ഹെൽത്തി ഡേ തുടങ്ങാൻ നല്ലത് ഒരു ഹെൽത്തി സാലഡ്, ​ഗുണങ്ങളിങ്ങനെ

രാവിലെ സാലഡ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. 

സാലഡിലെ നാരുകൾ കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും, രാവിലെ വിശപ്പ് വരുന്നത് തടയുകയും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. 

 രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാലഡ് ഉത്തമമാണ്. ഇത് ഊർജ്ജക്കുറവ് തടയുകയും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും, പലതരം പോഷകങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ലഭിക്കാനും, ഊർജ്ജവും മാനസിക വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, പ്രഭാത സാലഡ് സഹായിക്കും.