സെലറിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്

വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സെലറി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ സെലറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

പോളിഫെനോൾസ്, ഫൈബർ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ സെലറി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ നല്ലതാണ്.

വിറ്റമിൻ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ സെലറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോ​ഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിറ്റാമിൻ കെ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സെലറി കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്.

സെലറിയിൽ ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, സെലറി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.