Abdul Basith
06 August 2025
ASWATHY BALACHANDRAN
Pic Credit: TV9 NETWORK
പപ്പായയിൽ നാരുകളും 'പാപ്പെയ്ൻ' എന്ന പ്രത്യേക എൻസൈമും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ രണ്ടും കുടലിൽ വസിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
പപ്പായയിലെ പാപ്പെയ്ൻ എൻസൈം പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
പപ്പായയിലുള്ള നാരുകൾ ഒരു 'പ്രീബയോട്ടിക്' ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കുടലിലെ ഉപകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഭക്ഷണമായി അവയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
പ്പായയിൽ അടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
പപ്പായയിലെ നാരുകളും ജലാംശവും മലം മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കി സുഗമമായ മലശോധന ഉറപ്പാക്കുന്നു.
പപ്പായ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോം, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടുതൽ വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചില സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പപ്പായ ഒരു സ്വാഭാവിക പഴമാണ്. ഇത് യാതൊരു കൃത്രിമ ഘടകങ്ങളുമില്ലാതെ ഈ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
പപ്പായ അതാത് രൂപത്തിൽ കഴിക്കുകയോ, സ്മൂത്തികളിലോ സാലഡുകളിലോ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം.