18 August 2026
Jayadevan A M
Image Courtesy: Getty Images
കാപ്പി കുടി ശീലമാക്കാത്ത മലയാളികള് കുറവായിരിക്കും. ഉണർവ്വ് ലഭിക്കാനും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരായി തോന്നാനും പലരും കാപ്പി കുടിക്കുന്നു
എന്നാല് ഒരു ദിവസത്തെ കാപ്പി കുടി മൂന്ന് മണിക്ക് മുമ്പ് അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് കാർഡിയോളജിസ്റ്റായ ഡോ. അലോക് ചോപ്ര പറഞ്ഞു
ആഗസ്റ്റ് 14-ന് ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിലാണ് അദ്ദേഹം ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയത്. ഡോ. അലോക് ചോപ്ര വ്യക്തമാക്കിയ കാരണങ്ങള് പരിശോധിക്കാം
പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, വൈകിയുള്ള കഫീൻ ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു
കഫീൻ ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ (അതിലധികമോ) നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ തുടരുമെന്നും ഡോ. അലോക് ചോപ്ര പറഞ്ഞു
വൈകിയുള്ള കഫീൻ ഉപഭോഗം ഗാഢനിദ്ര കുറയ്ക്കാനും, മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദനം വൈകിപ്പിക്കാനും, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഉന്മേഷം ഇല്ലാത്തവരായി തോന്നിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം
ഈ വെബ്സ്റ്റോറി വിവരദായിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അല്ലാതെ പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യശാസ്ത്ര ഉപദേശത്തിന് പകരമുള്ളതല്ല
ഈ വെബ്സ്റ്റോറി സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉള്ളടക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ടിവി 9 മലയാളം ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. കൂടാതെ അവയെ അംഗീകരിക്കുന്നുമില്ല.