മുരിങ്ങയില എന്ന അത്ഭുതം; ഗുണങ്ങൾ നിരവധി

മുരിങ്ങയിലയിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങളുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ, സി, കാൽഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, അയൺ, മിനറൽസ്, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ്സ് എന്നിവയൊക്കെ ഇതിലുണ്ട്.

മുരിങ്ങയിലയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിച്ച് അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.

മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ബയോആക്ടീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കുറച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ മുരിങ്ങയിലയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇതും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും.

മുരിങ്ങയിലെ കഴിക്കുന്നത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറച്ച് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.