हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 NETWORK LOGO
Default Image
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
5
Latest newskerala Election 2026KeralaIPL 2026IndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnology

Attukal pongala 2026: ചൂടിൽ വലയേണ്ട, പൊങ്കാല ഇടുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…

Attukal Pongala 2026, Safety Guidelines: ആറ്റുകാൽ പൊങ്കാലയ്ക്ക് ഇനി മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം. വില്ലനായി ചൂട് ഉയരുമ്പോൾ ഭക്തർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട, പാലിക്കേണ്ട ചില മുൻകരുതലുകൾ ഏതെല്ലാമെന്ന് പരിശോധിക്കാം....

Nithya Vinu
Nithya Vinu | Published: 02 Mar 2026 | 01:56 PM
സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ജാഗ്രത നിർദ്ദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ആറ്റുകാൽ പൊങ്കാലയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഭക്തർ ഈ കഠിനമായ ചൂട് കണക്കിലെടുത്ത് അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് ജാഗ്രത നിർദ്ദേശം പുറപ്പെടുവിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ആറ്റുകാൽ പൊങ്കാലയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഭക്തർ ഈ കഠിനമായ ചൂട് കണക്കിലെടുത്ത് അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1 / 5
പൊങ്കാല അടുപ്പിന് അരികിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ചൂട് കൂടുതലായതിനാൽ തണലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക. രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 3 മണി വരെ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

പൊങ്കാല അടുപ്പിന് അരികിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ചൂട് കൂടുതലായതിനാൽ തണലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക. രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 3 മണി വരെ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.

2 / 5
വസ്ത്രധാരണത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. കട്ടി കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

വസ്ത്രധാരണത്തിലും ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക. കട്ടി കുറഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

3 / 5
ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക. ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, മറ്റ് രോഗബാധിതർ എന്നിവർ കടുത്ത വെയിലത്ത് അധികനേരം നിൽക്കരുത്. ഇവർക്ക് സൂര്യാഘാതത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക. ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, മറ്റ് രോഗബാധിതർ എന്നിവർ കടുത്ത വെയിലത്ത് അധികനേരം നിൽക്കരുത്. ഇവർക്ക് സൂര്യാഘാതത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

4 / 5
അസ്വസ്ഥതകൾ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ തൊട്ടടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പുകളിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. (Image Credit: PTI)

അസ്വസ്ഥതകൾ, തലകറക്കം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ തൊട്ടടുത്തുള്ള മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പുകളിൽ നിന്ന് വൈദ്യസഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. (Image Credit: PTI)

5 / 5
Attukal pongala 2026: ചൂടിൽ വലയേണ്ട, പൊങ്കാല ഇടുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…
Holi 2026: ഐശ്വര്യം ഓടി വന്നു കേറും! ഹോളിക്ക് വീടിന്റെ ഈ മൂലകളിൽ വിളക്കുകൾ തെളിയിക്കൂ
Attukal pongala 2026: ചൂടിൽ വലയേണ്ട, പൊങ്കാല ഇടുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്…
Health Tips: വാഴപ്പഴം കഴിച്ചാലുടൻ വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?; കാരണം ഇതാണ്
Follow Us
Web Stories View more
പാന്‍ ഇല്ലാതെ ഗ്യാസ് ഫ്ലെയിമിൽ ചപ്പാത്തി ചുട്ടാല്‍ കുഴപ്പമോ?

പാന്‍ ഇല്ലാതെ ഗ്യാസ് ഫ്ലെയിമിൽ ചപ്പാത്തി ചുട്ടാല്‍ കുഴപ്പമോ?

ഇറച്ചി എത്ര കാലം ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച് ഉപയോഗിക്കാം

ഇറച്ചി എത്ര കാലം ഫ്രിഡ്ജിൽ വച്ച് ഉപയോഗിക്കാം

ആർത്തവം കൃത്യസമയത്തല്ലേ! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

ആർത്തവം കൃത്യസമയത്തല്ലേ! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

ഈ ഫുഡ് കോമ്പിനേഷനുകള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലന്‍?

ഈ ഫുഡ് കോമ്പിനേഷനുകള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലന്‍?