വേനൽക്കാലത്ത് കോഴിയോ മീനോ ആരോഗ്യകരം?

വേനൽക്കാലത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതോടൊപ്പം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മത്സ്യമാണ് കോഴിയാണോ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരം എന്ന് നോക്കാം.

 മത്സ്യത്തിൽ ധാരാളം ഒമേഗ ത്രി ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചിക്കനിലെ കൊഴുപ്പിനേക്കാൾ  ആരോഗ്യകരമാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് വറുത്തതോ പൊരിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മീൻ കറി വച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം. പച്ചതേങ്ങ അരച്ചുവെക്കുന്നത് കൂടുതൽ നല്ലത്.

 ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കൻ കഴിക്കണമെന്ന് നിർബന്ധമാണെങ്കിൽ എരിവ് കുറഞ്ഞ രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.