ക്യാബേജ് പ്രിയരാണോ നിങ്ങൾ? വാങ്ങുമ്പോൾ ഇതൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കണേ

മിക്കയാളുകൾക്കും ഇഷ്ടമുളള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് കാബേജ്. മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും ക്യാബേജ് തോരനായും സലാഡുകളിൽ ചേർത്തും കഴിക്കാറുണ്ട്.

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, കെ എന്നിവയും മറ്റും അടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് കാബേജ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നവർ പർപ്പിൾ കാബേജ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം പർപ്പിൾ കാബേജിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്.

ചർമ്മ സംരംക്ഷണത്തിന് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളും ചുളിവുകളും മാറ്റി യുവത്വം നിലനിർത്താനും ഇത് നല്ലതാണ്.