18 MARCH 2025
NEETHU VIJAYAN
കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം നോക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിന് ഭക്ഷണത്തിൻറെ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം.
Image Credit: FREEPIK
ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജിഞ്ചറോൾ, ഷോഗോൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ബാക്ടീരിയകളെ നിലനിർത്താൻ ഉള്ളി സഹായിക്കും. ദഹനം എളുപ്പത്തിലാക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
ദഹനം സുഗമമാക്കാനും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും പുതിനയില നല്ലതാണ്. പുതിനയിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിന് ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ ഇവ കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം കാക്കുന്നു.
നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും തൈര് നല്ലതാണ്.
Next: നിർജ്ജലീകരണത്തെ തടയാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കൂ