Parenting Tips: മുലപ്പാൽ പമ്പ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ; എത്ര നേരം പുറത്തു വെക്കാം
Pumped Breast Milk Storage: ശരിയായ രീതിയിൽ പമ്പ് ചെയ്യാനും സുരക്ഷിതമായി സംഭരിക്കാനും പഠിച്ചാൽ, അമ്മ കൂടെയില്ലാത്ത സമയത്തും കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാലിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പാക്കാനാകും. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും തലച്ചോറിൻ്റെ വികാസത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നതിനാൽ മുലപ്പാലിന് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നുമില്ല. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാനും അമ്മയുടെ പാൽ അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ലോകത്ത്, കരിയറിനോ പഠനത്തിനോ വേണ്ടി സമയം കണ്ടെത്തുന്ന അമ്മമാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാൻ കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല.
ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മുലയൂട്ടൽ തടസ്സമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗികമായ മാർഗ്ഗമാണ് മുലപ്പാൽ പമ്പ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുക എന്നത്. ശരിയായ രീതിയിൽ പമ്പ് ചെയ്യാനും സുരക്ഷിതമായി സംഭരിക്കാനും പഠിച്ചാൽ, അമ്മ കൂടെയില്ലാത്ത സമയത്തും കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാലിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പാക്കാനാകും. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നോക്കാം.
Also Read: ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് കവർ മാറ്റൂ; നിങ്ങൾ പച്ചക്കറിക്കൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വിഷാംശം
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:
ശുചിത്വം: കൈകളും പമ്പ് സെറ്റുകളും കൃത്യമായി അണുവിമുക്തമാക്കിയിരിക്കണം. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
താപനില: പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ സാധാരണ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ എത്ര സമയം വെക്കാം, ഫ്രിഡ്ജിലും ഫ്രീസറിലും എത്ര കാലം സൂക്ഷിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരണയുണ്ടാകണം.
ഭക്ഷണം നൽകുന്ന രീതി: ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച പാൽ നേരിട്ട് തിളപ്പിക്കാതെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പാത്രം ഇറക്കിവെച്ച് (Warm up) വേണം കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ.
സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ: പമ്പ് ചെയ്ത മുലപ്പാൽ അതിൻ്റെ പോഷകഗുണങ്ങൾ ഒട്ടും നഷ്ടപ്പെടാതെ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സംഭരണം അത്യാവശ്യമാണ്. പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ സാധാരണ മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (25°C വരെ) 4 മണിക്കൂർ വരെ കേടുകൂടാതെയിരിക്കും. ഫ്രിഡ്ജിനുള്ളിലെ തണുപ്പിൽ 5 ദിവസം വരെ പാൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം. (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഫ്രിഡ്ജിൻ്റെ ഡോറിൽ വെക്കാതെ ഉൾഭാഗത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്).
ദീർഘകാലത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ ഫ്രീസർ ഉപയോഗിക്കാം. സാധാരണ ഫ്രീസറിൽ 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ പാൽ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. -18°C താഴെയുള്ള ഡീപ് ഫ്രീസറുകളിൽ 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ പാലിന്റെ ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. പാൽ സംഭരിക്കുന്ന കുപ്പിയിലോ ബാഗിലോ പമ്പ് ചെയ്ത തീയതിയും സമയവും നിർബന്ധമായും എഴുതി വെക്കുക. ആദ്യം പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ ആദ്യം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.
ബാക്കി വന്ന പാൽ: കുഞ്ഞ് കുടിച്ച ശേഷം കുപ്പിയിൽ ബാക്കി വരുന്ന പാൽ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കണം. അതിനുശേഷം അത് കളയുന്നതാണ് ഉചിതം. വീണ്ടും ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് ഉപയോഗിക്കരുത്.
