പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാന് പറ്റുന്ന പഴങ്ങള്
പ്രമേഹ രോഗികള് പൊതുവേ ഭക്ഷണകാര്യത്തില് നിയന്ത്രണങ്ങള് കൊണ്ടുവരാറുണ്ട്. അവര്ക്ക് കഴിക്കാന് പറ്റുന്ന പഴവര്ഗങ്ങളാണ് ചുവടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.
1 / 8
പ്ലം- ഫൈബറും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ പ്ലം പഴം പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
2 / 8
പേരയ്ക്ക്- ജി ഐ കുറവും ഫൈബര് അടങ്ങിയതുമായ പേരയ്ക്ക പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.
3 / 8
ബെറി പഴങ്ങള്- ഇവയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 41 ആണ്. കൂടാതെ ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
4 / 8
ആപ്പിള്- ആപ്പിളിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക 40 ആണ്. ധാരാളം ഫൈബറും ഉള്ളതിനാല് പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിക്കാം.
5 / 8
പിയര്- നാരുകള് അടങ്ങിയതും കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഉള്ളതിനാലും പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് പിയറും കഴിക്കാം.
6 / 8
ചെറി- ഫൈബര് അ
7 / 8
പീച്ച്- പീച്ച് ഫ്രിഡ്ജില് വെക്കുമ്പോള് അത് അവയുടെ രുചിയേയും ഘടനയേയും ബാധിക്കും.
8 / 8
ആപ്രിക്കോട്ട്- കലോറിയും ജിഐയും കുറഞ്ഞ ആപ്രിക്കോട്ടും പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
Follow Us
Latest News
