Summer foods: ചൂടുകാലത്ത് ബ്ലാക്ക് പ്ലംസ് ധൈര്യമായി കഴിച്ചോളൂ; ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്
ജാമുൻ അഥവ ബ്ലാക്ക് പ്ലംസിന് ഔഷധപരവും ശാരീരികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണിത്.
![ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയ ജാമുൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തം അവയവങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. ബ്ലാക്ക് പ്ലംസിലെ ഇരുമ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/Jamun-1.jpg?w=1000)
1 / 6
![ചർമ്മത്തിൻ്റെയും കണ്ണിൻ്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ബ്ലാക്ക് പ്ലംസ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ അംശം രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൻ്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവും കണ്ണുകളും മികച്ച ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇതിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/Jamun-2.jpg?w=1000)
2 / 6
![ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു: പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള ജാമുൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. 100 ഗ്രാം ജാമുനിൽ ഏകദേശം 55 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഈ പഴം പ്രയോജനകരമാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/Jamun-3.jpg?w=1000)
3 / 6
![പല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: ജാമുൻ നിങ്ങളുടെ മോണകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്. കറുത്ത പ്ലംൻ്റെ ഇലകൾക്ക് ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് മോണയിൽ രക്തസ്രാവം തടയാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇല ഉണക്കിയ ശേഷം പൊടിച്ച് പല്ല് പൊടിയായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/Jamun-4.jpg?w=1000)
4 / 6
![അണുബാധയെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു: അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻ്റി-ഇൻഫെക്റ്റീവ്, ആൻ്റി മലേറിയ എന്നീ ഗുണങ്ങൾ ജാമുനുണ്ട്. കൂടാതെ, പഴത്തിൽ ടാന്നിൻ, ഗാലിക് ആസിഡ്, ഓക്സാലിക് ആസിഡ്, ബെറ്റൂലിക് ആസിഡ്, മാലിക് ആസിഡ്, ഗാലിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ഉണ്ട്.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/Jamun-5.jpg?w=1000)
5 / 6
![പ്രമേഹത്തെ നിലനിർത്തുന്നു: കറുത്ത പ്ലംസിലെ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്ലം മരത്തിൻ്റെ വിത്തുകൾ, പുറംതൊലി, ഇലകൾ എന്നിവയെല്ലാം പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം.](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/05/JAmun-6.jpg?w=1000)
6 / 6
![cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ.. cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ..](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Cotton-saree-blouse-4.webp?w=280&ar=16:9)
cotton saree blouse designs: കോട്ടൻ സാരിയിൽ തിളങ്ങണോ? പുതിയ ഫാഷൻ ബ്ലൗസുകൾ തയ്യാറാക്കാം… മോഡലുകൾ ഇതാ..
![Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില് Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില്](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Students.jpg?w=280&ar=16:9)
Indian Students Died Abroad: അഞ്ച് വര്ഷത്തിനിടെ വിദേശത്ത് മരിച്ചത് 633 ഇന്ത്യന് വിദ്യാര്ഥികള്; കൂടുതല് ഈ രാജ്യങ്ങളില്
![Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/haemophilia.jpg?w=280&ar=16:9)
Haemophilia: വിക്ടോറിയ രാജ്ഞിയുടെ തലമുറയെ കൊന്നൊടുക്കിയ രോഗം; രോഗങ്ങളിലെ രാജകിയ പദവിയുള്ള ഹീമോഫീലിയ
![Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ് Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ്](https://images.malayalamtv9.com/uploads/2024/07/Sadhya-3.jpg?w=280&ar=16:9)
Onam 2024: ഓണക്കാലമെത്താറായി, ഓണസദ്യയൊരുക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങള് ഇവയാണ്