നിസ്സാരമല്ല സുംബ; ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

നൃത്തവും സം​ഗീതവും കൂടിച്ചേർന്നുള്ള വ്യായാമ രീതിയാണ് സുംബ. സുംബ പരിശീലിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. .

ക്ഷീണമോ, തളർച്ചയോ ഉണ്ടാകാത്ത രീതിയിലുള്ള വ്യായാമം എന്നതുകൂടി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ഒരു പോലെ ​ഗുണകരമാണ് സുംബ.

സുംബയുടെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നോക്കിയാൽ ഇത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യവും കൂടി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നൃത്തവും സംഗീതവും ഉൾപ്പെടുന്നതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ സന്തോഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്‌പാദനം കൂട്ടി മാനസികസമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും..

ചിന്താശേഷി, ഓർമ്മശക്തി, ഏകാഗ്രത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുപുറമേ, വിഷാദരോഗത്തിൽനിന്ന് കരകയറാനും സഹായിക്കും.