08 JUNE 2024
TV9 MALAYALAM
കാബേജിൻ്റെ കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട ബ്രോക്കോളിയിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
ധാരാളം ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ബ്രോക്കോളി. കൂടാതെ വൈറ്റമിൻ സിയും ബീറ്റ കരോട്ടിനും ഇതിലുണ്ട്,
പോഷക സമൃദ്ധമായ ബ്രോക്കോളി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ചർമം മിന്നിതിളങ്ങും.
ധാരാളം ജലാംശമുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് നല്ല ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നൽകാനും ഊർജമേകാനും ബ്രോക്കോളി വളരെ മികച്ചതാണ് ബ്രൊക്കോളി.
കൊളാജൻ ഉത്പ്പാദനം വർധിപ്പിക്കാനും പ്രായമാകുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാനും ബ്രോക്കോളി വളരെ നല്ലതാണ്.