Morning Routine: ചായ കുടിച്ചാണോ ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്! സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ…; സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?
Drink Tea On An Empty Stomach: രാവിലെ തന്നെ വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത്, അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. 2017 ലെ ഒരു ഗവേഷണ പ്രബന്ധം അനുസരിച്ച്, ചായയിലെ കഫീൻ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഇത് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചായയിൽ ഇഞ്ചി, ഏലം തുടങ്ങിയ ചേർത്താൽ, അവ ഈ അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നു.
നമ്മളിൽ പലർക്കും, ഒരു കപ്പ് ചായ ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങാൻ പറ്റാറില്ല. പലരും അതിനെ ഉന്മേഷദായകമായാണ് കാണുന്നത്. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ചായ കുടിച്ചുകൊണ്ട് തുടങ്ങുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമാകണമെന്നില്ല. വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.(Image Credits: Gettyimages)
രാവിലെ തന്നെ വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത്, അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും. 2017 ലെ ഒരു ഗവേഷണ പ്രബന്ധം അനുസരിച്ച്, ചായയിലെ കഫീൻ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഇത് വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ചായയിൽ ഇഞ്ചി, ഏലം തുടങ്ങിയ ചേർത്താൽ, അവ ഈ അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നു. (Image Credits: Gettyimages)
ചായയിൽ ടാനിൻസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കാലക്രമേണ് ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ പോഷക ഉപഭോഗത്തെ ബാധിച്ചേക്കുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ക്ഷീണം, പകൽ സമയത്ത് നേരിയ തലവേദന എന്നിവയ്ക്കും ഈ ശീലം കാരണമാകും. കാരണം ചായയിൽ കഫീന് ഡൈയൂററ്റിക് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. (Image Credits: Gettyimages)
ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെ ചായ കുടിക്കുന്നത് പല്ലുകളിൽ കറ ഉണ്ടാക്കുകയും കാലക്രമേണ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കാരണം, ചായയിൽ ചേർക്കുന്ന പഞ്ചസാര വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വായിലെ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. അതിനാൽ, രാവിലെ പല്ല് തേക്കാതെ ചായ കുടിക്കരുത്. (Image Credits: Gettyimages)
ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചായ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണ്. ഇത് അസിഡിറ്റി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഉച്ചകഴിഞ്ഞും നിങ്ങൾക്ക് ചായ കുടിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകുന്ന, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന, ഉന്മേഷവാനാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം. (Image Credits: Gettyimages)
