हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া मनी9 TV9-UP
AQI
5
Latest newsT20 WCKeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Toxic morning habits: രാവിലെയുള്ള ഈ 5 ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറും….

Toxic morning habits make us slow and negative: രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ജീവിതത്തിലെ മോശം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. നല്ല കാര്യങ്ങളെ ഓർത്ത് നന്ദി പറയുക, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക

Aswathy Balachandran
Aswathy Balachandran | Updated On: 24 Oct 2025 | 03:04 PM
ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ രാവിലെ ചെയ്യരുതാത്ത അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഉണർന്ന ഉടനെ ഫോൺ നോക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് കണ്ണിനും മനസ്സിനും ദോഷകരമാണ്. പകരം, കുറച്ച് സമയം ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുക.

ദിവസം മുഴുവൻ ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ രാവിലെ ചെയ്യരുതാത്ത അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. ഉണർന്ന ഉടനെ ഫോൺ നോക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് കണ്ണിനും മനസ്സിനും ദോഷകരമാണ്. പകരം, കുറച്ച് സമയം ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുക.

1 / 5
ചായയോ കാപ്പിയോ മാത്രം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങരുത്. ദിവസം മുഴുവൻ വേണ്ട ഊർജ്ജത്തിനായി ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്കണം.

ചായയോ കാപ്പിയോ മാത്രം കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങരുത്. ദിവസം മുഴുവൻ വേണ്ട ഊർജ്ജത്തിനായി ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചിരിക്കണം.

2 / 5
ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ച കാര്യങ്ങൾ രാവിലെ തന്നെ പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും അത് മാറ്റിവെക്കാതെ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. മടി പിടിച്ച് കാര്യങ്ങൾ വൈകിക്കരുത്.

ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ച കാര്യങ്ങൾ രാവിലെ തന്നെ പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും അത് മാറ്റിവെക്കാതെ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക. മടി പിടിച്ച് കാര്യങ്ങൾ വൈകിക്കരുത്.

3 / 5
ദിവസം തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉണർവും ഉന്മേഷവും നൽകും. ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കരുത്.

ദിവസം തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഉണർവും ഉന്മേഷവും നൽകും. ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കരുത്.

4 / 5
രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ജീവിതത്തിലെ മോശം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. നല്ല കാര്യങ്ങളെ ഓർത്ത് നന്ദി പറയുക, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക.

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ജീവിതത്തിലെ മോശം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്. നല്ല കാര്യങ്ങളെ ഓർത്ത് നന്ദി പറയുക, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക.

5 / 5
Toxic morning habits: രാവിലെയുള്ള ഈ 5 ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറും….
Ajmal Ameer Controversy: ‘പ്രശസ്തിക്കായി നിന്റെ പേര് ഉപയോഗിക്കട്ടെ, അപമാനിക്കട്ടെ’; റോഷ്നയ്ക്ക് അജ്മലിന്റെ മറുപടി
Toxic morning habits: രാവിലെയുള്ള ഈ 5 ശീലങ്ങൾ മാറ്റിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറും….
Egg Benefits: കോഴിമുട്ടയാണോ കാടമുട്ടയാണോ ബെസ്റ്റ്? ഇനി സംശയം വേണ്ട!
Web Stories View more
ഐടി ഭീമന്മാർ നിയമനം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

ഐടി ഭീമന്മാർ നിയമനം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

കുക്കറിൽ വേവിക്കുമ്പോൾ ചോറ് കുഴഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ?

കുക്കറിൽ വേവിക്കുമ്പോൾ ചോറ് കുഴഞ്ഞുപോകുന്നുണ്ടോ?

വെണ്ടക്ക ചീഞ്ഞുപോകില്ല, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

വെണ്ടക്ക ചീഞ്ഞുപോകില്ല, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ