ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്ക് വാഴപ്പഴം ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്'; കാരണമിതാണ്!

ശരീരകോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് പലവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

പഴത്തിലുള്ള ‘പെക്റ്റിൻ’ ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുകയും മലബന്ധം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് ഗുണകരമാണ്

ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർധിക്കുന്നത് തടയുന്നു. പച്ചക്കായയുംപ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ്

പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ വാഴപ്പഴം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വഴി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം