കാഴ്ച ശക്തി  കൂട്ടണോ?

പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാഴ്ച ശക്തിയെ ബാധിക്കാം. അതിനാൽ, കാഴ്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം.

ബീറ്റ കരോട്ടീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാരറ്റ് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും  കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ധാരാളം പോഷ​ക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് പതിവായി കഴിക്കുന്നതും കണ്ണുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

കണ്ണിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയ പേരയ്ക്ക കണ്ണിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്.