हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
5
Latest newskerala Election 2026KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Health Tips: ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?

Raw Onions Benefits: സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

Neethu Vijayan
Neethu Vijayan | Published: 11 Mar 2025 | 08:42 PM
കറിയിലാണെങ്കിലും സവാള കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ അവയുടെ രുചിയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല താനും. എന്നാൽ സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാലുള്ള ​ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

കറിയിലാണെങ്കിലും സവാള കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ അവയുടെ രുചിയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ മറ്റൊന്നില്ല താനും. എന്നാൽ സവാള പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാലുള്ള ​ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

1 / 5
സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

സവാളയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പച്ച ഉള്ളിക്ക് കഴിയും. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റീസ് കുറയ്ക്കാൻ സവാള ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

2 / 5
പച്ച ഉള്ളിയിലെ ശക്തമായ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡ് എന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ ​ഗുണകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.

പച്ച ഉള്ളിയിലെ ശക്തമായ ആൻ്റി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡ് എന്ന ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഏറെ ​ഗുണകരമായി കണക്കാക്കുന്നു.

3 / 5
മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം പച്ച ഉള്ളിയിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളുടെയും പ്രീബയോട്ടിക്കുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായി ഉള്ളിയെ കണക്കാക്കുന്നു.

മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം പച്ച ഉള്ളിയിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളുടെയും പ്രീബയോട്ടിക്കുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമായി ഉള്ളിയെ കണക്കാക്കുന്നു.

4 / 5
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതായ സവാള ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പച്ചയായി തന്നെ ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതായ സവാള ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പച്ചയായി തന്നെ ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തി മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

5 / 5
Health Tips: ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?
Shreya Ghoshal: മലയാളത്തെ ഹൃദയത്തോട് ചേര്‍ത്ത ‘ബംഗാളി’; പാട്ടുകളില്‍ മായാജാലം തീര്‍ക്കുന്ന ശ്രേയ ഘോഷാല്‍
Health Tips: ദിവസവും ഉള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ത്?
Kerala Blasters: ‘ഇനി കാവിലെ പാട്ടു മത്സരത്തിന് കാണാം’; സീസണിലെ അവസാന മത്സരത്തിന് കേരള ബ്ലാസ്റ്റേഴ്‌സ്‌
Follow Us
Web Stories View more
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം

ക്യാരറ്റും ബീറ്റ്‌റൂട്ടും വെന്ത് കിട്ടുന്നില്ലേ? ഇതൊരു നുള്ള് ചേർക്കൂ

ക്യാരറ്റും ബീറ്റ്‌റൂട്ടും വെന്ത് കിട്ടുന്നില്ലേ? ഇതൊരു നുള്ള് ചേർക്കൂ

ചെമ്പരത്തി പൂ കൊണ്ട് രസം തയ്യാറാക്കിയാലോ, റെസിപ്പി ഇതാ

ചെമ്പരത്തി പൂ കൊണ്ട് രസം തയ്യാറാക്കിയാലോ, റെസിപ്പി ഇതാ