മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ എളുപ്പ വഴികളുണ്ട്; വെളിപ്പെടുത്തി ബാബാ രാംദേവ്

വീടുകളിൽ ആയുർവേദ ഉത്പന്നങ്ങൾ എത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, , ഫിറ്റ്നസ്, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുക്തി നേടാമെന്നും പതഞ്ജലി പറയുന്നു. ഇതിനായി യൂട്യൂബ്, സോഷ്യൽ മീഡിയ തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലൂടെ ആളുകളോട് ബാബാ രാംദേവ് സംവദിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ചൂട്, ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവയുൾപ്പെടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിൽ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ബാബാ രാംദേവ് പറയുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിൻ്റെ പ്രശ്നം നേരിടാൻ, അദ്ദേഹം ചില ലളിതമായ യോഗാ പരിശീലനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതോടൊപ്പം മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഫലപ്രദമായ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്നും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ചുരയ്ക്ക

ഭക്ഷണത്തിൽ ചുരയ്ക്ക ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മുടിക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ബാബ രാംദേവ് പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചുരയ്ക്ക ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാം, അതിൽ പച്ച മല്ലി, പുതിന, അൽപ്പം നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കാം (അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ നാരങ്ങ ചേർക്കരുത്). ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നെല്ലിക്ക കഴിക്കാം

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഏത് രൂപത്തിലും ഇത് കഴിക്കാമെന്ന് ബാബാ രാംദേവ് പറയുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിലും ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നതും

മുടി കൊഴിച്ചില് എന്ന പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാനും യോഗയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ബാബാ രാംദേവ് പറയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, അനുലോം-വിലോം പ്രാണായാമം നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി

ബാബ രാംദേവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം, സന്തുലിതമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

വീഡിയോ കാണാം