31 July 2025
Sarika KP
Image Courtesy: Getty Images
ദിവസവും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ഇതിനു പുറമെ നെയ്യ് ശരീരത്തിൽ പുരട്ടിയാലും ഗുണങ്ങൾ പലതുണ്ട്.
പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിനു മുന്പ് നെയ്യ് നെഞ്ചിൽ പുരട്ടുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. അത് എന്തൊക്കെ എന്ന് അറിയാം.
രാത്രിയിൽ നെഞ്ചിൽ നെയ്യ് പുരട്ടുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ശ്വസന പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും മൂക്കിലെയും ശ്വാസകോശത്തിലെയും അടഞ്ഞ ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കാനും സഹായിക്കും.
ജലദോഷം, ചുമ, നേരിയ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നെയ്യ് ഈ രീതിയിൽ പുരട്ടുന്നത് സഹായിക്കും.
നെയ്യ് ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും, ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വരണ്ടതും വിണ്ടുകീറിയതുമായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗം ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വസനം സുഗമമാക്കുന്നു.
നെയ്യ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലൂടെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.