हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Coconut Oil: എണ്ണ വേണ്ട റവ മതി സവാള വറുത്തെടുക്കാന്‍! ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

How to Make Biryani Without Oil: എണ്ണയില്ലാതെ തന്നെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. വിലകുറഞ്ഞ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് അസുഖങ്ങള്‍ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവയുടെ ദോഷവശങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടി ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക.

shiji-mk
Shiji M K | Updated On: 10 Aug 2025 20:30 PM
വെളിച്ചെണ്ണയക്ക് വില ഉയര്‍ന്നതോടെ പലരും എണ്ണയില്ലാതെ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിച്ചു. എണ്ണ ഒട്ടും തന്നെ ഉപയോഗിക്കാതെ പാചകം ചെയ്യുന്നവരും ചെറിയ അളവില്‍ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ നിന്നെല്ലാം വ്യത്യസ്തമായി വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് പകരം മറ്റ് പല എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് സംതൃപ്തരാകുന്നവരാണ് കൂടുതലും. (Image Credits: Getty and PTI)

വെളിച്ചെണ്ണയക്ക് വില ഉയര്‍ന്നതോടെ പലരും എണ്ണയില്ലാതെ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിച്ചു. എണ്ണ ഒട്ടും തന്നെ ഉപയോഗിക്കാതെ പാചകം ചെയ്യുന്നവരും ചെറിയ അളവില്‍ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ നിന്നെല്ലാം വ്യത്യസ്തമായി വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് പകരം മറ്റ് പല എണ്ണകളും ഉപയോഗിച്ച് സംതൃപ്തരാകുന്നവരാണ് കൂടുതലും. (Image Credits: Getty and PTI)

1 / 5
എണ്ണ വില നമ്മുടെ പല ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങളോടും നോ പറയാനും പഠിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ബിരിയാണി ഉണ്ടാക്കാന്‍ ഒട്ടും വേണ്ടെന്ന് ആണെങ്കിലോ? ബിരിയാണി ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ എണ്ണ ആവശ്യമായി വരുന്നത് സവാള വറുത്തെടുക്കാനാണ്. എന്നാല്‍ എണ്ണയില്ലാതെയും സവാള വറുക്കാം.

എണ്ണ വില നമ്മുടെ പല ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങളോടും നോ പറയാനും പഠിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള ബിരിയാണി ഉണ്ടാക്കാന്‍ ഒട്ടും വേണ്ടെന്ന് ആണെങ്കിലോ? ബിരിയാണി ഉണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ എണ്ണ ആവശ്യമായി വരുന്നത് സവാള വറുത്തെടുക്കാനാണ്. എന്നാല്‍ എണ്ണയില്ലാതെയും സവാള വറുക്കാം.

2 / 5
അതിന് ആകെ വേണ്ടത് റവ മാത്രമാണ്. ഒരു കപ്പ് റവയുണ്ടെങ്കില്‍ എല്ലാം സിമ്പിളാണ്. ആദ്യം റവ ചീനച്ചട്ടിയിലിട്ട് നന്നായി ചൂടാക്കുക. ശേഷം ഇതിലേക്ക് സവാള ഇട്ട് കൊടുക്കാം. ചൂടാകുന്നതിന് അനുസരിച്ച് റവ സവാളയിലുള്ള എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കും. അത് ക്രമേണ ബ്രൗണ്‍ നിറത്തലാകുമ്പോള്‍ കോരിയെടുക്കാം.

അതിന് ആകെ വേണ്ടത് റവ മാത്രമാണ്. ഒരു കപ്പ് റവയുണ്ടെങ്കില്‍ എല്ലാം സിമ്പിളാണ്. ആദ്യം റവ ചീനച്ചട്ടിയിലിട്ട് നന്നായി ചൂടാക്കുക. ശേഷം ഇതിലേക്ക് സവാള ഇട്ട് കൊടുക്കാം. ചൂടാകുന്നതിന് അനുസരിച്ച് റവ സവാളയിലുള്ള എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കും. അത് ക്രമേണ ബ്രൗണ്‍ നിറത്തലാകുമ്പോള്‍ കോരിയെടുക്കാം.

3 / 5
ഇങ്ങനെ നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ട അളവില്‍ സവാള വറുത്തെടുക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ ബ്രൗണ്‍ നിറമാകുന്നത് വരെ കാത്തുനിന്ന് സവാള കരിച്ച് കളയാതിരുന്നാല്‍ മാത്രം മതി.

ഇങ്ങനെ നിങ്ങള്‍ക്ക് വേണ്ട അളവില്‍ സവാള വറുത്തെടുക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ ബ്രൗണ്‍ നിറമാകുന്നത് വരെ കാത്തുനിന്ന് സവാള കരിച്ച് കളയാതിരുന്നാല്‍ മാത്രം മതി.

4 / 5
എണ്ണയില്ലാതെ തന്നെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. വിലകുറഞ്ഞ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് അസുഖങ്ങള്‍ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവയുടെ ദോഷവശങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടി ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക.

എണ്ണയില്ലാതെ തന്നെ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പാകം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. വിലകുറഞ്ഞ എണ്ണകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് അസുഖങ്ങള്‍ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവയുടെ ദോഷവശങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടി ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക.

5 / 5
Coconut Oil: എണ്ണ വേണ്ട റവ മതി സവാള വറുത്തെടുക്കാന്‍! ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
Fever At Kerala : കേരളത്തെ പേടിപ്പിക്കുന്ന ആ വൃത്തികെട്ട പനി ഇൻഫ്ലുവൻസയോ
Coconut Oil: എണ്ണ വേണ്ട റവ മതി സവാള വറുത്തെടുക്കാന്‍! ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
Bigg Boss Malayalam Season 7: അനീഷ് നമ്മള്‍ ഉദ്ദേശിച്ച ആളല്ല! ബിഗ് ബോസിനും മുമ്പേ അറിവിന്റെ വേദിയില്‍
Web Stories View more
കളങ്കാവലിനായി മമ്മൂട്ടി വാങ്ങിയ പ്രതിഫലം?

കളങ്കാവലിനായി മമ്മൂട്ടി വാങ്ങിയ പ്രതിഫലം?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി

കാർത്തിക ദീപ ശോഭയിൽ തിളങ്ങി ആദിയോഗി