ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ.

വൈറ്റമിനുകളും ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകളും കൊളാജനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ടത്.