കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഫലമാണ് പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ചില ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.  

മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് പതിവായി ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ഉത്ക്കണ്ഠ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.