എല്ലിനും പല്ലിനും ഒരുപോലെ ​ ഗുണം;  മീൻ മുട്ട കഴിച്ചാൽ.

മത്സ്യമുട്ടകളിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം കളാണ് ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. പൂരിത കൊഴുപ്പ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്.

മീൻ മുട്ടയിലെ ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇവയിലെ വിറ്റാമിൻ എ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ എന്നിവ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകുമ്പോഴുള്ള കാഴ്ചക്കുറവ് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

മീൻ മുട്ടയിലെ വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ്.

വിറ്റാമിൻ എ, ബി 12, സെലീനിയം എന്നിവ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.ഫോളേറ്റ് പോലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്.