17 June 2025
TV9 MALAYALAM
Image Courtesy: Getty
ആഹാരം കഴിക്കാതെ എന്തായാലും നമുക്ക് പിടിച്ചുനില്‍ക്കാനാകില്ല. എന്നു കരുതി എല്ലാ ആഹാരവും ഏതു സമയത്തും കഴിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല
ചില ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ കഴിച്ചാല്‍ അത് അസ്വസ്ഥത, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. അത്തരത്തിലുള്ള ചില ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ ഇവയാണ്‌
ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ എന്നിവ വളരെ അസിഡിറ്റി ഉള്ളവയാണ്. വെറുംവയറ്റില്‍ ഇവ കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വെറും വയറ്റിൽ ചില ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
പച്ച ഉള്ളിയിൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. ഇത് വയറുവേദന, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൂടുതൽ ദഹിക്കാൻ, ഉള്ളി എപ്പോഴും പാകം ചെയ്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം.
വെറും വയറ്റില്‍ കഫീൻ അടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കഴിച്ചതിനുശേഷം കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
തൈര് വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് അനുയോജ്യമല്ല. ദഹനാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തൈര് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
വിവിധ വെബ്‌സൈറ്റുകളില്‍ നിന്നു ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ തയ്യാറാക്കിയ റിപ്പോര്‍ട്ടാണിത്. ഇതില്‍ പറയുന്നത് TV9 Malayalam സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല