हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsBudgetT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Coconut Water Benefits: പ്രമേഹവും അമിതഭാരവും ഉള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാം, രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷിക്കും കരിക്കിൻ വെള്ളം മികച്ചതാണ്

Arun Nair
Arun Nair | Published: 28 Feb 2025 | 06:57 PM
അമിതവണ്ണം പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, കരിക്കിൻ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. ഇതുവഴി ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

അമിതവണ്ണം പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വയറിന് ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, കരിക്കിൻ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക. ഇതുവഴി ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും.

1 / 5
കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിതമായ അളവിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മിതമായ അളവിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

2 / 5
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർ ദിവസവും കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിനാൽ ബിപി ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. തേങ്ങാവെള്ളം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവർ ദിവസവും കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിനാൽ ബിപി ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. തേങ്ങാവെള്ളം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

3 / 5
കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാം. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. അതുകൊണ്ട് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കാം. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും

4 / 5
പതിവായി കരിക്ക് കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. തേങ്ങാവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അണുബാധകളെയും നിരവധി രോഗങ്ങളെയും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പതിവായി കരിക്ക് കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. തേങ്ങാവെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് അണുബാധകളെയും നിരവധി രോഗങ്ങളെയും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

5 / 5
Coconut Water Benefits: പ്രമേഹവും അമിതഭാരവും ഉള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
India vs Pakistan: ഇന്ത്യയും പാകിസ്താനും തമ്മിൽ ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കണമെങ്കിൽ അതിർത്തിയിൽ സമാധാനമുണ്ടാവണം; നിലപാടറിയിച്ച് സുനിൽ ഗവാസ്കർ
Coconut Water Benefits: പ്രമേഹവും അമിതഭാരവും ഉള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
Kiara Advani- Sidharth Malhotra: കുഞ്ഞതിഥിക്കായുള്ള കാത്തിരിപ്പിൽ കിയാരയും സിദ്ധാർഥും; പുതിയ പോസ്റ്റ് വൈറൽ
Web Stories View more
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക സമയം

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുമുണ്ട് ഒരു പ്രത്യേക സമയം

ഒരു ദിവസം എത്ര മുട്ട കഴിക്കാം?

ഒരു ദിവസം എത്ര മുട്ട കഴിക്കാം?

ചെമ്മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍  ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? പണിപാളി കേട്ടോ!

ചെമ്മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍  ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? പണിപാളി കേട്ടോ!

തണ്ണിമത്തന് മധുരമുണ്ടോ? ഈ സൂത്രവിദ്യ പരീക്ഷിക്കൂ

തണ്ണിമത്തന് മധുരമുണ്ടോ? ഈ സൂത്രവിദ്യ പരീക്ഷിക്കൂ