കറുത്ത കടല കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലത്

കറുത്ത കടലയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും റോസ്റ്റഡ് ചന്ന വളരെ നല്ലതാണ്. ഉയർന്ന അളവിൽ ഫൈബറും പ്രോട്ടീനും ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ വേഗത്തിൽ വിശപ്പ് മാറും.

റോസ്റ്റഡ് കറുത്ത കടലയിൽ ഫൈബർ ധാരാളമുണ്ട്. ഈ ഫൈബർ വയറിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.

റോസ്റ്റഡ് ചന്നയിൽ കാർബ് ഒരുപാടുണ്ട്. ഇതിലൂടെ ധാരാളം എനർജി ലഭിക്കും. കായികാധ്വാനങ്ങൾക്കായുള്ള ആരോഗ്യം ഇതിലൂടെ ലഭിക്കും.

കാൽഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ മിനറൽസ് കറുത്ത കടലയിൽ ഒരുപാടുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.