11 JUNE 2024
TV9 MALAYALAM
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാരുകൾ ലിച്ചി പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലിച്ചിയിലെ ഉയർന്ന ജലാംശം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ലിച്ചി പൊട്ടാസ്യത്തിൻ്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ബിപി നിയന്ത്രിക്കാൻ ലിച്ചി കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ലിച്ചിസിലെ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അതുവഴി ആൻ്റിഏജിംങ് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലിച്ചിയിൽ റുട്ടിൻ എന്ന ബയോ ഫ്‌ളേവനോയ്‌ഡ് പോലെയുള്ള പോളിഫെനോളുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.