ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണോ; ശ്രദ്ധിക്കൂ

മിക്കവർക്കും ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ പലരും പല്ല് കേടുവരുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വണ്ണം കൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഓർത്ത് കഴിക്കാറില്ല.

 ചോക്ലേറ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമല്ലെന്നും എന്നാൽ അത് കഴിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് പിഴവ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്.

പാൽ ചേർത്ത ചോക്ലേറ്റുകളെക്കാൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റുകളാണ്.  ഇതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചോക്ലേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതി അത് വാരിക്കോരി കഴിക്കരുത്. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.