ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ഈ തെറ്റുകൾ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ഉണ്ടാക്കും

ഭക്ഷണത്തിന് ഇടയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഉമിനീരും ദഹനരസങ്ങളും നേർപ്പിച്ചു കളയുന്നു. അത് ആഹാരം കൃത്യമായി ദഹിക്കാതെ വൻകുടലിലെത്തുകയും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പലരും പെട്ടെന്ന് കിടക്കുന്നത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ആഹാരശേഷം അല്പം നേരം നേരെ നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അല്പം ജീരകവെള്ളമോ ഇഞ്ചി ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് വരുന്നത് പൂർണ്ണമായി തടയാൻ സഹായിക്കും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും വളരെ നല്ലതാണ്.