-yoga-after-diwali-who-stands-to-gain-know-the-astrological-predictions ദീപാവലിക്ക് ശേഷം ത്രിഗ്രഹയോഗം! ആർക്കൊക്കെ നേട്ടം05   November   2026ASHLI Cദീപാവലിക്ക് ശേഷം ത്രിഗ്രഹയോഗം! ആർക്കൊക്കെ നേട്ടംPhoto Credit: Amazonജ്യോതിഷത്തിൽ ഗ്രഹങ്ങളുടെ രാശിമാറ്റവും നക്ഷത്രം മാറ്റവും വിവിധ രാശികളെ സ്വാധീനിക്കും.ജ്യോതിഷംഅടുത്തിടെ വ്യാഴം ചിങ്ങത്തിൽ പ്രവേശിച്ചു. ഈ രാശിയിൽ ഇതിനോടകം കേതു ഉണ്ട്. കേതുവിന്റെയും ഗുരുവിന്റെയും സംയോഗം സംഭവിച്ചു.ചിങ്ങംഗ്രഹങ്ങളുടെ അധിപനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ചൊവ്വ ദീപാവലിക്ക് ശേഷം രാശി മാറുന്നു.ചൊവ്വനവംബർ 12നാണ് ചൊവ്വ ചിങ്ങം രാശിയിൽ പ്രവേശിക്കുക. ഇതിനോടകം വ്യാഴവും ചൊവ്വയും ചിങ്ങത്തിൽ ഉണ്ട്.നവംബർ 12ഈ മൂന്ന് ഗ്രഹങ്ങളുടെയും സംയോജനം ചിങ്ങത്തിൽ ത്രിഗ്രഹയോഗം സൃഷ്ടിക്കും. ഇത് മൂന്ന് രാശികൾക്ക് കഷ്ടതകൾ കൊണ്ടുവരും ആ രാശികൾ ആരൊക്കെ നോക്കാം.ത്രിഗ്രഹയോഗം വൃശ്ചിക രാശിയുടെ പത്താം ഭാവത്തിലാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. തീരുമാനങ്ങൾ എല്ലാം വളരെയധികം ചിന്തിച്ചു വേണം എടുക്കുവാൻ. വൃശ്ചികം ചിങ്ങത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന ത്രിഗ്രഹി രാജയോഗം  കർക്കിടക രാശിക്കാർക്ക് ജീവിതത്തിൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കർക്കിടകംസ്വന്തം രാശിയിൽ തന്നെയാണ് ഈ യോഗം രൂപപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ തന്നെ അതിന്റെ ചില ദോഷഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടതായി വരും .ചിങ്ങം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾപുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വിലആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-diwali-edition-bank-and-coupon-discounts-on-redmi-turbo-5-5g Thu, 05 Nov 2026 19:20:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-diwali-edition-bank-and-coupon-discounts-on-redmi-turbo-5-5g ആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: റെഡിമി ടർബോ 5 ഡീൽ05   November   2026Prasanth Kumarആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ: റെഡിമി ടർബോ 5 ഡീൽPhoto Credit: Amazonആമസോണിൽ ഗ്രേറ്റ് ഇന്ത്യൻ ഫെസ്റ്റിവൽ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ നടക്കുകയാണ്. ഈ ഓഫർ സെയിലിൽ സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വൻ ഡിസ്കൗണ്ട് ഉണ്ട്.ആമസോൺ ദീപാവലി എഡിഷൻആമസോൺ ഗ്രേറ്റ് ഇന്ത്യൻ ഫെസ്റ്റിവൽ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിലിൽ റെഡ്മി ടർബോ 5 5ജി 35999 രൂപ വിലയിൽ വാങ്ങാനാകുമെന്ന് ടീസർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.റെഡ്മി ടർബോ 5 ഡീൽഷവോമി ഇന്ത്യ വെബ്​സൈറ്റിൽ ടർബോ 5 വേരിയന്റുകൾ യഥാക്രമം 41999 രൂപ, 46999 രൂപ വിലകളിലാണ് ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.യഥാർഥ വില120Hz റിഫ്രഷ് റേറ്റുള്ള 6.59-ഇഞ്ച് (2756 x 1268 പിക്സലുകൾ) 1.5K OLED ഡിസ്പ്ലേ, കോർണിംഗ് ഗൊറില്ല ഗ്ലാസ് 7i പ്രൊട്ടക്ഷൻ എന്നിവ ഇതിലുണ്ട്. ഡിസ്പ്ലേ3.4GHz ഒക്ടാ-കോർ ഡൈമെൻസിറ്റി 8500-അൾട്രാ 4nm പ്രോസസർ ആണ് ഈ ഫോണിന്റെ കരുത്ത്. ആം മാലി-G720 MC8 GPU സഹിതം ഇത് എത്തുന്നു.പ്രോസസർ 1/1.95″ IMX882 സെൻസറുള്ള 50MP മെയിൻ ക്യാമറ (f/1.59 അപ്പേർച്ചർ, OIS, EIS), 8MP അൾട്രാ-വൈഡ് ക്യാമറ, OV20B സെൻസറുള്ള 20MP ഫ്രണ്ട് ക്യാമറ.ക്യാമറ100W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിങ് പിന്തുണയോടെ 7540mAh ബാറ്ററി ആണ് ഇതിലുള്ളത്. IP66+IP68+IP69+IP69K റേറ്റിങ്ങും ഉണ്ട്. ബാറ്ററിഇൻ-ഡിസ്പ്ലേ ഒപ്റ്റിക്കൽ ഫിംഗർപ്രിന്റ് സെൻസർ, ഡ്യുവൽ സിം (നാനോ + നാനോ), 5G SA / NSA, ഡ്യുവൽ 4G VoLTEമറ്റ് ഫീച്ചറുകൾകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾപുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വിലആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-is-cristiano-ronaldos-net-worth-as-he-retires-from-international-football Thu, 05 Nov 2026 18:52:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-is-cristiano-ronaldos-net-worth-as-he-retires-from-international-football കോടികളുടെ അധിപതി! സിആര്‍7-ന്റെ ആസ്തി05 November 2026Jayadevan A Mകോടികളുടെ അധിപതി! സിആര്‍7-ന്റെ ആസ്തി Image Courtesy: PTIഅന്താരാഷ്ട്ര ഫുട്‌ബോളില്‍ നിന്ന് വിരമിക്കുന്നതായി പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് പോര്‍ച്ചുഗലിന്റെ ഇതിഹാസ താരം ക്രിസ്റ്റ്യാനോ റൊണാൾഡോ ക്രിസ്റ്റ്യാനോ റൊണാൾഡോശതകോടികളാണ് റൊണാള്‍ഡോയുടെ സമ്പാദ്യം. ലഭ്യമായ മാധ്യമ റിപ്പോര്‍ട്ടുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആസ്തി എത്രയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം ആസ്തിയെത്ര?ഫോര്‍ബ്‌സിന്റെ പുതിയ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം 1.2 ബില്യണ്‍ ഡോളര്‍ (ഏകദേശം 10,000 കോടിയിലധികം രൂപ) ആണ് റൊണാള്‍ഡോയുടെ ആസ്തി 1.2 ബില്യണ്‍ ഡോളര്‍സൗദി അറേബ്യന്‍ ക്ലബായ അല്‍ നസറിനു വേണ്ടിയാണ് താരം കളിക്കുന്നത്. പ്രതിവര്‍ഷം ഏകദേശം 224 മില്യണ്‍ ഡോളറാണ് (1,850 കോടിയിലധികം രൂപ) ശമ്പളവും മറ്റ് കരാറുകളുമായി ലഭിക്കുന്നത്‌അല്‍ നസര്‍വിവിധ ബ്രാന്‍ഡുകളുമായി അദ്ദേഹത്തിന് കരാറുകളുണ്ട്. ഇതുവഴിയും വരുമാനം ലഭിക്കുന്നു. നൈക്കിയുമായുള്ളത് ലൈഫ്‌ടൈം കോണ്‍ട്രാക്ടാണ്‌ ബ്രാന്‍ഡുകള്‍'സിആര്‍7' എന്ന സ്വന്തം ബ്രാന്‍ഡിന് കീഴില്‍ വസ്ത്രങ്ങള്‍, പെര്‍ഫ്യൂമുകള്‍, ജിമ്മുകള്‍, ഹോട്ടല്‍ ശൃംഖലകള്‍ എന്നിവയുണ്ട്‌ ബിസിനസ്‌ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ 679 മില്യണ്‍ പേരാണ് റൊണാള്‍ഡോയെ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്. ഓരോ സ്‌പോണ്‍സേഡ് പോസ്റ്റില്‍ നിന്നും വന്‍ തുക വരുമാനമായി ലഭിക്കുന്നു സോഷ്യല്‍ മീഡിയ2003 ഓഗസ്ത് 20-നാണ് അദ്ദേഹം പോര്‍ച്ചുഗലിനായി അരങ്ങേറിയത്. 23 വര്‍ഷം നീണ്ട റൊണാള്‍ഡോയുടെ കരിയറിനാണ് വിരാമമായത്‌ വിരമിക്കല്‍കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത്?ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം?ഉപ്പ് കൂടിപ്പോയ കറി ഇനി കളയേണ്ട; പരിഹാരമുണ്ട്‌]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/healthy-homemade-protein-bar-recipe-in-malayalam Thu, 05 Nov 2026 15:17:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/healthy-homemade-protein-bar-recipe-in-malayalam ഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ ഇനി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം! 5 November 2026Sumeesh T Unneenഓട്സും പീനട്ട് ബട്ടറുമുണ്ടോ? പ്രോട്ടീൻ ബാർ ഇനി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം! Photo Credit: Getty Imagesകടകളിൽ നിന്ന് കൂടിയ വിലകൊടുത്ത് വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ വീട്ടിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം പ്രോട്ടീൻ ബാർ ആദ്യം തന്നെ ഒരു ട്രേയിലോ പാത്രത്തിലോ ബട്ടർ പേപ്പർ വിരിച്ചു വെക്കുക. ശേഷം മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓട്സ് എടുത്ത് പൊടിച്ചെടുക്കുക. ഓട്സ് പൊടിച്ചെടുക്കാം പൊടിച്ച ഓട്സിലേക്ക് ഒരു റൈസ് കേക്ക് കൂടി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഇട്ട് മിക്സിയിൽ ഒന്നുകൂടി അടിച്ചെടുക്കാം. വല്ലാതെ പൊടിയാതെ ചെറിയ തരികൾ നിൽക്കുന്ന പരുവത്തിലാകാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക റൈസ് കേക്ക് ചേർക്കാം ഈ ഓട്സ് മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി, അതിലേക്ക് പ്രോട്ടീൻ പൗഡറും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. മധുരവും രുചിയും കൃത്യമായി ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് സഹായിക്കും പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ മിക്സ് ഇനി ഇതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് പീനട്ട് ബട്ടർ ചേർക്കാം. ഒപ്പം അല്പം തേനും വാനില എസ്സെൻസും ചേർത്ത് നന്നായി കുഴച്ചെടുക്കുക. മിശ്രിതം ഡ്രൈ ആണെന്ന് തോന്നിയാൽ അല്പം പാൽ ചേർക്കാവുന്നതാണ്. പീനട്ട് ബട്ടർ തയ്യാറാക്കിയ ഈ കൂട്ട് നേരത്തെ ബട്ടർ പേപ്പർ വിരിച്ച പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി കൈകൊണ്ട് അമർത്തി ഒരേ നിരപ്പിലാക്കുക. തുടർന്ന് അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ ഇത് ഫ്രീസറിൽ വെച്ച് തണുപ്പിക്കാൻ വെക്കുക ഫ്രീസറിലേക്ക് മാറ്റാം കുറച്ച് ചോക്ലേറ്റ് ഒരു പാത്രത്തിലെടുത്ത് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിന് മുകളിൽ വെച്ച് ഉരുക്കിയെടുക്കാം. ഫ്രീസറിൽ വെച്ച മിശ്രിതം കട്ടിയായ ശേഷം പുറത്തെടുത്ത് അതിന് മുകളിലായി ചോക്ലേറ്റ് ഒഴിച്ചു കൊടുക്കാം ചോക്ലേറ്റ് ലെയർ ചോക്ലേറ്റ് കട്ടിയാകുന്നതിനായി അഞ്ച് മിനിറ്റ് കൂടി ഇത് ഫ്രീസറിലേക്ക് വെക്കാം. ശേഷം പുറത്തെടുത്ത് മുറിച്ചെടുക്കാം. കേടാകാതിരിക്കാൻ എയർ ടൈറ്റായ ഒരു പാത്രത്തിലാക്കി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ് ഫ്രിഡ്ജിൽ സ്കൂക്ഷിക്കാം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്!രുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി!എന്ത് കഴിച്ചാലും ദഹിക്കുന്നില്ലേ? ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ..!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/surprising-health-benefits-of-eating-two-dates-daily-morning Thu, 05 Nov 2026 08:15:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/surprising-health-benefits-of-eating-two-dates-daily-morning രണ്ട് ഈന്തപ്പഴം മതി; ദഹനം മുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യം വരെ, ​ഗുണം ഇതാണ്05 NOV 2026 NEETHU VIJAYANരണ്ട് ഈന്തപ്പഴം മതി; ദഹനം മുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യം വരെ, ​ഗുണം ഇതാണ്Image Courtesy: Unsplashഡ്രെെ ഫ്രൂട്സുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഈന്തപ്പഴം. പോഷകഘടകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ധൈര്യമായി ഉൾപ്പെടുത്താം. ഈന്തപ്പഴംഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരകളാൽ സമൃദ്ധമായതിനാൽ ക്ഷീണമകറ്റി ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഉന്മേഷവും ഊർജ്ജവും നൽകാൻ ഈന്തപ്പഴം സഹായിക്കും. ഊർജ്ജംധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം തടയാനും ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാനും ദിവസവും രണ്ട് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനംഇരുമ്പിന്റെ മികച്ച സ്രോതസ്സാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിളർച്ച തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ. രക്തക്കുറവ്പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യംകാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥികൾക്ക്ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുള്ളതിനാൽ ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും കൂട്ടാനും നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപകരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾ പണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം ചെസ്റ്റിലോ..കാലിലോ?കോഴിയിറച്ചിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ?  പാൽ കേടാകാതിരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഇതാ എളുപ്പവഴികള്‍ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/suzuki-access-scooter-price-mileage-and-all-details-here Thu, 05 Nov 2026 01:11:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/suzuki-access-scooter-price-mileage-and-all-details-here വില ഒരു ലക്ഷത്തിൽ താഴെ, സുസുക്കിയുടെ ആക്സിസ് 04 November 2026AMAL KVവില   1 ലക്ഷത്തിൽ താഴെ, സുസുക്കിയുടെ ആക്സിസ്Photo Credit: Hero Websiteസുസുക്കിയുടെ ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സ്കൂട്ടർ മോഡൽ ആണ്  ആക്സിസ്.  ആക്സിസ്  സിംഗിൾ സിലിണ്ടർ ഫോർ സ്ട്രോക്ക് എയർ കൂൾഡ് എൻജിനാണ്  ഈ വാഹനത്തിന്റെ കരുത്ത്. എൻജിൻ 87338  രൂപ മുതലാണ്  ഈ സ്കൂട്ടറിന്റെ എക്സ് ഷോറൂം വില  ആരംഭിക്കുന്നത്. വില റെട്രോ ശൈലിയിലാണ്  വാഹനത്തിന്റെ ഡിസൈൻ എങ്കിലും നിരവധി ആധുനിക ഫീച്ചറുകളും  ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.ലുക്ക്  ഉയർന്ന വേരിയന്റിൽ  കളർ ടി എഫ് ടി ഡിജിറ്റൽ കൺസോൾ ആണ്  കമ്പനി കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. കൺസോൾ എൽഇഡി ഹെഡ് ലൈറ്റും  എൽഇഡി ടെയിൽ ലാമ്പും ആണ് വാഹനത്തിൽ  നൽകിയിരിക്കുന്നത്. എൽഇഡിമുൻപിൽ  രണ്ട് യൂട്ടിലിറ്റി പോക്കറ്റുകളും യു എസ് ബി  ചാർജിങ് പോർട്ടും കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഫീച്ചേഴ്സ്  5. 3 ലിറ്റർ  ശേഷിയുള്ള ഇന്ധന ടാങ്ക് ആണ് സുസുക്കി ആക്സിസിൽ വരുന്നത്.ഫ്യുവൽ കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾകാത്തിരുന്ന അപ്ഡേറ്റുമായി പുതിയ ​ഹീറോ ഗ്ലാമർ 125 Xപുത്തൻ ബ്രസയിലെ ടോപ് 10 ഫീച്ചേഴ്സ്കിടിലൻ മൈലേജും  കുറഞ്ഞ വിലയും - ടി.വി.എസ് റേഡിയോൺ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/step-by-step-recipe-sweet-potato-and-chickpea-curry-with-brown-rice Wed, 04 Nov 2026 21:45:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/step-by-step-recipe-sweet-potato-and-chickpea-curry-with-brown-rice രുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി! 4 November 2026Sumeesh T Unneenരുചികരം, ആരോഗ്യകരം; സ്പെഷ്യൽ സ്വീറ്റ് പൊട്ടറ്റൊ ചനാ മസാല റെസിപ്പി! Photo Credit: Getty Imagesകലോറി കുറഞ്ഞതും ഫൈബർ ധാരാളമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം തിരയുകയാണോ? ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് അത്താഴത്തിന് കഴിക്കാൻ മികച്ചൊരു വിഭവമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ് ചനാ മസാല അത്താഴത്തിന് എന്ത് കഴിക്കും? ബ്രൗൺ റൈസ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, വെള്ളക്കടല (കുതിർത്ത് വേവിച്ചത്), സവാള, തക്കാളി, തൈര്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി എന്നിവയും മസാലപ്പൊടികളുമാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത് ആവശ്യമായ പ്രധാന ചേരുവകൾ ആദ്യം ബ്രൗൺ റൈസ് പാകത്തിന് വേവിച്ച് മാറ്റിവെക്കുക. മധുരക്കിഴങ്ങ് തൊലികളഞ്ഞ് ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി നന്നായി വേവിച്ചെടുത്ത് വെള്ളം ഊറ്റിക്കളയുക വേവിച്ച് മാറ്റി വെക്കാം ഒരു പാനിൽ അല്പം ഒലീവ് ഓയിലോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ചൂടാക്കി, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ സവാളയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് വഴറ്റുക സവാളയും വെളുത്തുള്ളിയും വഴറ്റാം സവാളയുടെ നിറം മാറുമ്പോൾ അതിലേക്ക് മല്ലിപ്പൊടി, ജീരകപ്പൊടി, ഗരം മസാല, ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് പച്ചമണം മാറുന്നത് വരെ നന്നായി ഇളക്കുക മസാലകൾ ചേർക്കാം ഇതിലേക്ക് വേവിച്ചുവെച്ച വെള്ളക്കടല, തക്കാളി ചതച്ചത്, വേവിച്ച മധുരക്കിഴങ്ങ്, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് 15 മിനിറ്റോളം അടച്ചുവെച്ച് വേവിക്കാം കടലയും മധുരക്കിഴങ്ങും ഗ്രേവി നന്നായി കുറുകി വരുമ്പോൾ തൈരും ചെറുതായി അരിഞ്ഞ മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് വീണ്ടും രണ്ട് മൂന്ന് മിനിറ്റ് കൂടി വേവിക്കുക. ആവശ്യത്തിന് കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർക്കാം തൈരും മല്ലിയിലയും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്കും ഡയറ്റ് നോക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ പോഷകസമൃദ്ധമായ ചനാ മസാല ബ്രൗൺ റൈസിനൊപ്പം ചൂടോടെ വിളമ്പാം രുചികരമായ ഡിന്നർ റെഡി! കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്!ഓഫീസിൽ എപ്പോഴും ഇരിപ്പാണോ? ഈ അപകടങ്ങൾ അറിഞ്ഞോളൂ!എന്ത് കഴിച്ചാലും ദഹിക്കുന്നില്ലേ? ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ..!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/in-breast-or-the-leg-which-part-of-chicken-contains-more-protein-2 Wed, 04 Nov 2026 19:58:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/in-breast-or-the-leg-which-part-of-chicken-contains-more-protein-2 ചെസ്റ്റിലോ..കാലിലോ?കോഴിയിറച്ചിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ? 4 November 2026ASHLI Cചെസ്റ്റിലോ..കാലിലോ?കോഴിയിറച്ചിയുടെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ? Image Credit:: Unsplashപ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമായി എല്ലാവരും കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കോഴിയിറച്ചി.പ്രോട്ടീൻമികച്ച പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടവും കലോറി കുറഞ്ഞ ഒരു ഭക്ഷണം കൂടിയാണ് കോഴിയിറച്ചി.കലോറികോഴിയിറച്ചിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ചെസ്റ്റ് ഭാഗത്താണ്. 100 ഗ്രാം ചെസ്റ്റിൽ ഏകദേശം 30-31 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്.ചെസ്റ്റ്കോഴിയുടെ കാലിന്റെ ഭാഗത്ത് ചെസ്റ്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കുറവാണ്. മാത്രമല്ല ഇതിനു കൊഴുപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും. കാല്ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകൾ കോഴിയുടെ ചെസ്റ്റ് ഭാഗത്ത് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് മസിലിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണ്.മസിലുകൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കോഴിയുടെ ചെസ്റ്റ് ഭാഗം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻചിക്കന്റെ ചെസ്റ്റ് ഭാഗം കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ഏറെനേരം വയറു നിറഞ്ഞതു പോലെ അനുഭവപ്പെടും. ഇത് അനാവശ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കും.വയറു നിറയുംപ്രോട്ടീൻ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരം കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കും ഇത് ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.  മെറ്റബോളിസം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾരണ്ട് ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?വെറൈറ്റി ലുക്ക്, വില 1 ലക്ഷത്തിൽ താഴെ- ഹീറോ എക്സട്രീം 125 Rപണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/redmagic-12-pro-launched-globally-with-8400mah-battery-full-specs-price-and-more Wed, 04 Nov 2026 15:45:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/redmagic-12-pro-launched-globally-with-8400mah-battery-full-specs-price-and-more 8400mAh ബാറ്ററിയുണ്ട്! റെഡ്മാജിക് 12 പ്രോ ലോഞ്ച് ചെയ്തു04   November   2026Prasanth Kumar 8400mAh ബാറ്ററിയുണ്ട്! റെഡ്മാജിക് 12 പ്രോ ലോഞ്ച് ചെയ്തുPhoto Credit: RedMagicറെഡ്മാജിക് 12 പ്രോ ആഗോള തലത്തിൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തു. ​ചൈനീസ് വേരിയന്റിലെ 120W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിങ്ങിന് പകരം, 80W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിങ് ആണ് ആഗോള വേരിയന്റിലുള്ളത്.റെഡ്മാജിക് 12 പ്രോ 6.85 ഇഞ്ച് 1.5K OLED BOE X10 ഡിസ്‌പ്ലേ, 185Hz റിഫ്രഷ് റേറ്റ്, 960Hz വരെ ടച്ച് സാംപ്ലിംഗ് റേറ്റ്, 2000 നിറ്റ്‌സ് വരെ പീക്ക് ബ്രൈറ്റ്‌നസ്.ഡിസ്പ്ലേഒക്ടാ കോർ സ്നാപ്ഡ്രാഗൺ 8 എ​ലൈറ്റ് എക്സ്ട്രീം ജെൻ 6 (2nm) പ്രോസസർ. അ‌ഡ്രിനോ 850 GPU, റെഡ് കോർ R5 കോ-പ്രോസസർ.പ്രോസസർ50MP മെയിൻ ക്യാമറ (f/1.88 അപ്പേർച്ചർ, OIS, 1/1.55″ സെൻസർ), 50MP 120-ഡിഗ്രി അൾട്രാ വൈഡ് ലെൻസ്, 16MP OmniVision ഫ്രണ്ട് ക്യാമറ.ക്യാമറഡ്യുവൽ സിം (നാനോ + നാനോ), 5G NSA/SA, ഡ്യുവൽ 4G VoLTE, ഇൻ ഡിസ്പ്ലേ അൾട്രാസോണിക് ഫിംഗർപ്രിന്റ് സെൻസർ.മറ്റ് ഫീച്ചറുകൾ80W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിംഗ്, 80W വയർലെസ് ചാർജിംഗ് എന്നിവ സഹിതം 8400mAh ബാറ്ററിയാണ് റെഡ്മാജിക് 12 പ്രോ ഗ്ലോബൽ വേരിയന്റിലുള്ളത്.ബാറ്ററി12GB+256GB അ‌ടിസ്ഥാന മോഡലിന് യുഎസിൽ $949 (ഏകദേശം 89,900 രൂപ), 16GB+512GB – $1049 (ഏകദേശം 99,370 രൂപ), 16GB+1TB –  $1199 (ഏകദേശം 1,13,580 രൂപ). വിലഇന്ത്യയിൽ ലഭ്യമായിട്ടില്ലെങ്കിലും ഗൾഫ് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ ഫോൺ ഇപ്പോൾ എത്തിയിട്ടുണ്ട്. നവംബർ 18-ന് ആണ് ഓപ്പൺ സെയിൽ. ഇപ്പോൾ പ്രീ ബുക്ക് ചെയ്യാം.ലഭ്യതകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾപുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വിലആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/7-physical-changes-that-may-occur-as-death-approaches Wed, 04 Nov 2026 11:13:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/7-physical-changes-that-may-occur-as-death-approaches മരണം അടുത്തെത്തുമ്പോൾ ശരീരം കാണിച്ചുതരുന്ന 7 സൂചനകൾ04 November 2026SHIJI MKമരണം അടുത്തെത്തുമ്പോൾ ശരീരം കാണിച്ചു- തരുന്ന 7 സൂചനകൾImage Credit: Getty Imagesമരണം അടുത്തെത്തുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ പല മാറ്റങ്ങളും സംഭവിക്കാം. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലെ വ്യത്യാസം, അമിതമായ ക്ഷീണം, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താല്‍പര്യക്കുറവ്, ബോധനിലയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍പ്പെടുന്നു. മരണം മരണം അടുത്തെത്തുന്നവരില്‍ ശ്വാസമെടുക്കുന്ന രീതിയില്‍ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകാം. ശ്വാസം പതുക്കെയാകുകയോ ക്രമരഹിതമാവുകയോ ചെയ്യാം. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം അവസാനഘട്ടത്തിലെത്തുന്ന ചിലരില്‍ ക്ഷീണം വര്‍ധിക്കുകയും കൂടുതല്‍ സമയം ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. എഴുന്നേറ്റിരിക്കാനോ സംസാരിക്കാനോ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം. ക്ഷീണവും ഉറക്കവും ജീവിതത്തിന്റെ അവസാന ദിവസങ്ങളില്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കാനുള്ള താല്‍പര്യം കുറയാം. വിശപ്പില്ലായ്മയ്‌ക്കൊപ്പം ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകാം. താല്‍പര്യക്കുറവ് രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോള്‍ കൈകളും കാലുകളും തണുത്തതായി അനുഭവപ്പെടാം. ചിലരില്‍ ചര്‍മത്തില്‍ പാടുകള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും നിറം മാറുകയും ചെയ്യും. നിറം മാറും അവസാനഘട്ടത്തില്‍ ചിലര്‍ക്ക് ബോധനില കുറയുകയും ചുറ്റുമുള്ളവരോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. സംസാരിക്കാനുള്ള താല്‍പര്യം കുറയുക, വിളിച്ചാല്‍ പ്രതികരിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. പ്രതികരണശേഷി അവസാനഘട്ടത്തില്‍ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണവും വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനവും മാറുന്നതിനാല്‍ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയാം. ചിലരില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന ഇടവേളകള്‍ വര്‍ധിക്കുകയും ചെയ്യും. മൂത്രം മരണം അടുത്തെത്തുന്ന ചിലരില്‍ അസ്വസ്ഥത, പരിഭ്രാന്തി, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവ പ്രകടമാകാം. ഒരേ കാര്യം ആവര്‍ത്തിച്ച് പറയുക, ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയാതിരിക്കുക, വെറുതെ കൈകാലുകള്‍ ചലിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അസ്വസ്ഥത പെട്ടെന്നുള്ള ശ്വാസതടസം, ബോധക്ഷയം, പ്രതികരണമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവ കണ്ടാല്‍ അത് സ്വാഭാവികമായ മരണഘട്ടമാണെന്ന് കരുതി കാത്തിരിക്കരുത്. അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടണം. ലക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾതണുപ്പുകാലത്ത് എങ്ങനെ ആസ്തമ നിയന്ത്രിക്കാം? രണ്ടേ രണ്ട് ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്; കാരണമിതാണ്!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/eating-apples-with-or-without-skin-which-is-healthier Wed, 04 Nov 2026 11:12:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/eating-apples-with-or-without-skin-which-is-healthier ആപ്പിൾ തൊലിയോട് കൂടിയാണോ കഴിക്കുന്നത്? 4 November 2026Nithya Vആപ്പിൾ തൊലിയോട് കൂടിയാണോ കഴിക്കുന്നത്? Image Credit:: Unsplashആപ്പിൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പലരുടെയും സംശയമാണ് അത് തൊലി കളഞ്ഞു കഴിക്കണോ അതോ തൊലിയോടെ കഴിക്കുന്നതാണോ നല്ലതെന്ന്. ആപ്പിൾആപ്പിളിന്റെ തൊലിയിലാണ് പെക്റ്റിൻ അടക്കം ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ദഹനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരുകൾകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ക്വർസെറ്റിൻ പോലെയുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ തൊലിയിലാണ് കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഹൃദയാരോഗ്യംനാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രക്തത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് വേഗത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നത് തടയും. ഗ്ലൂക്കോസ്അതിനാൽ ആപ്പിൾ തൊലിയോട് കൂടെ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പ്രമേഹംആപ്പിൾ തൊലിയോടെ കഴിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.  കീടനാശിനികളുടെ അംശവും മെഴുകും ഉണ്ടായേക്കാം. മെഴുക്ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ വിനാഗിരി ചേർത്ത വെള്ളത്തിലോ 10-15 മിനിറ്റ് ഇട്ടുവെച്ച ശേഷം നല്ല വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയെടുത്ത് കഴിക്കാം.ഉപ്പുവെള്ളംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾരണ്ട് ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?വെറൈറ്റി ലുക്ക്, വില 1 ലക്ഷത്തിൽ താഴെ- ഹീറോ എക്സട്രീം 125 Rപണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-happens-to-your-body-when-you-eat-2-soaked-almonds-every-day Wed, 04 Nov 2026 08:22:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-happens-to-your-body-when-you-eat-2-soaked-almonds-every-day രണ്ടേ രണ്ട് ബദാം ദിവസവും കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?04 NOV 2026 NEETHU VIJAYANരണ്ടേ രണ്ട് ബദാം ദിവസവും  കഴിച്ചാൽ  എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? Image Courtesy: Unsplashദിവസവും വെറും രണ്ടേ രണ്ട് ബദാം കുതിർത്തു കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്നത് വൻ മാറ്റങ്ങളാണ്. ചെറുതെങ്കിലും പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണിത്. ബദാംബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, എൽ-കാർണിറ്റൈൻ എന്നിവ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർമ്മശക്തിബദാമിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാനും സഹായിക്കും. ബിപി നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് മികച്ചതാണ്. ഹൃദയംരാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകും. ചർമ്മം തിളങ്ങും രാത്രി വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് വെക്കുക. രാവിലെ അതെടുത്ത് തൊലി കളഞ്ഞ് കഴിക്കുക. വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ശരിയായ രീതി. കഴിക്കേണ്ടത്കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ബദാം കഴിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നത് തടയുന്നു. പഞ്ചസാരമഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, ജീരകം, പെരുംജീരകം തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദഹനാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. ദഹനാരോഗ്യത്തിന്കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾ പണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം  നെല്ലിക്ക ഇങ്ങനെയാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉറപ്പ്!  പാൽ കേടാകാതിരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഇതാ എളുപ്പവഴികള്‍ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/hero-xtreme-125r-check-price-variants-and-full-details-here Tue, 03 Nov 2026 23:55:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/hero-xtreme-125r-check-price-variants-and-full-details-here വെറൈറ്റി ലുക്ക്, വില 1 ലക്ഷത്തിൽ താഴെ- ഹീറോ എക്സട്രീം 125 R03 November 2026AMAL KVവെറൈറ്റി ലുക്ക്,  വില 1 ലക്ഷത്തിൽ താഴെ- ഹീറോ എക്സട്രീം 125 RPhoto Credit: Hero Websiteഹീറോയുടെ 125 സിസി എൻജിൻ സെഗ്മെന്റിൽ വരുന്ന പ്രധാന മോഡലാണ് എക്സ്ട്രീം  125 R. എക്സ്ട്രീം  125 Rപ്രധാനമായും നാലു വേരിയന്റുകളാണ് ഈ വാഹനത്തിന് വരുന്നത്. വേരിയൻറ്റുകൾഇതിൽ ബേസ് വേരിയന്റിന്  91,500 രൂപമുതലാണ് എക്സ് ഷോറൂം വില ആരംഭിക്കുന്നത്. വില ഡ്യുവൽ ചാനൽ എബിഎസ് വരുന്ന ടോപ് മോഡലിന് 109550 രൂപ മുതലാണ് ഷോറൂം വില. ടോപ് മോഡൽ  ഫോർ സ്ട്രോക്ക്  എയർ കൂൾഡ് എഞ്ചിനാണ് വാഹനത്തിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്. എഞ്ചിൻ നേക്കഡ് ശൈലിയിൽ  വെറൈറ്റി ഡിസൈനിലാണ് വാഹനത്തെ കമ്പനി ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. ലുക്ക് 2009 മില്ലിമീറ്റർ നീളം വരുന്ന വാഹനത്തിന്റെ വീൽ ബേസ് 1319 മില്ലിമീറ്റർ ആണ്. വലുപ്പം എല്ലാ വേരിയന്റുകളിലും അലോയ് വീൽ ഓപ്ഷൻ ആണ് കമ്പനി നൽകിയിരിക്കുന്നത്.വീൽസ് കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾകാത്തിരുന്ന അപ്ഡേറ്റുമായി പുതിയ ​ഹീറോ ഗ്ലാമർ 125 Xപുത്തൻ ബ്രസയിലെ ടോപ് 10 ഫീച്ചേഴ്സ്കിടിലൻ മൈലേജും  കുറഞ്ഞ വിലയും - ടി.വി.എസ് റേഡിയോൺ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-to-eat-for-glowing-skin-and-thick-hair-8-diet-tips Tue, 03 Nov 2026 22:48:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/what-to-eat-for-glowing-skin-and-thick-hair-8-diet-tips പണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം; ഡയറ്റിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ3 November 2026Sumeesh T Unneenപണം മുടക്കാതെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം; ഡയറ്റിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ Photo Credit: Unsplashചർമ്മം തിളങ്ങാനും മുടി വളരാനും വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നതിന് പകരം പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കാം വിലകൂടിയ ക്രീമുകൾ വേണ്ട ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ മത്തി, അയല, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും മുടി വളർച്ചയ്ക്കും ഉത്തമമാണ് ഒമേഗ-3നമ്മുടെ മുടിക്കും നഖത്തിനും കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഇതിൻ്റെ ഉൽപ്പാദനം വർധിപ്പിക്കുംമുട്ട നൽകും കെരാറ്റിൻ മധുരക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറി ചർമ്മത്തെയും കൂടുതൽ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും മധുരക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ നട്സുകളും സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളും വിറ്റാമിൻ ഇ-യാൽ സമ്പന്നമാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നും ഇവ ചർമ്മത്തെ കാക്കുന്നു നട്സ് ശീലമാക്കാം ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളമുള്ള അവോക്കാഡോ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും അവോക്കാഡോ ചീര ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇലക്കറികളും സിങ്ക് അടങ്ങിയ കക്കയിറച്ചിയും കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ് ഇലക്കറികളും സിങ്കും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം വെള്ളരി, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, തക്കാളി തുടങ്ങിയ ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും ജലാംശം നിലനിർത്താം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്!ഓഫീസിൽ എപ്പോഴും ഇരിപ്പാണോ? ഈ അപകടങ്ങൾ അറിഞ്ഞോളൂ!എന്ത് കഴിച്ചാലും ദഹിക്കുന്നില്ലേ? ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ..!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/mahalakshmi-mantras-to-chant-during-diwali Tue, 03 Nov 2026 20:08:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/mahalakshmi-mantras-to-chant-during-diwali ദീപാവലിയിൽ ജപിക്കേണ്ട മഹാലക്ഷ്മി മന്ത്രങ്ങൾ!01 NOV 2026ASHLI Cദീപാവലിയിൽ ജപിക്കേണ്ട മഹാലക്ഷ്മി മന്ത്രങ്ങൾ!PHOTO CREDIT: TV9 NETWORKഹൈന്ദവ മതവിശ്വാസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാന്യമുള്ള  ആഘോഷങ്ങളിലൊന്നാണ് ദീപാവലി.ദീപാവലിമനസ്സിലെ അജ്ഞതയും തിന്മയും അകറ്റിയും ജീവിതത്തിലേക്ക് വെളിച്ചവും നന്മയും പകരുന്നതിന്റെ അടയാളമായാണ് ഈ ആഘോഷം കണക്കാക്കുന്നത്.അജ്ഞത അകറ്റുന്നു മഹാലക്ഷ്മിയെ വീട്ടിലേക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യാനും കുടുംബത്തിൽ ഐശ്വര്യവും ധനസമൃദ്ധിയും നിലനിർത്തുന്നതിനും ആണ് ഇത് ആഘോഷിക്കുന്നത്.ഐശ്വര്യം, സമൃദ്ധിതിന്മയ്ക്കും നന്മ നേടിയ വിജയത്തിന്റെ ആഘോഷമാണ് ദീപാവലി.നന്മയുടെ വിജയംധനസമൃദ്ധിക്കും ഐശ്വര്യത്തിനുമായി ജപിക്കേണ്ട പ്രധാന മന്ത്രം: ഓം ശ്രീം ഹ്രീം ശ്രീം മഹാലക്ഷ്മ്യൈ നമഃമഹാലക്ഷ്മി മന്ത്രംജീവിതത്തിലെ എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും നീങ്ങിയും ജീവിതത്തിൽ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിനായി ഓം ഗം ഗണപതയേ നമഃഗണപതി മന്ത്രംകുടുംബത്തിൽ സമ്പത്തും സമൃദ്ധിയും വരുന്നതിനായി കുബേര മന്ത്രമായ ഓം യക്ഷായ കുബേരായ വൈശ്രവണായ ധനധാന്യാധിപതയേ ധനധാന്യസമൃദ്ധിം മേ ദേഹി ദാപയ സ്വാഹാ എന്നത് ജപിക്കുക.കുബേരമന്ത്രംമനസ്സമാധാനം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുംവീടുകളിൽ പ്രകാശവും മംഗളവും നിറയുന്നതിനും ജപിക്കേണ്ട ശ്ലോകം: അസതോ മാ സദ്ഗമയ, തമസോ മാ ജ്യോതിർഗമയ, മൃത്യോർ മാ അമൃതംഗമയ. ഓം ശാന്തിഃ ശാന്തിഃ ശാന്തിശാന്തി മന്ത്രംകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾതക്കാളി മുഖത്ത് തേക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്! നെല്ലിക്ക ഇങ്ങനെയാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉറപ്പ്!  പാൽ കേടാകാതിരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഇതാ എളുപ്പവഴികള്‍ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/jio-launched-prepaid-plans-priced-at-rs-147-rs-177-rs-196-and-rs-197-here-the-benefits Tue, 03 Nov 2026 17:31:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/jio-launched-prepaid-plans-priced-at-rs-147-rs-177-rs-196-and-rs-197-here-the-benefits പുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വില03   November   2026Prasanth Kumarപുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾ; 147 രൂപ മുതൽ വിലPhoto Credit: Getty ImagesTRAI നിർദേശപ്രകാരം ഡാറ്റ ഇല്ലാതെ കുറഞ്ഞ വാലിഡിറ്റിയിൽ വോയ്സ് ആൻഡ് എസ്എംഎസ് ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി നാല് പുതിയ പ്ലാനുകൾ ജിയോ അ‌വതരിപ്പിച്ചു.ജിയോ ട്രായി മാൻഡേറ്റഡ് പായ്ക്കുകൾജിയോയുടെ പുതിയ വോയ്സ് ഒൺലി പ്ലാനുകൾ 147 രൂപ, 177 രൂപ, 196 രൂപ, 197 രൂപ വിലകളിൽ ആണ് അ‌വതരിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.പുതിയ നാല് ജിയോ പ്ലാനുകൾകുറഞ്ഞ വാലിഡിറ്റിയിൽ ഡാറ്റ ഇല്ലാത്ത റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾ വേണ്ട ഉപയോക്താക്കളെ ലക്ഷ്യമിട്ടാണ് ​പുതിയ വോയ്സ് ഒൺലി പ്ലാനുകൾ എത്തിയിരിക്കുന്നത്.വോയ്സ് ഒൺലി പ്ലാനുകൾ147 രൂപയുടെ പുതിയ ജിയോ പ്ലാൻ 22 ദിവസം വാലിഡിറ്റിയിൽ അൺലിമിറ്റഡ്​ കോളിങ്, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 147 രൂപയുടെ പ്ലാൻ 28 ദിവസം വാലിഡിറ്റിയിൽ അൺലിമിറ്റഡ് വോയിസ് കോളിങ്ങും 300 എസ്എംഎസും 177 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാനിൽ ലഭ്യമാകും.177 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ 196 രൂപയുടെ ജിയോ വോയ്സ് ആൻഡ് എസ്എംഎസ് പ്ലാൻ 30 ദിവസം വാലിഡിറ്റി, അൺലിമിറ്റഡ് കോളിങ്, ആകെ 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 196 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻഒരു കലണ്ടർ മാസത്തെ വാലിഡിറ്റിയോടെ എത്തുന്ന എന്നതാണ് 197 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാനിന്റെ പ്രത്യേകത. അൺലിമിറ്റഡ്​ കോളിങ്, 300 എസ്എംഎസ് എന്നിവ ഇതിലുണ്ട്.197 രൂപയുടെ ജിയോ പ്ലാൻ ജിയോയുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ "TRAI Mandated Packs" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഈ പുതിയ നാല് റീച്ചാർജ് പ്ലാനുകൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.ലഭ്യതകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾആമസോൺ ഓഫർ റീലോഡഡ്; മോട്ടറോള എഡ്ജ് 60 ഫ്യൂഷന് ഡിസ്കൗണ്ട്ആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/tawa-bread-roll-recipe-how-to-make-crispy-potato-bread-rolls-with-less-oil Tue, 03 Nov 2026 11:27:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/tawa-bread-roll-recipe-how-to-make-crispy-potato-bread-rolls-with-less-oil എണ്ണയിൽ വറുക്കേണ്ട, തവയിൽ മൊരിച്ച ബ്രെഡ് റോൾ തയാറാക്കാം03 November 2026SHIJI MKഎണ്ണയിൽ വറുക്കേണ്ട, തവയിൽ മൊരിച്ച  ബ്രെഡ് റോൾ തയാറാക്കാംImage Credit: Getty Imagesവൈകുന്നേരത്തെ ചായയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കാനോ കുട്ടികളുടെ ടിഫിന്‍ ബോക്‌സില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താനോ പറ്റിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ് ബ്രെഡ് റോള്‍. ഈ വിഭവം കുറഞ്ഞ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തവയിലും തയാറാക്കാം. ബ്രെഡ് റോള്‍ ഏകദേശം 25 മിനിറ്റുകൊണ്ട് നാല് പേര്‍ക്ക് കഴിക്കാനുള്ള ബ്രെഡ് റോള്‍ തയാറാക്കാം. 15 മിനിറ്റ് തയാറെടുപ്പിനും 10 മിനിറ്റ് പാചകത്തിനും മതിയാകും. സമയം വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 4 എണ്ണം, പച്ചമുളക് 12 എണ്ണം, ഇഞ്ചി അര ടീസ്പൂണ്‍, വേവിച്ച പച്ചപ്പട്ടാണി 23 ടീസ്പൂണ്‍, മല്ലിയില അരിഞ്ഞത് 2 ടീസ്പൂണ്‍, മുളകുപൊടി അര ടീസ്പൂണ്‍. ചേരുവകള്‍ ഗരം മസാല  കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍, ആംചൂര്‍ പൊടി  അര ടീസ്പൂണ്‍, വറുത്ത ജീരകപ്പൊടി അര ടീസ്പൂണ്‍, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ്, ബ്രെഡ് 8 സ്ലൈസ്, വെണ്ണയോ എണ്ണയോ. ചേരുവകള്‍ ആദ്യം വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നന്നായി ഉടച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് അരിഞ്ഞ പച്ചമുളക്, ചതച്ച ഇഞ്ചി, വേവിച്ച പച്ചപ്പട്ടാണി, മല്ലിയില എന്നിവ ചേര്‍ക്കാം. തയാറാക്കുന്ന വിധം ശേഷം മുളകുപൊടി, ഗരം മസാല, ആംചൂര്‍ പൊടി, വറുത്ത ജീരകപ്പൊടി, ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് എന്നിവയും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ൗ മിശ്രിതം ചെറിയ ഉരുളകളാക്കി മാറ്റിവെക്കുക. ചേര്‍ക്കാം ബ്രെഡ് സ്ലൈസുകളുടെ അരികുകള്‍ മുറിച്ചുമാറ്റിയ ശേഷം ഓരോന്നും വെള്ളത്തില്‍ പെട്ടെന്ന് മുക്കിയെടുക്കണം. ഇനി ബ്രെഡിന്റെ നടുവില്‍ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മസാല വെച്ച് ചുറ്റും പൊതിയുക. ഉരുളയുടെ ആകൃതിയിലാക്കാം. വെള്ളം ഒരു നോണ്‍സ്റ്റിക് തവ ചൂടാക്കി അല്‍പം വെണ്ണയോ എണ്ണയോ പുരട്ടുക. തയാറാക്കിയ ബ്രെഡ് റോളുകള്‍ തവയില്‍ നിരത്തി ഇടത്തരം തീയില്‍ വേവിക്കുക. സ്വര്‍ണനിറമാകുന്നതുവരെ ചുട്ടെടുക്കാം. തയാറാക്കാം കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾതണുപ്പുകാലത്ത് എങ്ങനെ ആസ്തമ നിയന്ത്രിക്കാം? ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാം? ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്; കാരണമിതാണ്!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/asthma-in-winter-essential-tips-to-breathe-easier-and-stay-safe Tue, 03 Nov 2026 09:37:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/asthma-in-winter-essential-tips-to-breathe-easier-and-stay-safe തണുപ്പുകാലത്ത് എങ്ങനെ ആസ്മ നിയന്ത്രിക്കാം? 03 November 2026Jayadevan A Mതണുപ്പുകാലത്ത് എങ്ങനെ ആസ്മ നിയന്ത്രിക്കാം? Image Courtesy: Getty Imagesതണുപ്പുകാലത്ത് ആസ്മ രോഗികള്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം ആസ്മ ഡോക്ടര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഇന്‍ഹേലറുകള്‍ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഇന്‍ഹേലര്‍ കൈയില്‍ കരുതാന്‍ മറക്കരുത്‌ ഇന്‍ഹേലറുകള്‍ തണുപ്പുള്ള സമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ മൂക്കും വായയും ശ്വസനത്തിന് തടസമുണ്ടാകാത്ത തരത്തില്‍ മാസ്‌ക് വെച്ച് മൂടുക മാസ്‌ക്‌തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഈ കാലയളവില്‍ ഒഴിവാക്കുക. ഐസ്‌ക്രീം, തണുത്ത വെള്ളം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉചിതം. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക ഭക്ഷണംകിടപ്പുമുറിയിലെ മെത്തയും തലയണയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. ഫാനിലെ പൊടികളും തുടച്ചുനീക്കണം. മുറിയിലെ പൊടിപടലങ്ങള്‍ മാറ്റണം വൃത്തിതണുപ്പുകാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ ജാക്കറ്റ്, ഗ്ലൗസ്, സോക്‌സ് എന്നിവ ധരിക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ മൂടിപ്പുതച്ച് കിടക്കുക ജാക്കറ്റ്‌ശ്വാസതടസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ സമയം പാഴാക്കാതെ എത്രയും വേഗം വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശം പാലിക്കുക ഡോക്ടര്‍പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ മാത്രം ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാണ് ഈ വെബ്‌സ്റ്റോറി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. പ്രൊഫഷണല്‍ വൈദ്യോപദേശത്തിന് ഇത് പകരമല്ല ശ്രദ്ധിക്കുകകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത്?ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം?ഉപ്പ് കൂടിപ്പോയ കറി ഇനി കളയേണ്ട; പരിഹാരമുണ്ട്‌]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-improve-gut-health-and-digestion-naturally-in-winter-season-kerala Mon, 02 Nov 2026 19:00:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/how-to-improve-gut-health-and-digestion-naturally-in-winter-season-kerala തണുപ്പ് കാലം ദാ എത്തി! പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം01 NOV 2026 NEETHU VIJAYANതണുപ്പ് കാലം  ദാ എത്തി!  പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണംImage Courtesy: Unsplashശൈത്യകാലത്ത് വയറിന് ഭാരമുണ്ടാക്കാതെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ചൂടും ഊർജ്ജവും നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം. തണുപ്പ്തണുപ്പുകാലത്ത് ദഹനാഗ്നി കൂട്ടാനും ഗ്യാസ്ട്രബിൾ മാറ്റാനും ചൂടുള്ള രസം കുടിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ് ഇഞ്ചി കുരുമുളക് രസം. ഉച്ചയ്ക്ക് ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. രസംകുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതിനും ചെറുപയർ കഞ്ഞിയും അല്പം നെയ്യും ഉത്തമമാണ്. രാത്രിയിൽ കട്ടിയുള്ള ആഹാരത്തിന് പകരം ഇവയാകാം. ചെറുപയർ കഞ്ഞി കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, ചീര എന്നിവ വെവിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന സൂപ്പുകൾ ദഹിക്കാൻ എളുപ്പവും വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പന്നവുമാണ്. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുത്താം. സൂപ്പുകൾതണുപ്പുകാലത്ത് ദഹനം സുഗമമാക്കാനും വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ചെറുചൂടുവെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. ജീരകവെള്ളമോ ചുക്കുവെള്ളമോ ആയാൽ കൂടുതൽ നല്ലത്. ചെറുചൂടുവെള്ളംശൈത്യകാലത്ത് താപനില കുറയുമ്പോൾ നമ്മളിൽ പലർക്കും വിശപ്പ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഒരിക്കലും ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം ശീലമാക്കരുത്. വിശപ്പ്എണ്ണമയമുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ പലഹാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കാൻ തോന്നുമെങ്കിലും ഈ കാലാവസ്ഥയിൽ അവ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒഴിവാക്കേണ്ടത്home remedies for indigestion, Winter Season Health Tips, how to improve gut health, തണുപ്പുകാലത്ത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ദഹനക്കേട് മാറാനുള്ള നാടൻ വഴികൾകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾതക്കാളി മുഖത്ത് തേക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്! നെല്ലിക്ക ഇങ്ങനെയാണ് കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ കിഡ്നി സ്റ്റോൺ ഉറപ്പ്!  പാൽ കേടാകാതിരിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം? ഇതാ എളുപ്പവഴികള്‍ ]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/are-you-someone-who-drinks-tea-when-you-get-a-headache-here-is-what-happened-to-in-future Mon, 02 Nov 2026 17:37:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/are-you-someone-who-drinks-tea-when-you-get-a-headache-here-is-what-happened-to-in-future തലവേദന വരുമ്പോൾ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?2 November 2026ASHLI Cതലവേദന വരുമ്പോൾ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?PHOTO CREDIT:UNOLASHതലവേദന വരുമ്പോഴേക്കും ചായ കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മിൽ പലരും എന്നാൽ ഇത് ശരിയായ രീതിയാണോ.ചായചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചിലർക്ക് തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.കഫീൻ ചിലർക്ക് വിഷമ ഘട്ടത്തിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴൊക്കെ ഒരു ചായ കുടിക്കുന്നത് അവർക്ക് മാനസികമായി ഉന്മേഷം നൽകും. മൂഡ് മാറ്റുംചായയിൽ ഇഞ്ചി ഏലക്ക തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതും തലവേദന പോലെയുള്ളവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ നല്ലതാണ്.ഇഞ്ചി / ഏലക്കഅമിതമായി കഫീൻ ശരീരത്തുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർക്ക് അത് നിർത്തുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം.അമിത ഉപയോഗംജലാംശം കുറയുന്നത് മൂലവും തലവേദന വരും. ആ സമയത്ത് ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ജലം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തും.നിർജ്ജലീകരണംവെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രബിളിനും കാരണമാകും ഇത് തലവേദന കൂട്ടും.വെറും വയറ്റിൽചായ മിതമായ തോതിൽ മാത്രം കഴിക്കുക. സ്ഥിരമായി തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ‍ഡോക്ടറെ കാണുക.മിതമായികൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബിസ്കറ്റിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഇന്ത്യൻ സ്നാക്കുകൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്’; കാരണമിതാണ്!ആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/can-everyone-eat-beetroot-who-should-limit-it Mon, 02 Nov 2026 17:06:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/can-everyone-eat-beetroot-who-should-limit-it ബീറ്റ്‌റൂട്ട് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണോ? ഇവർ സൂക്ഷിക്കണം02 November 2026Jayadevan A Mബീറ്റ്‌റൂട്ട് എല്ലാവർക്കും നല്ലതാണോ? ഇവർ സൂക്ഷിക്കണം Image Courtesy: Unsplashആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട്. ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ചിലര്‍ ഇത് മിതമായി മാത്രമേ കഴിക്കാന്‍ പാടുള്ളൂ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിലും ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ മിതത്വം പാലിക്കണം. അവര്‍ ആരൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം ആരൊക്കെ?ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ ധാരാളം ഓക്‌സലേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വൃക്കയില്‍ കലുള്ളവര്‍ അമിതമായി കഴിക്കരുത്‌ വൃക്കയില്‍ കല്ലുള്ളവര്‍ബീറ്റ്‌റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓക്സലേറ്റുകളും മറ്റ് സംയുക്തങ്ങളും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ഗൗട്ട്ബീറ്റ്‌റൂട്ട് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ അമിതമായി കഴിച്ചാല്‍ ലോ ബിപി ഉള്ളവരില്‍ ബിപി വീണ്ടും കുറയാന്‍ ഇത് കാരണമായേക്കാം ലോ ബിപിബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചിലതരം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ഐബിഎസ് ഉള്ളവരില്‍ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം ഐബിഎസ്‌ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കണമെന്നല്ല അര്‍ത്ഥം. ഇത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ മിതമായി മാത്രം കഴിക്കുക ഒഴിവാക്കേണ്ടആരോഗ്യവിഷയങ്ങളില്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തിലടക്കം ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം പ്രവര്‍ത്തിക്കുക. ഈ വെബ്‌സ്റ്റോറി വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല ശ്രദ്ധിക്കുകകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾഈന്തപ്പഴം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത്?ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്‌ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം?ഉപ്പ് കൂടിപ്പോയ കറി ഇനി കളയേണ്ട; പരിഹാരമുണ്ട്‌]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/karbonn-rebel-launched-in-india-with-7000mah-battery-key-features-price-and-more Mon, 02 Nov 2026 16:50:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/karbonn-rebel-launched-in-india-with-7000mah-battery-key-features-price-and-more 7000mAh ബാറ്ററി, വില 10999; കാർബൺ റെബൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തു02   November   2026Prasanth Kumar7000mAh ബാറ്ററി, വില 10999; കാർബൺ റെബൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തുPhoto Credit: Amazonകാർബൺ റെബൽ സീരീസിന്റെ ഭാഗമായി കാർബൺ റെബൽ പ്രോ മോഡലിനൊപ്പം കാർബൺ റെബൽ 4ജി ഇന്ത്യയിൽ ലോഞ്ച് ചെയ്തു.കാർബൺ റെബൽ6.75 ഇഞ്ച് (17.15 സെ.മീ) HD+ ഡിസ്‌പ്ലേയുള്ള ഈ ഫോൺ, 90Hz റിഫ്രഷ് റേറ്റും 650 നിറ്റ്‌സ് വരെ പീക്ക് ബ്രൈറ്റ്‌നസും നൽകുന്നു.ഡിസ്പ്ലേഒക്ടാ-കോർ മീഡിയടെക് ഹീലിയോ G81പ്രോസസറാണ് കാർബൺ റെബൽ 4ജി സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് കരുത്തേകുന്നത്.പ്രോസസർ50MP AI ​പ്രൈമറി ക്യാമറ അ‌ടങ്ങുന്ന റിയർ ക്യാമറ സജ്ജീകരണവും സെൽഫിക്കും മറ്റുമായി സ്റ്റാന്റേർഡ് സെൻസറുമാണ് ഇതിലുള്ളത്.ക്യാമറബാറ്ററി ലൈഫിന് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് 7,000mAh ബാറ്ററിയും 18W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിംഗും ഉണ്ട് (ചാർജർ ബോക്സിനുള്ളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്)ബാറ്ററിആൻഡ്രോയിഡ് 16 ഒഎസ്, 2 വർഷത്തെ സുരക്ഷാ അ‌പ്ഡേറ്റുകളും 2 പ്രധാന ഒഎസ് അ‌പ്ഡേറ്റുകളും ലഭിക്കും. 3.5mm ഓഡിയോ ജാക്ക്, USB Type-C.മറ്റ് ഫീച്ചറുകൾകാർബൺ റെബൽ മോഡലിന് 14,999 രൂപയാണ് MRP. ഇതിന്റെ ലോഞ്ച് വില 11,999 രൂപയാണ്. 1,000 രൂപ ബാങ്ക് ഓഫറിന് ശേഷം 10,999 രൂപ വിലയിൽ കിട്ടും.വിലബ്ലൂ, ഗോൾഡ്, സിൽവർ എന്നീ മൂന്ന് കളർ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഈ 4ജി സ്മാർട്ട്ഫോൺ വാങ്ങാനാകും. ആമസോൺ വഴിയാണ് വിൽപ്പന. കളർ ഓപ്ഷനുകൾ, ലഭ്യത കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾആമസോൺ ഓഫർ റീലോഡഡ്; മോട്ടറോള എഡ്ജ് 60 ഫ്യൂഷന് ഡിസ്കൗണ്ട്ആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/baby-names-starting-with-n-born-in-november-with-meanings Mon, 02 Nov 2026 13:37:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/baby-names-starting-with-n-born-in-november-with-meanings നവംബർ ബേബിക്ക് N-ൽ തുടങ്ങുന്ന പേരുകൾ 2 November 2026Nithya Vനവംബർ ബേബിക്ക് N-ൽ തുടങ്ങുന്ന പേരുകൾ Image Credit:: Getty Imagesനവംബറിൽ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അനിയോജ്യമായ, 'N' അക്ഷരത്തിൽ തുടങ്ങുന്ന പേരുകളും അവയുടെ അർത്ഥങ്ങളും... പേര്നക്ഷത്ര - നക്ഷത്രം, വെളിച്ചം പരത്തുന്നവൻ, നീരവ് - ശാന്തമായത്, ശബ്ദമില്ലാത്തത്,  നിഹാൽ - സന്തോഷമുള്ളവൻ, വിജയി നക്ഷത്രനമിത് - വിനീതനായവൻ, വന്ദിക്കപ്പെട്ടവൻ, നിവേദ് - സമർപ്പണം, ദൈവത്തിനുള്ള നിവേദ്യം, നൈതിക് - ധാർമ്മികതയുള്ളവൻ നമിത്നിഹാര - മഞ്ഞിൻതുള്ളി, നികേത - വീട്, അഭയകേന്ദ്രം, നിമീഷ - ക്ഷണനേരം, കണ്ണടച്ചുതുറക്കുന്ന സമയം നിഹാരനഥാൻ - ദൈവത്തിന്റെ സമ്മാനം, നോവ - ആശ്വാസം, സമാധാനം, നീൽ -ചാമ്പ്യൻ, മേഘം, നതാനിയേൽ - ദൈവം നൽകിയത് നഥാൻനോയൽ - ക്രിസ്തുമസ്, ക്രിസ്തുവിന്റെ ജനനം, നൈജൽ -ധീരനായ പോരാളി, ചാമ്പ്യൻ,  നെയ്തൻ - ദൈവത്തിന്റെ കടാക്ഷം, സമ്മാനംനോയൽനൊവിയ -പുതിയത്, മനോഹരമായ തുടക്കം, നോറ - വെളിച്ചം, പ്രകാശം, നവോമി -സന്തോഷമുള്ളവൾ, മനോഹരി നോറനൈറ - തിളങ്ങുന്നവൾ, ദൈവത്തിന്റെ പ്രകാശം, നെല്ല - തിളങ്ങുന്ന പ്രകാശം, നൈല - വിജയം കൈവരിച്ചവൾവിറ്റാമിൻ സികൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾബിസ്കറ്റിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഇന്ത്യൻ സ്നാക്കുകൾജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്’; കാരണമിതാണ്!ആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/ditch-your-daily-packaged-biscuits-for-these-traditional-indian-snacks-packed-with-nutrients Mon, 02 Nov 2026 12:53:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/ditch-your-daily-packaged-biscuits-for-these-traditional-indian-snacks-packed-with-nutrients ബിസ്കറ്റിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഇന്ത്യൻ സ്നാക്കുകൾ02 November 2026SHIJI MKബിസ്കറ്റിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ഇന്ത്യൻ സ്നാക്കുകൾImage Credit: Getty Imagesചായയ്‌ക്കൊപ്പം ബിസ്‌കറ്റ് കഴിക്കുന്നത് പലരുടെയും പതിവാണ്. എന്നാല്‍ പാക്കറ്റ് ബിസ്‌കറ്റുകളില്‍ മൈദ, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഡൈജസ്റ്റീവ്, മള്‍ട്ടിഗ്രെയിന്‍ എന്നിങ്ങനെ പേരുള്ള ബിസ്‌കറ്റുകളിലും ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ബിസ്‌ക്കറ്റ് ഇന്ത്യന്‍ അടുക്കളകളില്‍ തന്നെ ബിസ്‌കറ്റിന് പകരം കഴിക്കാവുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ നിരവധി സ്‌നാക്കുകളുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഇവ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതല്‍ നേരം വയറുനിറഞ്ഞ തോന്നല്‍ നല്‍കാനും സഹായിക്കും. സ്‌നാക്‌സ് പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും ധാരാളമുള്ള ലളിതമായ സ്‌നാക്കാണ് വറുത്ത കടല. കൂടുതല്‍ നേരം വയറുനിറഞ്ഞ തോന്നല്‍ നല്‍കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ഇത് ഉപകരിക്കും. വറുത്ത കടല ഫോക്‌സ് നട്ട്സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മഖാനയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, മഗ്‌നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അല്‍പം മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, കുരുമുളക്, ചാറ്റ് മസാല എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് വറുത്തെടുക്കാം. മഖാന മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്ന മികച്ച സ്‌നാക്കാണ്. സവാള, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക, മല്ലിയില, നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് സാലഡായി കഴിക്കാം. ചെറുപയര്‍ സാലഡ് അവല്‍, നിലക്കടല, വറുത്ത കടല, കറിവേപ്പില, മസാലകള്‍ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് തയാറാക്കുന്ന പോഹ ചിവ്ഡ ബിസ്‌കറ്റിന് പകരം കഴിക്കാവുന്ന സ്‌നാക്കാണ്. എണ്ണ കുറച്ച് വീട്ടില്‍ തയാറാക്കുമ്പോള്‍ പോഷകമൂല്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാം. പോഹ ചിവ്ഡ കുതിര്‍ത്ത് അരച്ച ചെറുപയര്‍ ഉപയോഗിച്ച് തയാറാക്കുന്ന ദോശ പോലുള്ള വിഭവമാണ് മൂങ്ങ് ദാല്‍ ചില്ല. പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ ഇതില്‍ കാരറ്റ്, ചീര, സവാള തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികള്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ പോഷകമൂല്യം കൂടും. മൂങ്ങ് ദാല്‍ ചില്ല പുതിയ തേങ്ങയില്‍ ഫൈബറും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ചില ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കും. തേങ്ങാക്കഷ്ണങ്ങള്‍ കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾവില 10 ലക്ഷത്തില്‍ താഴെ, പുതിയ ഹ്യുണ്ടായി ബയോണ്‍ എത്തി ബീഫ് എത്ര ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാം? ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്; കാരണമിതാണ്!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/why-bananas-are-a-must-have-for-gym-rats Sun, 01 Nov 2026 19:05:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/why-bananas-are-a-must-have-for-gym-rats ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്! 1 November 2026Sumeesh T Unneenജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്! Photo Credit: Unsplashവാഴപ്പഴത്തിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഈ പഴത്തിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാൻ കഴിയും പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് വയറുനിറഞ്ഞ തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പവും ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ് വിശപ്പ് അകറ്റാൻ മികച്ചത് വ്യായാമത്തിന് മുൻപും ശേഷവും കഴിക്കാൻ പറ്റിയ മികച്ച സൂപ്പർ ഫുഡാണിത്. ഇതിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ പേശിവേദന കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണമകറ്റാനും സഹായിക്കും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഊർജ്ജം വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയും ധാരാളം നാരുകളും അടങ്ങിയതിനാൽ ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് വിഷപ്പ് തോന്നുമ്പോൾ കഴിക്കാവുന്ന മികച്ച ലഘുഭക്ഷണമാണിത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ശരീരകോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് പലവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നം പഴത്തിലുള്ള ‘പെക്റ്റിൻ’ ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുകയും മലബന്ധം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് ഗുണകരമാണ് ദഹനം സുഗമമാക്കുന്നു ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർധിക്കുന്നത് തടയുന്നു. പച്ചക്കായയുംപ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ വാഴപ്പഴം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വഴി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു കൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കാർബ്സ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണോ?ഓഫീസിൽ എപ്പോഴും ഇരിപ്പാണോ? ഈ അപകടങ്ങൾ അറിഞ്ഞോളൂ!എന്ത് കഴിച്ചാലും ദഹിക്കുന്നില്ലേ? ഈ 8 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ..!]]> https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-diwali-edition-iqoo-z11-lite-44w-5g-get-rs-2500-coupon-discount Sun, 01 Nov 2026 17:34:00 +0530 https://www.malayalamtv9.com/web-stories/amazon-great-indian-festival-diwali-edition-iqoo-z11-lite-44w-5g-get-rs-2500-coupon-discount ആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്01   November   2026Prasanth Kumarആമസോൺ ദീപാവലി സെയിൽ: ഐക്യൂ Z11 ​ലൈറ്റ് 5G ഡിസ്കൗണ്ട്Photo Credit: IQOOആമസോൺ ഗ്രേറ്റ് ഇന്ത്യൻ ഫെസ്റ്റിവൽ സെയിലിന് പിന്നാലെ ഇപ്പോൾ ആമസോണിൽ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽ  നടക്കുന്നു. ആമസേൺ ദീപാവലി എഡിഷൻ സെയിൽഐക്യൂ Z11​ ലൈറ്റ് 5ജി അ‌ടിസ്ഥാന മോഡലിന് 17499 രൂപയാണ് വില. ഇത് ഇപ്പോൾ ആമസോണിൽ 2500 രൂപ കൂപ്പൺ ഡിസ്കൗണ്ട് സഹിതം 14999 രൂപ വിലയിൽ കിട്ടും. ഐക്യൂ Z11​ ലൈറ്റ് 5ജി6.74-ഇഞ്ച് (1600×720 പിക്സലുകൾ) HD+ LCD സ്ക്രീൻ, 120Hz റിഫ്രഷ് റേറ്റ്, 1200 nits വരെ HBM ബ്രൈറ്റ്നസ് എന്നിവ ഇതിനുണ്ട്. ഡിസ്പ്ലേഒക്ട കോർ മീഡിയടെക് ഡൈമെൻസിറ്റി 6300 6nm പ്രോസസർ, ആം മാലി-G57 MC2 GPU, 4GB / 6GB LPDDR4x റാം, 128GB / 256GB സ്റ്റോറേജ്.പ്രോസസർസോണി IMX852-AAJH5-G / LYT505C സെൻസറുള്ള 50MP മെയിൻ ക്യാമറ (f/1.8 അപ്പേർച്ചർ), 0.08 MP (GC6163B/SP0821) സെക്കൻഡറി ക്യാമറ, 5MP ഫ്രണ്ട് ക്യാമറ.ക്യാമറ44W ഫാസ്റ്റ് ചാർജിംഗുള്ള 6500mAh ബാറ്ററിയാണ് iQOO Z11 ലൈറ്റ് 5ജിയിൽ ഉള്ളത്. സുരക്ഷയ്ക്കായി സൈഡ്-മൗണ്ടഡ് ഫിംഗർപ്രിന്റ് സെൻസറും ഉണ്ട്.ബാറ്ററിIP65 റേറ്റിങ്സ്, മിലിട്ടറി-ഗ്രേഡ് ഈട് (MIL-STD-810H), ഹൈബ്രിഡ് ഡ്യുവൽ സിം (നാനോ + നാനോ / മൈക്രോ എസ്ഡി), 5G, ഡ്യുവൽ 4G VoLTE.മറ്റ് ഫീച്ചറുകൾമിഡ്‌നൈറ്റ് ബ്ലൂ, സോളാർ ഫ്ലെയിം എന്നീ രണ്ട് കളർ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഈ ഐക്യൂ ഫോൺ ഇന്ത്യയിൽ വാങ്ങാൻ ലഭ്യമാണ്.കളർ ഓപ്ഷനുകൾകൂടുതൽ വെബ് സ്റ്റോറികൾആമസോൺ ഓഫർ റീലോഡഡ്; മോട്ടറോള എഡ്ജ് 60 ഫ്യൂഷന് ഡിസ്കൗണ്ട്റെഡ്മി 17c 5G വാങ്ങാൻ ആമസോണിൽ ഡിസ്കൗണ്ട്6330mAh ബാറ്ററി, IP68 റേറ്റിങ്; പോക്കോ X8s 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു]]>