20 July 2026
Jayadevan A M
Image Courtesy: Getty Images
കിഡ്നിയിൽ കല്ല് ഉള്ളവർ ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അവര് ഒഴിവാക്കേണ്ട/കുറയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം
കിഡ്നി സ്റ്റോണ് ഉള്ളവര് ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്, വെണ്ടയ്ക്ക, മധുരക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഓക്സലേറ്റ് കൂടുതലായതിനാല് കശുവണ്ടി, ബദാം, നിലക്കടല വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയവയുടെ ഉപയോഗവും കിഡ്നി സ്റ്റോണുള്ളവര് കുറയ്ക്കണം
ചോക്ലേറ്റ്, കൊക്കോ പൗഡർ, സോയാബീൻ, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. കട്ടന് ചായയും അമിതമായി കുടിക്കരുത്
അച്ചാറുകൾ, പാക്കറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, പ്രൊസസ്സ് ചെയ്ത ഇറച്ചി, അപ്പക്കാരം ചേർത്ത പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും നല്ലതല്ല
കോളകൾ, കാർബൊണേറ്റഡ് ഡ്രിങ്ക്സ് തുടങ്ങിയവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം. അമിതമായി പഞ്ചസാരയോ ഫ്രക്ടോസോ ചേർത്ത പാക്കറ്റ് ജ്യൂസുകളും നല്ലതല്ല
റെഡ്മീറ്റ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും കിഡ്നി സ്റ്റോണ് സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. കരൾ പോലുള്ള അവയവ മാംസങ്ങളുടെയും ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കുക
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് കിഡ്നി സ്റ്റോണിനുള്ള സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക