हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
5
Latest newskerala Election 2026KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? കൂടുതലറിയാം

പഴങ്ങൾ ജ്യൂസ് രൂപത്തിൽ കഴിക്കാനിഷ്ടമുള്ളവർ നിരവധിയാണ്. എന്നാൽ എല്ലായിപ്പോഴും ഇത് ആരോ​ഗ്യകരമാകണമെന്നില്ല. വണ്ണംകുറയ്ക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അത്ര​ഗുണം ചെയ്യില്ല.

Neethu Vijayan
Neethu Vijayan | Published: 24 Apr 2024 | 12:09 PM
മുഴുവൻ പഴങ്ങളിലും നാരുണ്ട്. എന്നാൽ പഴച്ചാറുകൾ ഈ നാര് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ ഇല്ലാത്ത പഴച്ചാറുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മുഴുവൻ പഴങ്ങളിലും നാരുണ്ട്. എന്നാൽ പഴച്ചാറുകൾ ഈ നാര് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നാരുകൾ ഇല്ലാത്ത പഴച്ചാറുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

1 / 10
മധുരമുള്ള പഴച്ചാറുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ നഷ്ടമാകുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മധുരമുള്ള പഴച്ചാറുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ നഷ്ടമാകുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2 / 10
പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അവ സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നു. അതേസമയം പഴങ്ങൾ ജ്യൂസ് ആക്കുമ്പോൾ ചില പോഷക നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി പോലുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ നഷ്ടമാകുന്നു.

പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അവ സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നു. അതേസമയം പഴങ്ങൾ ജ്യൂസ് ആക്കുമ്പോൾ ചില പോഷക നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി പോലുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ നഷ്ടമാകുന്നു.

3 / 10
പഴച്ചാറുകൾ പഴങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയതാണ്. അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ‌‌ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു.

പഴച്ചാറുകൾ പഴങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയതാണ്. അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ‌‌ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു.

4 / 10
വണ്ണംകുറയ്ക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അത്ര​ഗുണം ചെയ്യില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നത്. കാരണം പഴച്ചാറുകളിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്.

വണ്ണംകുറയ്ക്കാൻ ഒരുങ്ങുന്നവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അത്ര​ഗുണം ചെയ്യില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നത്. കാരണം പഴച്ചാറുകളിൽ കലോറി കൂടുതലാണ്.

5 / 10
നാരിൻ്റെ അംശവും ച്യൂയിംഗ് പ്രക്രിയയും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആരോ​ഗ്യകരമാണ്.

നാരിൻ്റെ അംശവും ച്യൂയിംഗ് പ്രക്രിയയും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആരോ​ഗ്യകരമാണ്.

6 / 10
ഒരു ദിവസം ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് 300 മില്ലിയിൽ കൂടരുതെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.

ഒരു ദിവസം ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് 300 മില്ലിയിൽ കൂടരുതെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്.

7 / 10
പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ 100 ശതമാനം ശുദ്ധമായ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ 100 ശതമാനം ശുദ്ധമായ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

8 / 10
കഴിയുന്നതും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കഴിയുന്നതും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

9 / 10
പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്.

പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്.

10 / 10
ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? കൂടുതലറിയാം
Happy Birthday Sachin Tendulkar : 51ന്റെ നിറവിൽ സച്ചിൻ ടെൻഡുൽക്കർ: അറിയാം ക്രിക്കറ്റ് ദൈവത്തെ കുറിച്ചുള്ള ചില രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ
ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? കൂടുതലറിയാം
​ഇരുട്ടു വീണാൽ തിളങ്ങുന്ന കാട് ; ഇന്ത്യൻ വനത്തിലെ അപൂർവ്വ കാഴ്ചകൾ
Follow Us
Web Stories View more
സിസി പ്ലാന്‍റ് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം

സിസി പ്ലാന്‍റ് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം

പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോള്‍ മാത്രമാണോ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോള്‍ മാത്രമാണോ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം