കുട്ടികൾക്ക് ദിവസവും മുട്ട കൊടുകാറുണ്ട്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് മുട്ട നൽകുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് എട്ട് മാസം കഴിഞ്ഞ് മാത്രം മുട്ട നൽകുക.

പത്ത് മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ മുട്ടയുടെ വെള്ള നൽകാം. കുഞ്ഞിന് പ്രോട്ടീൻ അലർജിയുണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം തുടർന്നും നൽകാം.

കുട്ടികൾക്ക് നാടൻ മുട്ട കൊടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. അതുപോലെ താറാമുട്ട, കാട മുട്ട എന്നിവയും നൽകാം. അലർജിയുള്ളത് ഒഴിവാക്കണം.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മുട്ട. കുട്ടികളുടെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി പ്രധാനമാണ്. മുട്ടയിൽ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.