22 June 2025
TV9 MALAYALAM
Image Courtesy: Getty
കൈ വിറയല് ചിലര്ക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അത് പല കാരണങ്ങള് കൊണ്ടുമാകാം. അതില് ഒരു കാരണമാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്
നാഡീസംബന്ധമായ കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ബി12, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി പോലുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും കാരണമാകാം
വിറ്റാമിൻ ബി12, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് നാഡികളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ് കാരണം
ട്രെമർ ആൻഡ് അദർ ഹൈപ്പർകൈനറ്റിക് മൂവ്മെന്റ്സ് എന്ന ജേണലിൽ 2020-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് 'ഹൈപ്പർകൈനറ്റിക് മൂവ്മെന്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്' ഉള്ള പലർക്കും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറവാണ്.
ഈ കുറവ് പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും ബോണ് ഹെല്ത്ത് മോശമാകുന്നതിനും കാരണമാകും, ഇത് ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീഴാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും
ക്ഷീണം, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയും വിറ്റാമിന് ബി 12ന്റെ കുറവ് മൂലം സംഭവിക്കാം
സൂര്യപ്രകാശം വിറ്റാമിന് ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങള്, ചികിത്സ എന്നിവയും വിറ്റാമിന് ബി 12, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉചിതമാണ്
ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള് പ്രൊഫഷണല് വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. ഇതില് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ടിവി 9 മലയാളം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല