Malayalam News Lifestyle > eating some jaggery after meals can help improve digestion and prevent constipation

Benefits Of Jaggery: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് ശർക്കര ആയാലോ? ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

Published:

10 Jun 2024 15:09 PM

Benefits Of Jaggery: നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ശർക്കര. ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുറച്ച് ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ തടയാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ ഗ്യാസ് മൂലം വയറു വീർത്തിരിക്കുന്ന അവസ്ഥ തടയാനും ഇവ സഹായിക്കും.

2 / 6

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ശർക്കര. അതിനാൽ ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തണുപ്പുകാലത്തെ ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന, ചുമ തുടങ്ങിയവയെ തടയാനും രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

3 / 6

ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് അയേണിൻറെ കുറവിനെ പരിഹരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കരളിൻറെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

4 / 6

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശർക്കര വളരെ നല്ലതാണ്. സന്ധി വേദന, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ ശർക്കര നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

5 / 6

പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇവ വളരെ നല്ലതാണ്. ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഊർജം പകരാനും സഹായിക്കും.

6 / 6

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയ ശർക്കര ശ്വാസകോശത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവവേദനയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

Related Photo Gallery

Travel Tips: കുറഞ്ഞ ബജറ്റിൽ ഇന്ത്യ ചുറ്റിക്കാണാം: പോകേണ്ടത് ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ

Cloves Benefits: പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉത്തമം; ദിവസവും ഗ്രാമ്പൂ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കൂ

Mammootty: പുട്ടും ദോശയും ഇഷ്ടം; പപ്പായ എന്നും വേണം; മീൻ കറി നിർബന്ധം; മമ്മൂട്ടിയുടെ ഭക്ഷണ രീതി

Soaked Vs Dry Raisins: ഉണക്കമുന്തിരി കുതിർത്ത് കഴിക്കുന്നതോ അല്ലാതെ കഴിക്കുന്നതോ നല്ലത്: കൂടുതലറിയാം

ശ്വാസകോശം ക്ലീനാകും; ഇതുപോലെ യോഗ ചെയ്യൂ, ബാബ രാംദേവ് പറയുന്നു

Winter Health Tips: ചുമയ്ക്ക് ശർക്കരയും ഇഞ്ചിയും കൂട്ടിയൊരു പ്രയോഗമുണ്ട്; പരീക്ഷിച്ചാലോ

Web Stories View more

ഈന്തപ്പഴം നെയ് പുരട്ടി കഴിക്കൂ; പൊളിയാണ്, ഗുണങ്ങളും ഏറെ

കളങ്കാവലിനായി മമ്മൂട്ടി വാങ്ങിയ പ്രതിഫലം?

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം മതി

ആപ്പിൾ ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ മരണം! ഉള്ളിലുള്ളത് സയനൈഡ്