Hair Care Tips: കത്തുന്ന വേനലിൽ മുടി കൊഴിയുന്നോ? തിളക്കമുള്ള മുടിക്കായി ഇതാ വഴികൾ

പ്രതീകാത്മക ചിത്രം

കേരളം കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് മുടിയുടെ സംരക്ഷണവും. അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ചൂട്, അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ, പൊടിപടലങ്ങൾ എന്നിവ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്താനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് മുടി നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ എങ്ങനെയെല്ലാം പ്രതിരോധിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

വേനൽക്കാലം മുടിയെ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള തീക്ഷ്ണമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മുടിയിലെ പ്രോട്ടീൻ ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മുടി വരണ്ട് വൈക്കോൽ പോലെയാകാനും അറ്റം പിളരാനും കാരണമാകുന്നു. തലയോട്ടിയിൽ വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയ്ക്കും താരനും വഴിതെളിക്കുന്നു.

ALSO READ: പഴുത്ത മാങ്ങ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാമോ? ഇതറിയാതെ പോകരുത്

മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

1. തലയോട്ടിയിലെ ശുചിത്വം പ്രധാനം – വിയർപ്പും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വീര്യം കുറഞ്ഞ (Mild/Sulphate-free) ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക. കഴുകാൻ തണുത്ത വെള്ളമോ ഇളം ചൂടുവെള്ളമോ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
2. കണ്ടീഷണർ മറക്കരുത് – വേനലിൽ മുടിയിലെ ഈർപ്പം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും. അതിനാൽ ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം മുടിയുടെ അറ്റത്ത് കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഹെയർ പാക്കുകൾ (കറ്റാർവാഴ, തൈര്, തേൻ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
3. വെയിലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം – പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുട ഉപയോഗിക്കുകയോ സ്കാർഫ്, തൊപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുടി മറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് തടയും.
4. എണ്ണ മസാജ് – ചൂടായതുകൊണ്ട് എണ്ണ തേക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്. കടുപ്പം കുറഞ്ഞ വെളിച്ചെണ്ണയോ ബദാം എണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുടിക്ക് പോഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും.
5. ക്ലോറിൻ ജാഗ്രത – വേനലിൽ നീന്തൽക്കുളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക. പൂളിലിറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ശുദ്ധജലത്തിൽ മുടി നനയ്ക്കുന്നത് ക്ലോറിൻ മുടിയിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയും. നീന്തലിന് ശേഷം നല്ലൊരു ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകണം.
6. സ്റ്റൈലിംഗ് കുറയ്ക്കാം – ഹെയർ ഡ്രയർ, സ്ട്രെയ്റ്റനർ എന്നിവ വേനൽക്കാലത്ത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഇത് മുടി കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും. മുടി മുറുക്കിക്കെട്ടുന്നത് വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ അയഞ്ഞ രീതിയിലുള്ള ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ (Loose braids) പരീക്ഷിക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിലും വേണം നിയന്ത്രണം

പുറമേയുള്ള പരിചരണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള പോഷണവും. ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് 3-4 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ വെള്ളരിക്ക, ഇലക്കറികൾ, നട്സ്, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

English Summary

Intense summer heat and UV rays can lead to hair dryness, dandruff, and increased hair fall due to sweat and pollution. To maintain healthy hair, experts recommend regular washing with mild shampoos, staying hydrated, protecting hair from direct sunlight with scarves, and avoiding heat styling tools.