ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് കഴിച്ചോളൂ

പിരീഡ്സ് സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ പ്രധാനമായി കാണുന്ന പ്രശ്നമാണ് ആർത്തവ വേദന. ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്സ്.

ഓട്‌സിലെ ബീറ്റാ-ഗ്ലൂക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ആർത്തവസമയത്ത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

 ഓട്‌സിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഇരുമ്പുണ്ട്. ആർത്തവസമയത്ത് ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ക്ഷീണവും തലകറക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു

ഓട്‌സ് സെറോടോണിൻ ഉൽപാദനത്തിലും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പിഎംഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുന്നു.