2 FEBRUARY 2025
NEETHU VIJAYAN
നമുക്കെല്ലാവർക്കും മുന്തിരി വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. മുന്തിരിയിൽ പെക്റ്റിൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നാരുകൾ കൂടുതലാണ്.
Image Credit: Freepik
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നെട്ടോട്ടം ഓടുന്നവർക്ക് മികച്ചൊരു മാർഗമാണ് മുന്തിരി.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നാരുകൾ മുന്തിരിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമിതവിശപ്പ് തടയുന്നു.
മുന്തിരിയിൽ ജലാംശത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു.
മുന്തിരിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന റെസ്വെറാട്രോൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
മുന്തിരിയിൽ ഉയർന്ന തോതിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്.
Next: മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാം... മല്ലിയില ഉപയോഗിക്കൂ ഇങ്ങനെ