ഹൃദയം കാക്കും  ലിച്ചി പഴം

നിരവധി പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പഴമാണ് ലിച്ചി. ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ലിച്ചി ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റി-ഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ലിച്ചി പഴം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ലിച്ചി പഴം ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.