ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ​ഗുളിക കഴിക്കാറുണ്ടോ? പണി പാളി

ദീർഘനേരത്തെ ഫാസ്റ്റിങ്ങിന് ശേഷമാണ് നമ്മൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആപത്താണ്.

വെറും വയറ്റിൽ തന്നെ ആദ്യംകാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല. അത് ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകും. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ മുതൽ വയറു വീർക്കൽ വരെ ഉണ്ടാകാം.

വെറും വയറ്റിൽ ആഹാരം കഴിക്കാതെ ഒരിക്കലും വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കരുത്. ഇത് ആമാശയത്തിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും.

വേഗതയേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമായേക്കാം.