ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഏലയ്ക്ക കഴിക്കൂ

രാവിലെ ഏലയ്ക്ക ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർധിപ്പിക്കുകയും ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി, വയറുവീർക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തണുപ്പുകാലത്ത് ഹൃദയസംബന്ധമായ ആയാസങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തി ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഒരു ഏലയ്ക്ക ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് വായ്നാറ്റം അകറ്റാനും  പല്ലുകളുടെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.