കേൾവിശക്തി കുറവാണോ? പരിഹാരമുണ്ട്  ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ.

പച്ച ഇലക്കറികൾ ചെവിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ചീര.  ഇവയിൽ ബി 12 ഉം ഫോളേറ്റും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കേൾവിശക്തി കൂട്ടും.

ചെവികളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ മത്സ്യവും മുട്ടയും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ടിലും ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയി ഒന്നാണ് ഓറഞ്ച്. ഇത് പ്രധാനമായും ചെവിയുടെ ആന്തരിക ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും കേൾവിശക്തിക്കും നല്ലതാണ്.