രാത്രിയിൽ പാൽ കുടിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണോ?

നിരവധി പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് പാൽ. ഒരു ​ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പലതും ലഭിക്കുന്നു.

ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒന്നാണ് ചെറു ചൂടുള്ള പാൽ. ഇത് അസിഡിറ്റി, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശരീരം വിശ്രമിക്കാനൊരുങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ ചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

രാത്രിയിൽ ഇളം ചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.