ഒരു ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിൽ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

എന്നാൽ ദിവസവും ഓരോരോ കാരണം പറഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന ആളാണ് മിക്കവരും. അവർക്ക് വേണ്ടിയാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

 പ്രാതൽ ഒഴിവാക്കുന്നവരിൽ വണ്ണംകുറയുന്ന പ്രക്രിയ വേ​ഗത്തിൽ ആയിരിക്കില്ലെന്നും സ്ഥിരമായി പ്രാതൽ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും

പ്രഭാതഭക്ഷണം പതിവായി ഒഴിവാക്കുന്നവർ അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പിന്തുടരുന്നതെന്നെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു