എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താൻ ഇനി ആപ്പിൾ കഴിക്കാം

കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രധാന ധാതുക്കളെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും ബോറോൺ സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലുകളുടെ പ്രധാന ഘടകമായ കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിലും ഇത് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ നീർവീക്കം ‌കുറയ്ക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത നീർവീക്കം എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

ആപ്പിളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും പെക്റ്റിൻ. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നാരുകൾ പ്രധാനമാണ്.