തണുപ്പുകാലത്ത് നെല്ലിക്ക കഴിക്കാമോ?

നിരവധി ആരോഗ്യ​ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ധാരാളം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ തണുപ്പ് കാലത്ത് നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ആണെന്നാണ് വിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. തണുപ്പ് കാലത്ത് ഇതിന്റെ പ്രാധാന്യം വളരെയധികമാണ്.

നെല്ലിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷി നൽകുന്നു.

നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന നാരുകൾ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു.