हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
5
Latest newskerala Election 2026KeralaIndiaEntertainmentBusinessEducationSportsShort VideosLifestyleWorldTechnologyReligionWeb StoryPhoto

Walking Barefoot Benefits: ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഈ ഗുണങ്ങൾ

Why Barefoot Walking is Good for Health: ചെരിപ്പിടാതെ പ്രകൃതിയിലൂടെ നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

Nandha Das
Nandha Das | Published: 27 May 2025 | 11:04 AM
പ്രകൃതിയുമായി അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഭൂമിയിലെ ഇലക്ട്രോൺസുമായി നമ്മളുടെ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന സ്പർശനം, നമ്മളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായിട്ടുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. അതായത്, ചെരിപ്പിടാതെ പ്രകൃതിയിലൂടെ നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം. (Image Credits: Freepik)

പ്രകൃതിയുമായി അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഭൂമിയിലെ ഇലക്ട്രോൺസുമായി നമ്മളുടെ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന സ്പർശനം, നമ്മളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായിട്ടുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. അതായത്, ചെരിപ്പിടാതെ പ്രകൃതിയിലൂടെ നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം. (Image Credits: Freepik)

1 / 6
ദിവസവും അൽപസമയം ചെരുപ്പ് ധരിക്കാതെ പുല്ലിലൂടെ നടക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ തുടിപ്പ് ഏകീകരിക്കാനും, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ദിവസവും ഒരു 15 മിനിറ്റ് ചെരിപ്പ് ധരിക്കാതെ നടക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

ദിവസവും അൽപസമയം ചെരുപ്പ് ധരിക്കാതെ പുല്ലിലൂടെ നടക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ തുടിപ്പ് ഏകീകരിക്കാനും, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ദിവസവും ഒരു 15 മിനിറ്റ് ചെരിപ്പ് ധരിക്കാതെ നടക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

2 / 6
ദിവസേന ഒരു 15 മിനിറ്റ് പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ നടക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. രാവിലെ ഒരു അര മണിക്കൂർ ഇത്തരത്തിൽ നടക്കുന്നത് രക്തോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതുവഴി നല്ല നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

ദിവസേന ഒരു 15 മിനിറ്റ് പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ നടക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും. രാവിലെ ഒരു അര മണിക്കൂർ ഇത്തരത്തിൽ നടക്കുന്നത് രക്തോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതുവഴി നല്ല നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. (Image Credits: Freepik)

3 / 6
ദിവസവും രാവിലെ കുറച്ച് നേരം ചെരുപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ, സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Freepik)

ദിവസവും രാവിലെ കുറച്ച് നേരം ചെരുപ്പില്ലാതെ നടക്കുമ്പോൾ, സൂര്യപ്രകാശം കൊള്ളുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. (Image Credits: Freepik)

4 / 6
കല്ലുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രതലത്തിലൂടെ ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തോട്ടം കൂടുന്നതിനും, മാനസികമായി സമാധാനം ലഭിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ ദിവസേന കുറച്ച് സമയം ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കാതെ മുറ്റത്തോ, പറമ്പിലോ നടക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

കല്ലുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രതലത്തിലൂടെ ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തോട്ടം കൂടുന്നതിനും, മാനസികമായി സമാധാനം ലഭിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ ദിവസേന കുറച്ച് സമയം ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കാതെ മുറ്റത്തോ, പറമ്പിലോ നടക്കാവുന്നതാണ്. (Image Credits: Freepik)

5 / 6
നമ്മൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത് ഉപ്പൂറ്റിയിൽ കൊടുക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത്തരത്തിൽ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കുറച്ച് സമയം പുറത്ത് ഇറങ്ങി നടക്കാം. (Image Credits: Freepik) ​

നമ്മൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത് ഉപ്പൂറ്റിയിൽ കൊടുക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത്തരത്തിൽ പാദരക്ഷകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കുറച്ച് സമയം പുറത്ത് ഇറങ്ങി നടക്കാം. (Image Credits: Freepik) ​

6 / 6
Walking Barefoot Benefits: ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഈ ഗുണങ്ങൾ
Weight Loss Diet: തേനോ ശർക്കരയോ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?
Walking Barefoot Benefits: ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഈ ഗുണങ്ങൾ
Tattoo Side Effects: ടാറ്റൂ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ
Follow Us
Web Stories View more
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? കോളിഫ്ലവർ കഴിക്കരുത്

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം

പഴുത്ത മാങ്ങയുണ്ടോ? എന്നാല്‍ വേഗം ഉപ്പിലിടാം

ക്യാരറ്റും ബീറ്റ്‌റൂട്ടും വെന്ത് കിട്ടുന്നില്ലേ? ഇതൊരു നുള്ള് ചേർക്കൂ

ക്യാരറ്റും ബീറ്റ്‌റൂട്ടും വെന്ത് കിട്ടുന്നില്ലേ? ഇതൊരു നുള്ള് ചേർക്കൂ

ചെമ്പരത്തി പൂ കൊണ്ട് രസം തയ്യാറാക്കിയാലോ, റെസിപ്പി ഇതാ

ചെമ്പരത്തി പൂ കൊണ്ട് രസം തയ്യാറാക്കിയാലോ, റെസിപ്പി ഇതാ