हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
5
Latest newsT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Women Health tips: നോ പറയാൻ പേടിയോ? ഈ രോ​ഗമാകാം നിങ്ങൾക്ക്, സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

Fear of Saying No: എപ്പോഴും 'നല്ലവളായി' ഇരിക്കാൻ ശരീരം അമിതമായി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

Aswathy Balachandran
Aswathy Balachandran | Published: 15 Feb 2026 | 09:58 AM
മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനായി സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾ ബലികഴിക്കുകയും എന്തിനും 'സമ്മതം' മൂളുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതായി പഠനങ്ങൾ.

മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനായി സ്വന്തം ഇഷ്ടങ്ങൾ ബലികഴിക്കുകയും എന്തിനും 'സമ്മതം' മൂളുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതായി പഠനങ്ങൾ.

1 / 5
സമൂഹത്തിന്റെ കൈയടി നേടാൻ 'നല്ല കുട്ടി'യായി ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ 'ഗുഡ് ഗേൾ സിൻഡ്രോം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളോട് 'നോ' പറയാനുള്ള ഭയം മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് പുറമെ ശാരീരികമായ തകർച്ചയ്ക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു.

സമൂഹത്തിന്റെ കൈയടി നേടാൻ 'നല്ല കുട്ടി'യായി ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥയെ 'ഗുഡ് ഗേൾ സിൻഡ്രോം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളോട് 'നോ' പറയാനുള്ള ഭയം മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് പുറമെ ശാരീരികമായ തകർച്ചയ്ക്കും വഴിയൊരുക്കുന്നു.

2 / 5
ഇത്തരക്കാരിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ആയ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കാമെന്നും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാമെന്നും വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠയും ഇതിന്റെ ഫലമാണ്.

ഇത്തരക്കാരിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ആയ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. വികാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കാമെന്നും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാമെന്നും വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠയും ഇതിന്റെ ഫലമാണ്.

3 / 5
പുറമെ ശാന്തരായി കാണപ്പെടുമെങ്കിലും ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വൈകാരിക തളർച്ച സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. കൃത്യമായ അതിർവരമ്പുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാനും ശീലിക്കുകയാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് മാനസികമായ കരുത്തും സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള സത്യസന്ധതയും അനിവാര്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

പുറമെ ശാന്തരായി കാണപ്പെടുമെങ്കിലും ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വൈകാരിക തളർച്ച സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. കൃത്യമായ അതിർവരമ്പുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകാനും ശീലിക്കുകയാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് മാനസികമായ കരുത്തും സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള സത്യസന്ധതയും അനിവാര്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

4 / 5
എപ്പോഴും 'നല്ലവളായി' ഇരിക്കാൻ ശരീരം അമിതമായി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരം ദഹനപ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

എപ്പോഴും 'നല്ലവളായി' ഇരിക്കാൻ ശരീരം അമിതമായി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിലേക്കും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരം ദഹനപ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

5 / 5
Women Health tips: നോ പറയാൻ പേടിയോ? ഈ രോ​ഗമാകാം നിങ്ങൾക്ക്, സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
Kitchen Tips: അടുക്കളയിൽ ഇനി പണം ലാഭിക്കാം! ആരും പറഞ്ഞുതരാത്ത കുക്കിംഗ് ട്രിക്കുകൾ
Women Health tips: നോ പറയാൻ പേടിയോ? ഈ രോ​ഗമാകാം നിങ്ങൾക്ക്, സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
Indian Railway: റെയിൽവേയോട് കളിച്ചാൽ ഓൾ ഇന്ത്യ ട്രിപ്പ് ഉറപ്പ്; അമിത ദേഷ്യം ആപത്ത്
Web Stories View more
ഈ ഉള്ളി അച്ചാർ മതി ഒരുപറ ചോറുണ്ണാൻ

ഈ ഉള്ളി അച്ചാർ മതി ഒരുപറ ചോറുണ്ണാൻ

തണ്ണിമത്തൻ ഉപ്പിലിട്ടത്… ഐവാ സംഗതി വൈറലാണ്!

തണ്ണിമത്തൻ ഉപ്പിലിട്ടത്… ഐവാ സംഗതി വൈറലാണ്!

മുട്ട പൊട്ടാതെ വേവിച്ച് എടുത്താലോ? അതിനും ടിപ്പുണ്ട്

മുട്ട പൊട്ടാതെ വേവിച്ച് എടുത്താലോ? അതിനും ടിപ്പുണ്ട്

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഉരുഴക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് ഉരുഴക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാമോ?